Run 5K: Correndo Treino 4+

Esta aplicação aumentar a duração da corrida e desenvolver resistência.

Queria correr, mas não posso começar?
Comece a correr agora e corra em seu prazer!

Esta aplicação irá ajudá-lo em um curto período de tempo para aumentar a duração da corrida e desenvolver resistência
- Um algoritmo único com base em seus resultados criará um plano de treino individual para cada semana.
- Plano de treinamento eficaz sobre o princípio da corrida de corrida ajudará a desenvolver rapidamente a resistência e aumentar o tempo de execução

Treino confortáveis ​​para cada
- Não pense em velocidade e distância, execute um ritmo confortável de prazer
- Treinamento é perfeitamente adequado para iniciantes e atletas experientes.
- Objetivo principal é aumentar a duração da corrida e desenvolver resistência

Correndo - o mais eficaz para a perda de peso
Jogging ajuda a se livrar de calorias extras. Não admira que a corrida seja considerada uma das formas mais eficazes de perda de peso e está incluída na maioria dos programas com excesso de peso.

Treinador pessoal
O algoritmo exclusivo criará um plano de treino individual e adaptará a carga com base em seus resultados. O treinamento será confortável e eficiente! Programas de treinamento são ideais como atletas novatos e profissionais experientes.

Resultado rápido
Oferecemos planos de treino eficazes que realmente funcionam! Quer desenvolver resistência e aumentar a duração da corrida? O primeiro resultado já é em 7 dias!

Motivação eficaz
Desenvolvemos um sistema de motivação eficaz que transformará seus treinos em um jogo fascinante.

Acompanhe seu progresso
Acompanhe o seu gráfico de progresso na seção Estatística.

Alcance seus objetivos
Toda semana você receberá um plano de treino pessoal e objetivos. Alcá-los para ir para o próximo nível.

Competir com os amigos
Jogue desafio para amigos e usuários de todo o mundo. Compete para passar o top 100 na classificação.

Ajustar lembretes
Lembretes confortáveis ​​vão lembrá-lo de treinamento.

Benefícios da Correndo

Correr é o exercício físico mais fácil e eficaz que permite que você use quase todas as partes do ligamento e aparelhos musculares. Além disso, as articulações do corpo humano também recebem uma carga útil durante a corrida. A execução aumenta a circulação sanguínea, saturados com oxigênio todos os órgãos e tecidos. Ele treina o sistema vascular e impede muitas doenças cardíacas.

As aulas de corrida contribuem para a purificação do corpo de toxinas e escórias prejudiciais. Durante o exercício, o sangue começa a se mover ao longo dos navios com alta intensidade. Através das paredes dos vasos, há muitas substâncias gastas que são derivadas através do suor. Com um longo prazo lenta, os processos metabólicos do corpo são normalizados, e o teor de colesterol no sangue é reduzida.

Cuidados 3 vezes por semana e você vai ter o corpo que sempre sonhou. Comece agora mesmo!