Horas de oficina - Fitness en 4+

¿Quiere mantenerse saludable en su lugar de trabajo, en su oficina o en su hogar? El horario de oficina le brinda una combinación perfecta de ejercicios casuales con recordatorios periódicos para ayudarlo a mantenerse en forma, incluso mientras trabaja en la oficina en un escritorio o asiste a una reunión con el cliente o vende sus productos / servicios.

¿Cómo mantenerse en forma, mejorar su salud y superar su estilo de vida sedentario sin ir al gimnasio, sin ningún equipo? Ya sea que recién esté comenzando su viaje de acondicionamiento físico o que sea un corredor experimentado, esta aplicación tiene lo que necesita para mantenerse en camino con un estilo de vida saludable. Obtenga un plan de ejercicios de rutina personalizable, 4 recordatorios y consejos personalizados para que se sienta relajado, sin estrés y en forma.

Un estilo de vida sedentario implica sentarse demasiado y eso puede dañarlo de formas desconocidas para usted. Según estudios recientes, sentarse demasiado puede ser malo para su salud, incluso si hace ejercicio regularmente. Las personas que tienen un estilo de vida sedentario corren un mayor riesgo de enfermedades crónicas y muerte que las personas que pasan más tiempo de pie. Un estilo de vida sedentario conduce al aumento de peso que abre una puerta de entrada para patologías graves. La hipertensión arterial, la obesidad, la diabetes, el colesterol alto, los derrames cerebrales, la depresión, la ansiedad, las enfermedades cardíacas y muchos otros riesgos para la salud se presentan en la rutina que consiste en permanecer acostado y permanecer inactivo.

Para luchar contra el estilo de vida sedentario e incluir algún tipo de actividad, la aplicación Office Hour es su mejor solución. No solo lo ayuda a obtener un ejercicio único y diferente adaptado a cada usuario individualmente, sino que también lo ayuda con el algoritmo especialmente diseñado para mejorar su vida incorporando actividades saludables.

" Características de la aplicación "
● Ejercicios personalizados para cada usuario.
● Se recomiendan 4 ejercicios únicos, únicos y diferentes cada día para mantenerte en forma
● Recomendaciones basadas en las aportaciones dadas por el usuario con respecto a Horas de trabajo, Profesión de trabajo, Posición de trabajo y Género.
● Recordatorios de pie
● Múltiples calculadoras y recordatorios para realizar un seguimiento de las ingestas de calorías y agua.
● Registro de ingesta de agua
● Registre alimentos y sugerencias de alimentos con el recuento de calorías
● Explore la sección de entrenamientos para acceder a ejercicios específicos según su área de dolor o partes del cuerpo disponibles.
● Calculadora de quema de calorías con diferencia de sentado y de pie en calorías
● Conteo de pasos: registra los pasos y la distancia mientras corres / caminas
● La interfaz más sencilla de cualquier aplicación de fitness en App Store
● Identifique su área de dolor y obtenga una rutina de ejercicio personalizada a su alrededor.
● Agregue sus propias rutinas y elija fácilmente entre ellas.
● Instrucciones detalladas del ejercicio con una creciente biblioteca de videos animados.
● Las estadísticas avanzadas muestran sus registros personales y su progresión.
● Temporizador de cuenta regresiva automático incorporado para ayudar a grabar descansos
● ¡ Haga una copia de seguridad automática de sus datos con Cloud Sync!
● Rastreador de medidas corporales incorporado para registrar su peso y otros elementos vitales, con soporte para Apple Health
● Aplicación Apple Watch con todas las funciones para registrar entrenamientos con o sin tu iPhone
● Widget para tu iPhone para darte acceso rápido a los ejercicios diarios

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