Bretho - Breathing Exercises
Sueño, enfoque y calma
Gratis · Compras dentro de la app
Master your nervous system. Science-backed breathwork to melt anxiety, fall asleep fast, or find deep focus. Clean, minimalist, and fully integrated with Apple Health.
Respira. Todo lo demás puede esperar.
Bretho es un compañero minimalista para tu respiración y tu sistema nervioso. En un mundo que nunca se detiene, Bretho te da espacio para reiniciarte, concentrarte y prosperar con el poder de tu propia respiración.
Totalmente privado:
Creemos que tu tranquilidad no debe comprometer tu privacidad. Bretho no recopila datos personales ni rastrea tu información de salud. Es un espacio limpio, seguro y silencioso para que estés presente.
Inteligente por diseño:
Conoce a Bretho Bud, tu asistente de respiración con IA. Aprovechando Apple Intelligence en dispositivos compatibles, Bretho Bud trabaja contigo para sugerir sesiones oportunas, relevantes y perfectamente alineadas con tu estado de ánimo.
Una biblioteca para cada momento:
Explora más de 18 ejercicios guiados para distintas necesidades y situaciones.
• Calma y equilibrio: respiración en caja, respiración igual y conteos calmantes.
• Sueño y recuperación: 4-7-8, sueño fácil, relajación nocturna y suspiro fisiológico.
• Energía y enfoque: energía matutina, pausa poderosa y respiración de león.
• Sabiduría ancestral: pranayama, respiración alterna, abeja zumbadora y respiración oceánica.
• Flujo especializado: respiración abdominal profunda, respiración resonante, montaña consciente y 4-4-4-4.
Minimalista. Funcional. Fluido.
• Sesiones personalizadas: ajusta tus propios patrones con control preciso de las fases de inhalación, retención y exhalación.
• Experiencia inmersiva: practica con voces guiadas, sonidos relajantes de la naturaleza y hápticos precisos.
• Apple Health: sincroniza tus sesiones sin esfuerzo para mantener un registro completo de bienestar.
• Historial de sesiones: sigue tu progreso y conserva tus rachas con el tiempo.
Diseñado para tu vida:
Bretho se adapta a los momentos en que más lo necesitas:
• Antes de una reunión importante: usa Pausa Poderosa para centrar tus ideas y hablar con confianza.
• Después de un trayecto largo: usa Relajación Nocturna para pasar del ruido del día a la calma de tu hogar.
• Durante el trabajo profundo: usa patrones rítmicos de enfoque para mantener un alto rendimiento sin fatiga mental.
• A altas horas de la noche: utiliza el suspiro fisiológico o 4-7-8 para indicarle a tu cuerpo que es momento de un descanso reparador.
La ciencia de tu respiración:
Bretho está basado en la ciencia respiratoria. Al alterar conscientemente tu ritmo de respiración, puedes influir directamente en tu sistema nervioso autónomo y cambiar tu estado fisiológico en segundos. Domina tu fisiología con técnicas como la respiración coherente para optimizar tu variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV) y tu estabilidad emocional.
Amado por miles:
"La interfaz es súper limpia y todo se siente fluido y bien diseñado. Simple y perfecto." — Kevin W.
"Una app muy útil y necesaria, pero también MUY HERMOSA. Extremadamente útil para la ansiedad." — Ashtonwing.
"Simple, eficaz y calmante. Me ha ayudado muchísimo a manejar el estrés mientras trabajo." — Louis-f Celine.
Un compromiso con la simplicidad:
En una era de ruido digital, Bretho sigue siendo un compañero silencioso. Sin cuentas que crear. Sin notificaciones que ignorar. Sin datos personales recopilados. Solo el aire en tus pulmones y la paz en tu mente.
Política de privacidad: https://bretho.app/privacy
Términos de uso (EULA): https://www.bretho.app/terms-of-use
Calificaciones y reseñas
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¡Feliz respiración con Bretho!
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Accesibilidad
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Ficha técnica
- Vendedor
- Ishaan Bedi
- Tamaño
- 54.8 MB
- Categoría
- Salud y fitness
- Compatibilidad
Requiere iOS 17.6 o posterior.
- iPhone
Requiere iOS 17.6 o posterior. - iPad
Requiere iPadOS 17.6 o posterior.
- iPhone
- Idiomas
Español y 33 más
- Español, Alemán, Catalán, Checo, Chino simplificado, Chino tradicional, Coreano, Croata, Danés, Eslovaco, Filipino, Finés, Francés, Griego, Hebreo, Hindi, Húngaro, Indonesio, Inglés, Italiano, Japonés, Malayo, Neerlandés, Noruego bokmål, Polaco, Portugués, Rumano, Ruso, Sueco, Tailandés, Turco, Ucraniano, Vietnamita, Árabe
- Edad
9+
- 9+
- Contiene
Contenido generado por el usuario
Temas de salud o bienestar
- Compras dentro de la app
Sí
- Bretho+ Weekly USD 1.99
- All Access USD 8.99
- All Access USD 3.99
- Medium Tip USD 2.99
- Bretho Lifetime USD 14.99
- Large Tip USD 5.99
- Small Tip USD 0.99
- Copyright
- © 2026 Ishaan Bedi
