O Elan 1.5 é a maior atualização até hoje. REGISTA SEM LIMITES Acabou o limite de 10 exercícios e 10 registos: regista tudo, grátis e para sempre. Os teus últimos 3 dias continuam abertos; o teu histórico completo, a escada dos teus recordes, a tua semana e o coach passam para o Elan+. Experimenta grátis durante um mês. A TUA CARGA DE TREINO Hoje mostra o percurso da tua carga em 7 ou 30 dias e diz-te se ficas dentro da tua janela. Toca num dia para o rever. Cada sessão mostra os seus registos no seu cartão, e «As minhas sessões e registos» mostra o teu diário dia a dia. A TUA SESSÃO POR SEGMENTOS Aquecimento, técnica, WOD… Divide a tua sessão no pulso, Hyrox incluído, ou depois no iPhone, onde o Elan sugere uma cronologia a partir da tua frequência cardíaca. UM TEMPORIZADOR RENOVADO Já não corta a tua música, anuncia a partida, as rondas e o tempo restante, guarda as tuas voltas e controla-se a partir do ecrã bloqueado. E um formato Descanso para a musculação. A SIRI CONHECE O ELAN «Inicia um EMOM em Elan», «Pergunta ao Elan», «Resume o meu treino no Elan»: a Siri inicia o temporizador, responde sobre a tua forma e regista as tuas séries, até no pulso. E a Visual Intelligence reconhece um WOD conhecido escrito no quadro. UMA PÁGINA POR EXERCÍCIO A tua curva de progresso em fundo, os teus últimos registos, todas as estimativas e as instruções. Guarda série a série e duplica a anterior com um toque. FOTOS E UMA PARTILHA MAIS VIVA Junta até cinco fotos a uma atividade e partilha-as com os teus amigos. Os recordes usam coroa, as saídas desenham o percurso e basta um duplo toque para gostar. O ELAN NO IPAD E NO APPLE WATCH Uma verdadeira app para iPad, com ecrãs a duas colunas. E a tua energia em 100, lida na app Saúde, no teu pulso.

O Elan chega ao Apple Watch. APPLE WATCH Começa um treino a partir do pulso: frequência cardíaca, calorias, distância e duração em direto, guardados na Saúde. Escolhe entre 21 tipos de treino de CrossFit e musculação, ou cria os teus. No fim, avalia o esforço de 0 a 10 na coroa digital e vê o teu resumo — frequência cardíaca máxima, distância e tempo em cada zona. O teu fluxo de registos e as tuas atividades recentes também estão no pulso, e as complicações levam o último treino para o mostrador. O TEU TREINO EM DIRETO NO IPHONE Enquanto treinas, a sessão aparece no ecrã bloqueado e na Dynamic Island. Faz pausa, retoma ou termina a partir do iPhone. O resumo abre sozinho a seguir à última repetição. TEMPORIZADOR CROSSFIT AMRAP, EMOM, Tabata, For Time, Intervalos, com sinais sonoros. A contagem decrescente continua no ecrã bloqueado, com ronda e fase. COM OS TEUS AMIGOS Comenta os registos e os treinos dos teus amigos e acompanha a conversa. Os exercícios que crias chegam até eles: podem adotá-los e guardar os seus registos, diretamente comparáveis com os teus. OS TEUS REGISTOS Um registo pode ter várias séries: «3 × 10 reps» aparece em todo o lado, até nos widgets e na Siri. E podes adicionar um a partir de um treino, sem mudar de ecrã. AS TUAS ATIVIDADES Atribui um tipo a qualquer atividade — halterofilia, WOD, Hyrox. Cada treino mostra agora meteorologia, desnível, intensidade, recuperação cardíaca e detalhe das voltas, quando o teu relógio os registou. WIDGETS Os teus recordes e o teu último registo no ecrã bloqueado, e um widget grande no iPad. E AINDA Instruções em 163 exercícios que não tinham nenhumas. Cópia de segurança automática dos teus registos, para exportar e importar quando quiseres. Uma opção para desativar o efeito translúcido dos cartões.

Novo ecrã de Resumo: navegação dia a dia com carrossel de amigos Mapa do percurso GPS em cada atividade Vista de detalhe dedicada à variabilidade da frequência cardíaca (HRV) Os registos passam a associar-se automaticamente à atividade, com esforço percebido Reações com emoji nas publicações dos teus amigos RM estimado junto ao teu 1RM registado Melhorias de estabilidade e desempenho

Os atletas de resistência têm agora o seu espaço! Regista distância e duração das tuas corridas, pedaladas ou sessões de natação com o novo tipo Resistência. Acompanha a tua evolução num gráfico distância × tempo e mergulha nos teus dados de frequência cardíaca com a distribuição por zonas e a curva FC do teu treino no HealthKit.

Elan fait peau neuve avec sa plus grosse mise à jour depuis le lancement. • Nouveau design : interface entièrement repensée, plus claire et plus agréable au quotidien. • Tableau de bord personnalisable : vos informations clés s'affichent désormais en plusieurs tailles, se réorganisent comme vous le souhaitez, et leurs réglages sont accessibles en un geste. • Pensé pour les grands écrans : davantage de données affichées sur iPad et grands iPhone. • 3 nouvelles langues : Elan parle maintenant espagnol, allemand et portugais, en plus du français et de l'anglais. • Distances en miles : choisissez entre mètres / kilomètres et pieds / miles. • Saisie plus rapide : formulaire d'enregistrement et ajout d'exercice revus et simplifiés. • Graphiques de progression améliorés. • Premier lancement repensé et navigation plus fluide. Merci d'utiliser Elan ! Vos retours sont les bienvenus.