КПТ выручалка: ПА, невроз, ОКР

Salud y fitness

Gratis · Compras dentro de la app · Diseñada para iPad

КПТ выручалка - это научно-обоснованный когнитивно-поведенческий подход в психотерапии. Невероятно полезен для тех, кто лично столкнулся с паническими атаками, психосоматическими расстройствами, навязчивыми мыслями или действиями, повышенной тревожностью, различными невротическими эмоциями, такими как вина, гнев, обида, стыд. Если паническая атака, тревога, беспокойство, навязчивости, невротические эмоции и т.д. застали вас врасплох, нажимайте на кнопку «SOS», выбирайте нужный вам раздел и следуйте четко структурированным рекомендациям. Рекомендации представляют собой техники и упражнения для проработки паники, психосоматики, навязчивостей, тревоги, беспокойства, бессонницы, гнева, обиды, стыда, чувства вины, различных фобий и страхов. Следуя им вы уверенно справитесь со всем этим. Здесь находятся самые действенные и проверенные техники и упражнения. Именно их предлагают своим клиентам психотерапевты и клинические психологи со всего мира, которые придерживаются когнитивно-поведенческого подхода. Также, КПТ выручалка предлагает более глубокую проработку вашей проблемы. С научной точки зрения и опираясь на успешный опыт психологов и психотерапевтов со всего мира, мы разработали ряд курсов, на которых мы с Вами: - разберем, как работает наш мозг - снизим уровень тревожности до комфортных значений - научимся правильно реагировать на стрессовые ситуации - соберем и разберем «по полочкам» ошибки мышления и поведения - настроим наше мышление таким образом, чтобы рационально реагировать на внешние и внутренние обстоятельства - основываясь на научных данных, с помощью действительно полезных техник научимся правильно медитировать, а точнее правильно расслаблять мозг - узнаем, как правильно подготовить (воспитать) своих детей к жизни - поймем, как строить здоровые отношения с окружающими нас людьми Главный критерий нашей деятельности- это здоровые и счастливые люди, которые нашли в жизни не только себя, но и весь этот прекрасный мир вокруг! Функции данного приложения очень просты, но невероятно эффективны. Для достижения лучших результатов мы подготовили для Вас: «Дневник мыслей». Это невероятно действенный метод работы со своими иррациональными мыслями, взятый из научно доказанной когнитивно-поведенческой терапии. Ежедневно заполняя дневник и анализируя свои автоматические мысли, вы сможете их оспаривать и соответственно менять в лучшую сторону. А меняя мысли, вы меняете и свои эмоции. Меняя эмоции, вы меняете ваши телесные и поведенческие реакции, следом меняются и результаты в жизни, которые будут приносить Вам радость, счастье и умиротворение. Также, есть возможность высылать любым удобным для вас способом записи из дневника своему личному психологу или психотерапевту. «Планер» Каждый шаг вам должен быть максимально понятен и ясен, именно поэтому мы дополнили приложение этой полезной функцией. «Цели» Зная, зачем вы занимаетесь над собой и ощущая себя «на вершине», ваш мозг будет мотивировать вас с невероятной силой. Вам останется направлять вашу энергию в нужное русло. «Моя помощь», «Помощь» Здесь вы будете фиксировать вашу непосредственную помощь, будь то «уступил место в автобусе» или «перевел бабушку через дорогу». Все это помощь. Поблагодарите себя за это. Также помочь можно и материально, для удобства мы предоставили адреса популярных сайтов помощи. «Литература» Наше время, переполнено различной информацией и нужной и совершенно бессмысленной. Мы выбрали ту информацию, которая, на наш взгляд, несет в себе максимальную пользу. Еще Вы можете следить за своим настроением и анализировать, что на вас влияет, а что проходит мимо. КПТ выручалка - приложение, в котором собрано все самое необходимое для понимания себя, других и происходящего вокруг. Выбор за Вами! Но помните, многое в жизни человека зависит от него самого, равно как и от его окружения и информации, которую он получает! Мы предоставим Вам необходимую информацию, следом поменяетесь Вы сами и изменится Ваше окружение! Все в Ваших руках! Делайте правильный выбор!

Calificaciones y reseñas

  • Esta app no ha recibido suficientes calificaciones ni reseñas para mostrar un resumen.

- Обновлен дневник

Versión 3.1

El desarrollador (Pasko Sergei Vladimirovich, IP) indicó que las prácticas de privacidad de la app pueden incluir el manejo de datos que se describe a continuación. Para obtener más detalles, consulta la política de privacidad del desarrollador .

  • No se recopilan datos

    El desarrollador no recopila ningún dato en esta app.

    Las prácticas de privacidad pueden cambiar; por ejemplo, según tu edad o las funciones que uses. Obtén detalles

    Accesibilidad

    El desarrollador aún no ha indicado cuáles funciones de accesibilidad admite esta app. Obtén detalles

    Ficha técnica

    • Vendedor
      • Pasko Sergei Vladimirovich, IP
    • Tamaño
      • 81.8 MB
    • Categoría
      • Salud y fitness
    • Compatibilidad
      Requiere iOS 8.0 o posterior.
      • iPhone
        Requiere iOS 8.0 o posterior.
        • ⁨iPhone 5S⁩
        • ⁨iPhone 6⁩
        • ⁨iPhone 6 Plus⁩
        • ⁨iPhone 6S⁩
        • ⁨iPhone 6S Plus⁩
        • ⁨iPhone SE (1ª generación)⁩
        • ⁨iPhone 7⁩
        • ⁨iPhone 7 Plus⁩
        • ⁨iPhone 8⁩
        • ⁨iPhone 8 Plus⁩
        • ⁨iPhone X⁩
        • ⁨iPhone XS⁩
        • ⁨iPhone XS Max⁩
        • ⁨iPhone XR⁩
        • ⁨iPhone 11⁩
        • ⁨iPhone 11 Pro⁩
        • ⁨iPhone 11 Pro Max⁩
        • ⁨iPhone SE (2ª generación)⁩
        • ⁨iPhone 12 mini⁩
        • ⁨iPhone 12⁩
        • ⁨iPhone 12 Pro⁩
        • ⁨iPhone 12 Pro Max⁩
        • ⁨iPhone 13 Pro⁩
        • ⁨iPhone 13 Pro Max⁩
        • ⁨iPhone 13 mini⁩
        • ⁨iPhone 13⁩
        • ⁨iPhone SE (3ª generación)⁩
        • ⁨iPhone 14⁩
        • ⁨iPhone 14 Plus⁩
        • ⁨iPhone 14 Pro⁩
        • ⁨iPhone 14 Pro Max⁩
        • ⁨iPhone 15⁩
        • ⁨iPhone 15 Plus⁩
        • ⁨iPhone 15 Pro⁩
        • ⁨iPhone 15 Pro Max⁩
        • ⁨iPhone 16⁩
        • ⁨iPhone 16 Plus⁩
        • ⁨iPhone 16 Pro⁩
        • ⁨iPhone 16 Pro Max⁩
        • ⁨iPhone 16e⁩
        • ⁨iPhone 17 Pro⁩
        • ⁨iPhone 17 Pro Max⁩
        • ⁨iPhone 17⁩
        • ⁨iPhone Air⁩
      • iPad
        Requiere iPadOS 8.0 o posterior.
        • ⁨iPad Air⁩
        • ⁨iPad Air Wi‑Fi + Cellular⁩
        • ⁨iPad mini 2⁩
        • ⁨iPad mini 2 Wi‑Fi + Cellular⁩
        • ⁨iPad Air 2⁩
        • ⁨iPad Air 2 Wi‑Fi + Cellular⁩
        • ⁨iPad mini 3⁩
        • ⁨iPad mini 3 Wi‑Fi + Cellular⁩
        • ⁨iPad mini 4⁩
        • ⁨iPad mini 4 Wi‑Fi + Cellular⁩
        • ⁨iPad Pro de 12.9 pulgadas⁩
        • ⁨iPad Pro de 12.9 pulgadas Wi‑Fi + Cellular⁩
        • ⁨iPad Pro de 9.7 pulgadas⁩
        • ⁨iPad Pro de 9.7 pulgadas Wi‑Fi + Cellular⁩
        • ⁨iPad (5ª generación)⁩
        • ⁨iPad (5ª generación) Wi‑Fi + Cellular⁩
        • ⁨iPad Pro de 12.9” (2ª generación)⁩
        • ⁨iPad Pro de 12.9” (2ª generación) Wi‑Fi + Cellular⁩
        • ⁨iPad Pro de 10.5 pulgadas⁩
        • ⁨iPad Pro de 10.5 pulgadas Wi‑Fi + Cellular⁩
        • ⁨iPad (6ª generación)⁩
        • ⁨iPad (6ª generación) Wi‑Fi + Cellular⁩
        • ⁨iPad Pro de 11 pulgadas⁩
        • ⁨iPad Pro de 11 pulgadas Wi‑Fi + Cellular⁩
        • ⁨iPad Pro de 12.9” (3ª generación)⁩
        • ⁨iPad Pro de 12.9” (3ª generación) Wi‑Fi + Cellular⁩
        • ⁨iPad mini (5ª generación)⁩
        • ⁨iPad mini (5ª generación) Wi‑Fi + Cellular⁩
        • ⁨iPad Air (3ª generación)⁩
        • ⁨iPad Air (3ª generación) Wi‑Fi + Cellular⁩
        • ⁨iPad (7ª generación)⁩
        • ⁨iPad (7ª generación) Wi‑Fi + Cellular⁩
        • ⁨iPad Pro de 11” (2ª generación)⁩
        • ⁨iPad Pro de 11” (2ª generación) Wi‑Fi + Cellular⁩
        • ⁨iPad Pro de 12.9” (4ª generación)⁩
        • ⁨iPad Pro de 12.9” (4ª generación) Wi‑Fi + Cellular⁩
        • ⁨iPad Air (4ª generación)⁩
        • ⁨iPad Air (4ª generación) Wi‑Fi + Cellular⁩
        • ⁨iPad (8ª generación)⁩
        • ⁨iPad (8ª generación) Wi‑Fi + Cellular⁩
        • ⁨iPad Pro de 11" (3ª generación)⁩
        • ⁨iPad Pro de 11" (3ª generación) Wi‑Fi + Cellular⁩
        • ⁨iPad Pro de 12.9" (5ª generación)⁩
        • ⁨iPad Pro de 12.9" (5ª generación) Wi‑Fi + Cellular⁩
        • ⁨iPad mini (6ª generación)⁩
        • ⁨iPad mini (6ª generación) Wi‑Fi + Cellular⁩
        • ⁨iPad (9ª generación)⁩
        • ⁨iPad (9ª generación) Wi‑Fi + Cellular⁩
        • ⁨iPad Air (5ª generación)⁩
        • ⁨iPad Air (5ª generación) Wi‑Fi + Cellular⁩
        • ⁨iPad (10ª generación)⁩
        • ⁨iPad (10ª generación) Wi‑Fi + Cellular⁩
        • ⁨iPad Pro de 11” (4ª generación)⁩
        • ⁨iPad Pro de 11” (4ª generación) Wi‑Fi + Cellular⁩
        • ⁨iPad Pro de 12.9” (6ª generación)⁩
        • ⁨iPad Pro de 12.9” (6ª generación) Wi‑Fi + Cellular⁩
        • ⁨iPad Air 11-inch (M2)⁩
        • ⁨iPad Air 11-inch (M2) Wi-Fi + Cellular⁩
        • ⁨iPad Air 13-inch (M2)⁩
        • ⁨iPad Air 13-inch (M2) Wi-Fi + Cellular⁩
        • ⁨iPad Pro 11-inch (M4)⁩
        • ⁨iPad Pro 11-inch (M4) Wi-Fi + Cellular⁩
        • ⁨iPad Pro 13-inch (M4)⁩
        • ⁨iPad Pro 13-inch (M4) Wi-Fi + Cellular⁩
        • ⁨iPad mini (A17 Pro)⁩
        • ⁨iPad mini (A17 Pro) Wi-Fi + Cellular⁩
        • ⁨iPad (A16)⁩
        • ⁨iPad (A16) Wi-Fi + Cellular⁩
        • ⁨iPad Air de 11 pulgadas (M3)⁩
        • ⁨iPad Air de 11 pulgadas (M3) Wi-Fi + Cellular⁩
        • ⁨iPad Air de 13 pulgadas (M3)⁩
        • ⁨iPad Air de 13 pulgadas (M3) Wi-Fi + Cellular⁩
        • ⁨iPad Pro de 11 pulgadas (M5)⁩
        • ⁨iPad Pro de 11 pulgadas (M5) Wi-Fi + Cellular⁩
        • ⁨iPad Pro de 13 pulgadas (M5)⁩
        • ⁨iPad Pro de 13 pulgadas (M5) Wi-Fi + Cellular⁩
      • iPod touch
        Requiere iOS 8.0 o posterior.
        • ⁨iPod touch (6ª generación)⁩
        • ⁨iPod touch (7ª generación)⁩
      • Mac
        Requiere macOS 11.0 o posterior y una Mac con el chip M1 de Apple o posterior.
    • Idiomas
      • Inglés, Ruso
    • Edad
      16+
    • Compras dentro de la app
      Sí
      • Курс Родители USD 21.99
      • Аудиокурс Родители USD 31.99
      • Курс Отношения USD 10.99
      • Аудиокурс Отношения USD 21.99
      • Аудиокурс Медитации USD 21.99
      • Курс Медитации USD 10.99
      • Курс Мышление USD 21.99
      • Аудиокурс Мышление USD 31.99
      • Аудиокурс Настроение USD 31.99
      • Видеокурс Настроение USD 42.99
      • Obtén detalles
    • Copyright
      • © 2022 EQ life
  • Política de privacidad

    • Más de Pasko Sergei Vladimirovich, IP

    También te podría interesar