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Gentler Streak Workout Tracker 12+
Exercise, Workouts, Self Care
Gentler Stories LLC
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- Gratis
- Ofrece compras dentro de la app
Capturas de pantalla
Descripción
Gentler Streak es un monitor de salud y condición física que pone a tu bienestar por encima de todo. Te ayuda a encontrar el equilibrio adecuado entre el ejercicio y el descanso. La app responde a tu disposición física y te recomienda acciones de entrenamiento diarias para que te mantengas dentro de los niveles de actividad saludables. Los días de descanso también cuentan para mantener la racha. ¡Sigue las recomendaciones y tu condición física mejorará!
MONITOR DE ENTRENAMIENTO PARA EL APPLE WATCH GRATIS
¡Una sola herramienta para dar seguimiento a tu condición física sobre la marcha! Consulta las zonas de frecuencia cardiaca en tiempo real y el efecto del entrenamiento mientras te ejercitas, para bajar la intensidad y así evitar el sobreentrenamiento, o entrenar más duro si es necesario.
App para Apple Watch:
* Go Gentler: obtén sugerencias de entrenamiento personalizadas (incluyendo días de descanso) clasificadas por tipo, duración e intensidad, y déjate guiar por el camino
* Monitor de intensidad con zonas de frecuencia cardiaca
* Entérate cuándo parar para evitar el sobreentrenamiento
* Consulta gráficas de elevación actual, ganancia de elevación, y frecuencia cardiaca
* Consulta las mediciones que te interesan o establece mediciones según la actividad
* 124 actividades
* Mapas, distancias y ubicación para los entrenamientos al aire libre
* Controles de reproducción de contenido
* Bloqueo de pantalla para deportes acuáticos
* Complicaciones: consulta tu condición de fitness actual y obtén sugerencias de entrenamiento
DATOS DE SALUD Y CONDICIÓN FÍSICA DIARIA EN UNA SOLA APP
En lugar de perseguir 10,000 pasos, cerrar círculos, etc., aquí mantienes tu racha con base en tu disposición diaria: te recomendaremos un descanso, una actividad suave o una intensa. Las sugerencias de Gentler Streak se basan en tus métricas de salud.
* Resumen diario de condición física: antes y después del entrenamiento
* Activity Path: representa tus niveles óptimos de actividad. Es un diario de entrenamiento de 1, 10 o 30 días con las actividades registradas y su impacto en tu rendimiento
* Estado de actividad: una alternativa al Activity Path que se enfoca en el día actual
* Recuperación: desliza hacia la IZQUIERDA sobre el Activity Path para consultar la recuperación prevista para los próximos días
* Bienestar: realiza un seguimiento de tu frecuencia cardiaca (FC) durante el sueño, o en reposo, la duración del sueño, la variabilidad de la FC, la frecuencia respiratoria, la saturación de oxígeno, la temperatura de la muñeca y el ciclo menstrual
* Resumen diario de salud: tu salud de un vistazo
* Yorhart: la mascota de la app representa tu disposición física diaria
* Biblioteca: el conocimiento de expertos comprimido en lecturas breves
* Resúmenes de entrenamiento: analiza los detalles de tu entrenamiento
* Lleva el seguimiento al iPhone con Actividades en vivo y duplicación en la app
* Widgets para el iPhone
* Muchas funciones más para motivarte y ayudarte a mantener un hábito de entrenamiento sano de forma constante y sostenible
SUSCRIPCIÓN Y CONDICIONES
Descarga y usa Gentler Streak gratis. Elige entre las suscripciones con renovación automática para pasar a Gentler Streak Premium. La suscripción se renueva automáticamente si no la cancelas al menos 24 horas antes del final del periodo actual. La renovación se cargará a la cuenta 24 horas antes de que finalice el periodo actual.
Administra tu suscripción y desactiva la renovación automática en Configuración > Administrar suscripciones. Si se ofrece, cualquier parte no utilizada de un periodo de prueba gratuito se perderá al adquirir una suscripción de pago.
Gentler Streak escribe y lee tus datos de HealthKit. El procesamiento se produce y permanece en tu dispositivo. Siempre.
Gentler Streak NO es un dispositivo médico ni sustituye el consejo médico. Para eso, acude a tu médico.
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Novedades
Versión 4.8
¡Ya llegó el diario de entrenamiento todo en uno!
Hemos trabajado hacia este objetivo desde mayo. Creemos que cuando agregas tu versión de la historia a tu resumen de entrenamiento, enriqueces tu seguimiento del entrenamiento y reflejas tu experiencia única. Por eso, ya puedes cambiar el título del entrenamiento, agregar notas con reflexiones, incluir fotos, ajustar el esfuerzo percibido y destacar sesiones específicas.
NOVEDAD
Fotos: importa fotos de tu entrenamiento a tu resumen de entrenamiento y conviértelo en algo memorable, ya sea con el hermoso paisaje, tu compañía o simplemente tu progreso físico.
Mapa rediseñado: el nuevo mapa se funde armoniosamente con las estadísticas de entrenamiento que aparecen debajo, y da a tu resumen un aspecto original.
Quizá te preguntes por qué esforzarse en tener un diario de entrenamiento, y esa es una pregunta válida. Esperamos que esta sea una respuesta válida para ti.
Al documentar y reflexionar activamente sobre tus entrenamientos, creas un registro detallado que da seguimiento de tu progreso a lo largo del tiempo, y te sirve de motivación y guía en tu experiencia de fitness. Con tu aportación, tus actividades:
Serán más significativas: serán un reflejo más íntegro de ti, y tendrán más significado, ya que podrás vincularlas a determinados logros, recuerdos y eventos.
Te ayudarán a identificar elementos importantes: podrás aprender qué rutinas y estrategias son más eficaces para ti y adaptar mejor tus entrenamientos a tus planes y necesidades.
Te ayudarán a dar un mejor seguimiento del progreso y detectar patrones: por ejemplo, dar seguimiento a un programa de entrenamiento en el gimnasio con fotos facilita supervisar el progreso y dar seguimiento a tu programa; además, identificar las correlaciones entre tus comidas y cómo te sentías durante los entrenamientos te ayuda a optimizar la preparación de tus comidas en los días activos, etc. Encuentra el caso de uso que mejor se adapte a ti.
Te ayudarán a mantener el compromiso contigo: al proporcionar un registro detallado de tu progreso, reflexiones sobre tus esfuerzos y recordatorios visuales, propiciarás la motivación y el compromiso con tus objetivos de fitness.
Te ayudarán a reconocer y celebrar tus logros: grandes y pequeños, ahí estarán para motivarte a seguir avanzando.
Esperamos que esta función te ayude a mantener tu actividad física y a ser tu mejor compañero(a) de entrenamiento. Y, como siempre, tanto si recién empiezas el trayecto Gentler como si ya tienes camino recorrido, eres una parte importante de nuestro viaje, y nos encanta leerte:
Email: support@gentlerstories.com
Twitter: @gentler_app
Instagram: @gentlerstreak
Reddit: r/gentlerstreakapp
Threads: @gentlerstreak
Xiaohongshu: GentlerStreak
Gracias por cuidar tu forma física con nosotros.
Calificaciones y reseñas
Eventos
Privacidad de la app
Gentler Stories LLC, que desarrolló esta app, indicó que entre las prácticas de privacidad de la app, pueden incluirse el manejo de datos que se describe a continuación. Para obtener detalles, consulta la política de privacidad del desarrollador.
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Información
- Vendedor
- Gentler Stories d.o.o.
- Tamaño
- 131.8 MB
- Categoría
- Salud y fitness
- Compatibilidad
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- iPad
- Requiere iPadOS 15.0 o posterior.
- iPod touch
- Requiere iOS 15.0 o posterior.
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- Requiere watchOS 9.0 o posterior.
- Idiomas
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Español, Alemán, Chino simplificado, Chino tradicional, Coreano, Francés, Inglés, Italiano, Japonés, Portugués
- Edad
- 12+ Información médica/sobre tratamientos infrecuente/moderada
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- Esta app podría utilizar tu ubicación aunque no la tengas abierta, lo cual puede consumir la batería de tu dispositivo.
- Copyright
- © 2021 Gentler Stories LLC
- Precio
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Compatibilidad
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