
КПТ выручалка: ПА, невроз, ОКР
Salud y fitness
Gratis · Compras dentro de la app · Diseñada para iPad
КПТ выручалка - это научно-обоснованный когнитивно-поведенческий подход в психотерапии. Невероятно полезен для тех, кто лично столкнулся с паническими атаками, психосоматическими расстройствами, навязчивыми мыслями или действиями, повышенной тревожностью, различными невротическими эмоциями, такими как вина, гнев, обида, стыд.
Если паническая атака, тревога, беспокойство, навязчивости, невротические эмоции и т.д. застали вас врасплох, нажимайте на кнопку «SOS», выбирайте нужный вам раздел и следуйте четко структурированным рекомендациям.
Рекомендации представляют собой техники и упражнения для проработки паники, психосоматики, навязчивостей, тревоги, беспокойства, бессонницы, гнева, обиды, стыда, чувства вины, различных фобий и страхов.
Следуя им вы уверенно справитесь со всем этим.
Здесь находятся самые действенные и проверенные техники и упражнения. Именно их предлагают своим клиентам психотерапевты и клинические психологи со всего мира, которые придерживаются когнитивно-поведенческого подхода.
Также, КПТ выручалка предлагает более глубокую проработку вашей проблемы.
С научной точки зрения и опираясь на успешный опыт психологов и психотерапевтов со всего мира, мы разработали ряд курсов, на которых мы с Вами:
- разберем, как работает наш мозг
- снизим уровень тревожности до комфортных значений
- научимся правильно реагировать на стрессовые ситуации
- соберем и разберем «по полочкам» ошибки мышления и поведения
- настроим наше мышление таким образом, чтобы рационально реагировать на внешние и внутренние обстоятельства
- основываясь на научных данных, с помощью действительно полезных техник научимся правильно медитировать, а точнее правильно расслаблять мозг
- узнаем, как правильно подготовить (воспитать) своих детей к жизни
- поймем, как строить здоровые отношения с окружающими нас людьми
Главный критерий нашей деятельности- это здоровые и счастливые люди, которые нашли в жизни не только себя, но и весь этот прекрасный мир вокруг!
Функции данного приложения очень просты, но невероятно эффективны.
Для достижения лучших результатов мы подготовили для Вас:
«Дневник мыслей».
Это невероятно действенный метод работы со своими иррациональными мыслями, взятый из научно доказанной когнитивно-поведенческой терапии. Ежедневно заполняя дневник и анализируя свои автоматические мысли, вы сможете их оспаривать и соответственно менять в лучшую сторону. А меняя мысли, вы меняете и свои эмоции. Меняя эмоции, вы меняете ваши телесные и поведенческие реакции, следом меняются и результаты в жизни, которые будут приносить Вам радость, счастье и умиротворение.
Также, есть возможность высылать любым удобным для вас способом записи из дневника своему личному психологу или психотерапевту.
«Планер»
Каждый шаг вам должен быть максимально понятен и ясен, именно поэтому мы дополнили приложение этой полезной функцией.
«Цели»
Зная, зачем вы занимаетесь над собой и ощущая себя «на вершине», ваш мозг будет мотивировать вас с невероятной силой. Вам останется направлять вашу энергию в нужное русло.
«Моя помощь», «Помощь»
Здесь вы будете фиксировать вашу непосредственную помощь, будь то «уступил место в автобусе» или «перевел бабушку через дорогу». Все это помощь. Поблагодарите себя за это. Также помочь можно и материально, для удобства мы предоставили адреса популярных сайтов помощи.
«Литература»
Наше время, переполнено различной информацией и нужной и совершенно бессмысленной. Мы выбрали ту информацию, которая, на наш взгляд, несет в себе максимальную пользу. Еще Вы можете следить за своим настроением и анализировать, что на вас влияет, а что проходит мимо.
КПТ выручалка - приложение, в котором собрано все самое необходимое для понимания себя, других и происходящего вокруг.
Выбор за Вами! Но помните, многое в жизни человека зависит от него самого, равно как и от его окружения и информации, которую он получает! Мы предоставим Вам необходимую информацию, следом поменяетесь Вы сами и изменится Ваше окружение! Все в Ваших руках! Делайте правильный выбор!
Calificaciones y reseñas
Esta app no ha recibido suficientes calificaciones ni reseñas para mostrar un resumen.
- Обновлен дневник
El desarrollador (Pasko Sergei Vladimirovich, IP) indicó que las prácticas de privacidad de la app pueden incluir el manejo de datos que se describe a continuación. Para obtener más detalles, consulta la política de privacidad del desarrollador .
No se recopilan datos
El desarrollador no recopila ningún dato en esta app.
Accesibilidad
El desarrollador aún no ha indicado cuáles funciones de accesibilidad admite esta app. Obtén detalles
Ficha técnica
- Vendedor
- Pasko Sergei Vladimirovich, IP
- Tamaño
- 81.8 MB
- Categoría
- Salud y fitness
- Compatibilidad
Requiere iOS 8.0 o posterior.
- iPhone
Requiere iOS 8.0 o posterior.
• iPhone 5S
• iPhone 6
• iPhone 6 Plus
• iPhone 6S
• iPhone 6S Plus
• iPhone SE (1ª generación)
• iPhone 7
• iPhone 7 Plus
• iPhone 8
• iPhone 8 Plus
• iPhone X
• iPhone XS
• iPhone XS Max
• iPhone XR
• iPhone 11
• iPhone 11 Pro
• iPhone 11 Pro Max
• iPhone SE (2ª generación)
• iPhone 12 mini
• iPhone 12
• iPhone 12 Pro
• iPhone 12 Pro Max
• iPhone 13 Pro
• iPhone 13 Pro Max
• iPhone 13 mini
• iPhone 13
• iPhone SE (3ª generación)
• iPhone 14
• iPhone 14 Plus
• iPhone 14 Pro
• iPhone 14 Pro Max
• iPhone 15
• iPhone 15 Plus
• iPhone 15 Pro
• iPhone 15 Pro Max
• iPhone 16
• iPhone 16 Plus
• iPhone 16 Pro
• iPhone 16 Pro Max
• iPhone 16e
• iPhone 17 Pro
• iPhone 17 Pro Max
• iPhone 17
• iPhone Air - iPad
Requiere iPadOS 8.0 o posterior.
• iPad Air
• iPad Air Wi‑Fi + Cellular
• iPad mini 2
• iPad mini 2 Wi‑Fi + Cellular
• iPad Air 2
• iPad Air 2 Wi‑Fi + Cellular
• iPad mini 3
• iPad mini 3 Wi‑Fi + Cellular
• iPad mini 4
• iPad mini 4 Wi‑Fi + Cellular
• iPad Pro de 12.9 pulgadas
• iPad Pro de 12.9 pulgadas Wi‑Fi + Cellular
• iPad Pro de 9.7 pulgadas
• iPad Pro de 9.7 pulgadas Wi‑Fi + Cellular
• iPad (5ª generación)
• iPad (5ª generación) Wi‑Fi + Cellular
• iPad Pro de 12.9” (2ª generación)
• iPad Pro de 12.9” (2ª generación) Wi‑Fi + Cellular
• iPad Pro de 10.5 pulgadas
• iPad Pro de 10.5 pulgadas Wi‑Fi + Cellular
• iPad (6ª generación)
• iPad (6ª generación) Wi‑Fi + Cellular
• iPad Pro de 11 pulgadas
• iPad Pro de 11 pulgadas Wi‑Fi + Cellular
• iPad Pro de 12.9” (3ª generación)
• iPad Pro de 12.9” (3ª generación) Wi‑Fi + Cellular
• iPad mini (5ª generación)
• iPad mini (5ª generación) Wi‑Fi + Cellular
• iPad Air (3ª generación)
• iPad Air (3ª generación) Wi‑Fi + Cellular
• iPad (7ª generación)
• iPad (7ª generación) Wi‑Fi + Cellular
• iPad Pro de 11” (2ª generación)
• iPad Pro de 11” (2ª generación) Wi‑Fi + Cellular
• iPad Pro de 12.9” (4ª generación)
• iPad Pro de 12.9” (4ª generación) Wi‑Fi + Cellular
• iPad Air (4ª generación)
• iPad Air (4ª generación) Wi‑Fi + Cellular
• iPad (8ª generación)
• iPad (8ª generación) Wi‑Fi + Cellular
• iPad Pro de 11" (3ª generación)
• iPad Pro de 11" (3ª generación) Wi‑Fi + Cellular
• iPad Pro de 12.9" (5ª generación)
• iPad Pro de 12.9" (5ª generación) Wi‑Fi + Cellular
• iPad mini (6ª generación)
• iPad mini (6ª generación) Wi‑Fi + Cellular
• iPad (9ª generación)
• iPad (9ª generación) Wi‑Fi + Cellular
• iPad Air (5ª generación)
• iPad Air (5ª generación) Wi‑Fi + Cellular
• iPad (10ª generación)
• iPad (10ª generación) Wi‑Fi + Cellular
• iPad Pro de 11” (4ª generación)
• iPad Pro de 11” (4ª generación) Wi‑Fi + Cellular
• iPad Pro de 12.9” (6ª generación)
• iPad Pro de 12.9” (6ª generación) Wi‑Fi + Cellular
• iPad Air 11-inch (M2)
• iPad Air 11-inch (M2) Wi-Fi + Cellular
• iPad Air 13-inch (M2)
• iPad Air 13-inch (M2) Wi-Fi + Cellular
• iPad Pro 11-inch (M4)
• iPad Pro 11-inch (M4) Wi-Fi + Cellular
• iPad Pro 13-inch (M4)
• iPad Pro 13-inch (M4) Wi-Fi + Cellular
• iPad mini (A17 Pro)
• iPad mini (A17 Pro) Wi-Fi + Cellular
• iPad (A16)
• iPad (A16) Wi-Fi + Cellular
• iPad Air de 11 pulgadas (M3)
• iPad Air de 11 pulgadas (M3) Wi-Fi + Cellular
• iPad Air de 13 pulgadas (M3)
• iPad Air de 13 pulgadas (M3) Wi-Fi + Cellular
• iPad Pro de 11 pulgadas (M5)
• iPad Pro de 11 pulgadas (M5) Wi-Fi + Cellular
• iPad Pro de 13 pulgadas (M5)
• iPad Pro de 13 pulgadas (M5) Wi-Fi + Cellular - iPod touch
Requiere iOS 8.0 o posterior.
• iPod touch (6ª generación)
• iPod touch (7ª generación) - Mac
Requiere macOS 11.0 o posterior y una Mac con el chip M1 de Apple o posterior.
- Idiomas
- Inglés, Ruso
- Edad
16+
- 16+
- Frecuente
Información de tratamientos médicos
- Compras dentro de la app
Sí
- Курс Родители USD 21.99
- Аудиокурс Родители USD 31.99
- Курс Отношения USD 10.99
- Аудиокурс Отношения USD 21.99
- Аудиокурс Медитации USD 21.99
- Курс Медитации USD 10.99
- Курс Мышление USD 21.99
- Аудиокурс Мышление USD 31.99
- Аудиокурс Настроение USD 31.99
- Видеокурс Настроение USD 42.99
- Copyright
- © 2022 EQ life