Bend: Rotinas de Alongamento 12+

Name: Bend: Rotinas de Alongamento
Rating: 4.6 (386 reviews)
Author: Bowery Digital

Exercisios para flexibilidade

Bowery Digital

Desenvolvida para iPad

- 4,6 • 386 classificações

- Grátis
- Oferece compras integradas

Descrição

Bend é a forma mais simples de praticar exercícios de alongamento em casa para melhorar a flexibilidade, recuperar a mobilidade, e aliviar dores nas costas, pescoço, ombro e anca. Com alongamentos e poses de yoga fáceis de seguir, será capaz de iniciar instantaneamente uma rotina diária de alongamentos e de se agarrar a ela, mesmo como principiante.

COMECE A ALONGAR-SE ANTES QUE SEJA TARDE DEMAIS!

Os alongamentos diários simples podem trazer tremendas melhorias de saúde que duram. Incluem tanto benefícios físicos como mentais, tais como:
⊕ Músculos e articulações mais flexíveis
⊕ Menos dor física na parte superior e inferior das costas, pescoço, ancas e ombros
⊕ Níveis de energia mais elevados ao longo do dia
⊕ Dormir melhor durante a noite
⊕ Processo mais rápido de acordar pela manhã
⊕ Correcção de má postura corporal
⊕ Redução dos riscos de lesões durante actividades ao ar livre ou desportivas
⊕ E mais!

DIFERENTES OBJECTIVOS, DIFERENTES ROTINAS

Bend oferece rotinas de alongamento personalizadas à medida das suas necessidades específicas. Elas incluem:

※ rotina "Wake Up":
Concebido para manter a mobilidade natural do seu corpo e o seu alcance de movimento. Simples, rápido, conveniente e eficaz, pode fazê-lo em qualquer altura, em qualquer lugar, todos os dias.

※ Rotina "Posture Reset":
Concebida especificamente para melhorar a sua postura com alongamentos sentados que podem corrigir problemas de postura habituais, aumentando a flexibilidade nos ombros, costas e pescoço.

※ Rotina "Full Body" (corpo inteiro):
Centrada na melhoria da flexibilidade geral, com mais de 20 exercícios de alongamento e posturas que visam os principais músculos e articulações de todo o corpo.

※ Rotina "Sleep":
Alongamentos suaves e prolongados, concebidos para o ajudar a descontrair e descontrair após um longo dia de trabalho, através de uma melhor qualidade de sono, o que é possível aliviando a tensão muscular e relaxando o corpo.

※ Rotina "Perito":
Grupo avançado de exercícios de alongamento e poses de yoga que cobrem todos os principais grupos musculares e extremidades. A flexibilidade e a amplitude de movimento podem ser significativamente melhoradas com os seus movimentos mais complexos.

※ Pode até fazer as suas próprias rotinas personalizadas para as tornar adequadas à sua condição corporal e às suas necessidades!

FACILIDADE DE UTILIZAÇÃO

A curva destina-se a ser simples, fácil de usar e rápida de aprender. Tudo o que é necessário são 3 passos para ser mais flexível hoje em dia:
1. Descarregar Dobrar
2. Abra e escolha um benefício que deseja receber, tal como "Dormir".
3. Comece a rotina e siga simplesmente as instruções

Com ilustrações personalizadas, minimalistas e um temporizador, saberá sempre quando é altura de mudar de lado ou ir para o próximo trecho com Bend. Além disso, pode facilmente acompanhar o progresso e construir uma faixa como motivação extra para esticar todos os dias.

Saúde da Maçã: Bend integra-se com a aplicação Saúde, dando aos utilizadores a opção de sincronizar a sua informação de saúde e actividade com a Saúde da Apple.

FEEDBACK & APOIO

⊕ Se gosta de Bend, não hesite em avaliar-nos na App Store!
⊕ Se tiver quaisquer perguntas, feedback, sugestões, ou simplesmente quiser dizer "Olá!", não hesite em contactar-nos em bend@lumosapps.com

LEGAL

Termos de utilização: https://www.getbend.co/terms
Política de Privacidade: https://www.getbend.co/privacy

23/05/2024

Versão 5.8.0

O Bend® é o aplicativo nº 1 para alongamento diário. Nossas rotinas simples de alongamento ajudam a melhorar sua flexibilidade e a manter sua amplitude natural de movimento à medida que você envelhece.
A versão mais recente inclui atualizações de UI/UX, correções de bugs e melhorias no desempenho e na funcionalidade.

4,6 de 5

386 classificações

Favorite stretching app

Just very enjoyable. Minimal, nice graphics and a joy to use every day

Borderline Imoral

Basic decency of onboarding on apps: Don’t ask your users for a bunch of information on their daily routines and health issues only to crush their effort on an app that offers next to nothing for free.
As far as I am concerned, the data I gave you is more valuable that the basic stretches you suggested after taking 3 minutes of my day.
Skip.

Nice app

Gives me motivation to stretch. Could have better instructions and videos do explain.

NESTE MOMENTO

DESAFIO

Summer Ready: June Challenge

Get ready for the summer with the June challenge with Bend. Enhance your mobility and posture, relieve your back pain.

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Fornecedor

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Número DUNS: 117518889
Endereço: 1487 Dunwoody Dr West Chester Pennsylvania 19380-1494 United States
Número de telefone: +1 9173009514
E-mail: hello@joinbend.com

Tamanho

125,9 MB

Categoria

Saúde e fitness

Compatibilidade