Bend: Rotinas de Alongamento 12+

Name: Bend: Rotinas de Alongamento
Rating: 4.6 (363 reviews)
Author: Bowery Digital

Exercisios para flexibilidade

Bowery Digital

Desenvolvida para iPad

- 4,6 • 363 classificações

- Grátis
- Oferece compras integradas

Descrição

Bend é a forma mais simples de praticar exercícios de alongamento em casa para melhorar a flexibilidade, recuperar a mobilidade, e aliviar dores nas costas, pescoço, ombro e anca. Com alongamentos e poses de yoga fáceis de seguir, será capaz de iniciar instantaneamente uma rotina diária de alongamentos e de se agarrar a ela, mesmo como principiante.

COMECE A ALONGAR-SE ANTES QUE SEJA TARDE DEMAIS!

Os alongamentos diários simples podem trazer tremendas melhorias de saúde que duram. Incluem tanto benefícios físicos como mentais, tais como:
⊕ Músculos e articulações mais flexíveis
⊕ Menos dor física na parte superior e inferior das costas, pescoço, ancas e ombros
⊕ Níveis de energia mais elevados ao longo do dia
⊕ Dormir melhor durante a noite
⊕ Processo mais rápido de acordar pela manhã
⊕ Correcção de má postura corporal
⊕ Redução dos riscos de lesões durante actividades ao ar livre ou desportivas
⊕ E mais!

DIFERENTES OBJECTIVOS, DIFERENTES ROTINAS

Bend oferece rotinas de alongamento personalizadas à medida das suas necessidades específicas. Elas incluem:

※ rotina "Wake Up":
Concebido para manter a mobilidade natural do seu corpo e o seu alcance de movimento. Simples, rápido, conveniente e eficaz, pode fazê-lo em qualquer altura, em qualquer lugar, todos os dias.

※ Rotina "Posture Reset":
Concebida especificamente para melhorar a sua postura com alongamentos sentados que podem corrigir problemas de postura habituais, aumentando a flexibilidade nos ombros, costas e pescoço.

※ Rotina "Full Body" (corpo inteiro):
Centrada na melhoria da flexibilidade geral, com mais de 20 exercícios de alongamento e posturas que visam os principais músculos e articulações de todo o corpo.

※ Rotina "Sleep":
Alongamentos suaves e prolongados, concebidos para o ajudar a descontrair e descontrair após um longo dia de trabalho, através de uma melhor qualidade de sono, o que é possível aliviando a tensão muscular e relaxando o corpo.

※ Rotina "Perito":
Grupo avançado de exercícios de alongamento e poses de yoga que cobrem todos os principais grupos musculares e extremidades. A flexibilidade e a amplitude de movimento podem ser significativamente melhoradas com os seus movimentos mais complexos.

※ Pode até fazer as suas próprias rotinas personalizadas para as tornar adequadas à sua condição corporal e às suas necessidades!

FACILIDADE DE UTILIZAÇÃO

A curva destina-se a ser simples, fácil de usar e rápida de aprender. Tudo o que é necessário são 3 passos para ser mais flexível hoje em dia:
1. Descarregar Dobrar
2. Abra e escolha um benefício que deseja receber, tal como "Dormir".
3. Comece a rotina e siga simplesmente as instruções

Com ilustrações personalizadas, minimalistas e um temporizador, saberá sempre quando é altura de mudar de lado ou ir para o próximo trecho com Bend. Além disso, pode facilmente acompanhar o progresso e construir uma faixa como motivação extra para esticar todos os dias.

Saúde da Maçã: Bend integra-se com a aplicação Saúde, dando aos utilizadores a opção de sincronizar a sua informação de saúde e actividade com a Saúde da Apple.

FEEDBACK & APOIO

⊕ Se gosta de Bend, não hesite em avaliar-nos na App Store!
⊕ Se tiver quaisquer perguntas, feedback, sugestões, ou simplesmente quiser dizer "Olá!", não hesite em contactar-nos em bend@lumosapps.com

LEGAL

Termos de utilização: https://www.getbend.co/terms
Política de Privacidade: https://www.getbend.co/privacy

25/04/2024

Versão 5.6.0

O Bend® é o aplicativo nº 1 para alongamento diário. Nossas rotinas simples de alongamento ajudam a melhorar sua flexibilidade e a manter sua amplitude natural de movimento à medida que você envelhece.
A versão mais recente inclui atualizações de UI/UX, correções de bugs e melhorias no desempenho e na funcionalidade.

4,6 de 5

363 classificações

Nice app

Gives me motivation to stretch. Could have better instructions and videos do explain.

Only one free 5 min stretch routine

App looks to be pretty good but it fools you into believing that it’s free, you need to subscribe to get access to all routines except one, free, 5 minute stretch that is very very basic. They should just charge you to download the app.

Tem de se pagar para quase tudo, ou seja, flexibilidade, postura só há 1ou 2 q n se paga

N gostei se eu n quiser pagar por condições financeiras n posso ter postura ao menos

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Informação

Fornecedor

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Número DUNS: 117518889
Endereço: 1487 Dunwoody Dr West Chester Pennsylvania 19380-1494 United States
Número de telefone: +1 9173009514
E-mail: hello@joinbend.com

Tamanho

121,5 MB

Categoria

Saúde e fitness

Compatibilidade