Progressive Overload Training

Produtividade

Grátis · Compras integradas · Desenvolvida para iPad

Progressive overload training is a fundamental principle in fitness that involves gradually increasing the intensity of your workouts over time to stimulate continuous muscle adaptation and growth. The concept revolves around pushing the body beyond its current capabilities by progressively increasing the load, volume, or intensity of exercises. By challenging muscles with incremental stress, the body responds by becoming stronger and more resilient. This systematic approach is key to achieving long-term fitness goals, as it prevents plateaus and promotes consistent improvement. Integrating progressive overload into your training regimen is a proven strategy for enhancing strength, endurance, and overall physical performance. Introducing Provtra - Your Ultimate Workout Tracker! Effortless Workout Management: Simplify your fitness routine by adding new workouts with personalized names and choosing specific muscle groups. Alternatively, select exercises from our extensive Provtra database. Quick Help & Detailed Instructions: Access quick help when choosing exercises from the database. Dive into detailed instructions, photos, and video demonstrations to refine your form and maximize your workouts. Swift Workout Logging: Log your workouts seamlessly by specifying date, time, repetitions, and weight. The one-click reload feature allows for quick re-entry of the same exercise, ensuring efficient tracking. Insightful Workout History: Delve into your workout history with intuitive graphs showcasing reps and weight trends over time. Customize date ranges to view detailed logs or comprehensive charts. Integrated Personal Metrics: Record additional metrics such as weight, height, BMI, and fat percentage alongside your workouts. Gain insights into how these metrics align with your evolving strength. Customizable Settings: Tailor Provtra to your preferences with customizable settings. Enable or disable additional graph metrics, choose default reps, and benefit from automatic recall for each workout. Comprehensive Exercise Database: Explore Provtra's extensive exercise library, featuring a diverse range categorized by force (push, pull), type (cardio, powerlifting, strength), mechanics (compound, isolation), difficulty, equipment, and primary/secondary muscle groups. Discover new exercises to diversify and enhance your fitness routine. LICENSED APPLICATION END USER LICENSE AGREEMENT https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Classificações e críticas

  • Esta aplicação não recebeu classificações ou críticas suficientes para apresentar uma descrição geral.

bux fixes and performance improvements

Versão: 3.0

O programador, Muhammad Hassan, indicou que as práticas de privacidade da app podem incluir o tratamento de dados conforme descrito abaixo. Encontrará mais informação na política de privacidade do programador .

  • Dados utilizados para o seu seguimento

    Os seguintes dados podem ser utilizados para o seu seguimento em apps e sites de outras empresas:

    • Localização
    • Identificado­res
    • Dados de utilização
    • Diagnósticos

  • Dados associados a si

    Os seguintes dados podem ser recolhidos e associados à sua identidade:

    • Localização
    • Identificado­res
    • Dados de utilização
    • Diagnósticos

As práticas de privacidade podem variar, por exemplo, com base nas funcionalidades que utiliza ou na sua idade. Saiba mais

Acessibilidade

O programador ainda não indicou quais as funcionalidades de acessibilidade suportadas por esta app. Saiba mais

Informação

  • Tamanho
    • 17,5 MB
  • Categoria
    • Produtividade
  • Compatibilidade
    Requer o iOS 17.0 ou posterior.
    • iPhone
      Requer o iOS 17.0 ou posterior.
    • iPad
      Requer o iPadOS 17.0 ou posterior.
    • Mac
      Requer o macOS 14.0 ou posterior e o processador M1 da Apple ou posterior.
    • Apple Vision
      Requer o visionOS 1.0 ou posterior.
  • Idiomas
    • Inglês
  • Idade
    4+
  • Compras integradas
    Sim
    • Provtra Yearly Pro 9,99 €
    • Provtra Monthly Pro 0,99 €
    • Saiba mais
  • Fornecedor
    Muhammad Hassan
    • Muhammad Hassan não se identificou como comerciante desta app. Se for um consumidor do Espaço Económico Europeu, os direitos do consumidor não se aplicam aos acordos entre si e o fornecedor.
  • Copyright
    • © Muhammad Hassan 2024
  • Site do programador
  • Política de Privacidade

    • Mais de: Muhammad Hassan

    Sugestões