Plan treningowy z hantlami 17+

Jak trenować hantlami w domu

powerpunch

Zaprojektowano dla iPhone’a

    • Gratis
    • Oferuje zakupy w aplikacji

iPhone — zrzuty ekranu

Opis

Develop total-body strength and build maximum muscle mass with a simple set of dumbbells. Dumbbell training can be a valuable part of any lifter’s journey. They can help you add muscle mass, increase coordination, correct muscle imbalances, and even help you gain strength.

When it comes to muscle-strengthening exercise, focus on things like dumbbells and bodyweight exercises such as push-ups, squats and lunges. Your weekly workouts should engage all of the major muscles in your body. Don’t make the mistake of focusing only on the “beach muscles” that you can see in the mirror. You need to train your entire body, and you really need to challenge your muscles regardless of your routine.

Co nowego

Wersja 1.4

New workout programs

Prywatność w aplikacji

Deweloper (powerpunch) wskazał, że zasady ochrony prywatności w aplikacji mogą obejmować opisane poniżej metody przetwarzania danych. Aby dowiedzieć się więcej, zapoznaj się z zasadami ochrony prywatności dewelopera.

Dane używane do śledzenia użytkownika

Poniższe dane mogą być wykorzystywane do śledzenia Cię w aplikacjach i witrynach należących do innych firm:

  • Dane użycia

Dane, które nie są z Tobą powiązane

Poniższe dane mogą być gromadzone, ale nie są powiązane z Twoimi kontami, urządzeniami lub tożsamością:

  • Położenie
  • Identyfika­tory
  • Dane użycia
  • Diagnostyka

Zasady ochrony prywatności mogą się różnić, np. w zależności od używanych funkcji lub Twojego wieku. Więcej informacji

Więcej od tego dewelopera

Trening Z Gumami Miniband
Zdrowie i fitness
Figura klepsydry
Zdrowie i fitness
Szczupłe uda, duże pośladki
Zdrowie i fitness
Tańcz i chudnij
Zdrowie i fitness
Pilates – ćwiczenia
Zdrowie i fitness
Trening boksu w domu
Zdrowie i fitness

Podobna muzyka

Trening w domu z hantlami
Zdrowie i fitness
Dumbbell Workout
Zdrowie i fitness
Trening HIIT z hantlami
Zdrowie i fitness
Trening z hantlami
Zdrowie i fitness
Treningi z Hantlami w Domu
Zdrowie i fitness
Domu hantlami ćwiczenia
Zdrowie i fitness