** Vencedor do prêmio Melhor de 2018 ** — Apple
** Aplicativo do ano de 2017 ** — Apple
** O aplicativo mais feliz do mundo ** — Center for Humane Technology
O Calm é o aplicativo nº 1 para dormir, meditar e relaxar. Junte-se a milhões de pessoas que estão dormindo melhor e se sentindo menos estressadas e ansiosas com as nossas meditações guiadas, Histórias para dormir, programas de respiração, exercícios de alongamento e músicas relaxantes. O Calm é recomendado por profissionais de psicologia de renome, terapeutas e especialistas em saúde mental.
O Calm é o aplicativo de atenção plena ideal para quem está começando, mas também inclui centenas de programas para usuários intermediários e avançados. As sessões de meditação guiadas estão disponíveis em versões de 3, 5, 10, 15, 20 ou 25 minutos, para que você possa escolher a que melhor se encaixar no seu dia a dia.
As Histórias para dormir são feitas para embalar você em um sono profundo e tranquilo. Entre na terra dos sonhos e acorde com disposição.
Os tópicos de atenção plena incluem:
* Sono profundo
* Alívio da ansiedade
* Controle do estresse
* Foco e concentração
* Relacionamentos
* Mudança de hábitos
* Felicidade
* Gratidão
* Autoestima
* Escaneamento corporal
* Bondade amorosa
* Perdão
* Não julgamento
* Mindfulness no trabalho
* Acordando com atenção plena
* Crianças Calm
* E muito mais...
O Calm também oferece:
* Um Daily Calm diferente por dia: um programa de 10 minutos adicionado diariamente para ajudar você a começar o dia ou a relaxar antes de dormir
* Programas de atenção plena de 7 e 21 dias para usuários iniciantes e avançados
* Música: músicas exclusivas criadas para ajudar você a se concentrar, relaxar ou dormir
* Paisagens sonoras: Ondas do mar, Chuva forte, Fogueira, Murmúrios do riacho e outros sons para ajudar você a dormir
* Exercícios de respiração que ajudam você a relaxar
* Meditação cronometrada não guiada
* Mais de 30 sons e cenários relaxantes da natureza para usar durante a meditação, ioga ou para ajudar você a dormir
Acompanhe o seu progresso com:
* Séries diárias
* Minutos de atenção plena
O Calm salva suas sessões de meditação e sono no aplicativo Saúde da Apple.
Termos e preços da assinatura:
O Calm oferece uma assinatura mensal com renovação automática por US$ 14,99/mês e uma assinatura anual com renovação automática por US$ 69,99/ano para fornecer acesso ilimitado à Calm Collection enquanto você tiver uma assinatura ativa. O Calm também oferece uma assinatura vitalícia por US$ 399,99, que é feita com um pagamento inicial único oferecendo acesso ilimitado à Calm Collection para sempre.
O pagamento será cobrado no cartão de crédito conectado à sua conta do iTunes quando você confirmar a compra inicial da assinatura. As assinaturas são renovadas automaticamente, a não ser que você desative essa opção pelo menos 24 horas antes do encerramento do período atual. Sua conta será cobrada pela renovação dentro de 24 horas antes do final do período atual, e o valor da renovação será identificado. Você pode gerenciar sua assinatura e desativar a renovação automática acessando as Configurações da conta após a compra. Qualquer parte não utilizada de um período de teste gratuito, caso seja oferecido, será perdida ao se adquirir uma assinatura, quando aplicável.
Leia mais sobre nossos termos e condições aqui:
Termos de serviço: https://www.calm.com/terms
Política de privacidade: https://www.calm.com/privacy
Respira fundo: esta frase é um apelo e uma funcionalidade que define a abordagem desta app à meditação. No meio das inúmeras apps de atenção plena, esta destaca‑se pela sua facilidade de utilização e atenção aos detalhes.
Perfect
lanomds
I’ve been suing Calm for the last 2 years and I noticed huge improvements in my life thanks to this app (you’ll find out it’s much more than just an app). What I love the most about it is that you never feel lost (specially in the beginning), I always felt like I was properly guided and the instructors are lovely and so patient (special thanks to Tamara for all the amazing and inspiring daily calms). So... if you’re looking for a place to learn all about meditation and a place to prepare you to be a meditator then Calm is the place. Just don’t forget that meditation is a long term thing, I recently started meditating on my own because only now I feel ready to do so, it took me nearly two years, so don’t worry about the process, it’s fun and here you’ll find a safe place to learn.
Great app
James1978lx
This is a great app for relax and meditate.
Idioma e preços
mariiiiihoneyll_
A aplicação parece ser boa mas seria muuuito melhor se n tivéssemos de pagar tanto dinheiro no vip e também poderia ter outros idiomas
Obrigado por usar o Calm, o aplicativo n.º 1 que ajuda você a dormir melhor, sentir menos estresse e viver com consciência plena. Tudo isso graças a conteúdos e atividades cientificamente embasados para o cuidado diário da sua saúde mental.
Esta atualização corrigiu vários erros e trouxe melhorias de desempenho.
Agora, respire fundo e abra o aplicativo para conferir as novas meditações diárias, histórias para dormir, paisagens sonoras, músicas, exercícios de respiração e muito mais.
Versão: 6.95.1
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Informação
Tamanho
203,8 MB
Categoria
Saúde e fitness
Compatibilidade
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iPhone Requer o iOS 17.0 ou posterior.
iPad Requer o iPadOS 17.0 ou posterior.
Mac Requer o macOS 14.0 ou posterior e o processador M1 da Apple ou posterior.
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