Sun: Ansiedad y Respiración

Estrés, TCC, Burnout y Sueño

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iPhone

A veces el mundo hace mucho ruido. Sun es tu pausa necesaria. No es una aplicación complicada, es un espacio seguro diseñado para ayudarte cuando sientes que la ansiedad o el agotamiento (burnout) te superan. Utilizamos herramientas sencillas basadas en la TCC para ayudarte a respirar y reconectar contigo mismo. Tu refugio personal: Cuidado del Burnout: Un registro diario amable para que observes tu equilibrio entre descanso y actividad, sin presiones. Respiración Consciente: Guías visuales suaves para practicar la respiración cuadrada y calmar tu sistema nervioso en minutos. Técnicas de Anclaje: Cuando sientas pánico, usa el método 5-4-3-2-1 para volver a la realidad y sentirte seguro. Diario Emocional: Un lugar privado para descargar tus pensamientos, entender tus emociones y soltar lo que te pesa. Sin anuncios. Sin distracciones. Solo paz.

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Accesibilidad

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Ficha técnica

Vendedor
  • ROMAN GAL
Tamaño
  • 60.6 MB
Categoría
  • Productividad
Compatibilidad
Requiere iOS 26.0 o posterior.
  • iPhone
    Requiere iOS 26.0 o posterior.
  • Mac
    Requiere macOS 26.0 o posterior y una Mac con el chip M1 de Apple o posterior.
Idiomas
Español y 13 más
  • Español, Alemán, Chino simplificado, Coreano, Francés, Hindi, Indonesio, Inglés, Italiano, Japonés, Portugués, Ruso, Turco, Árabe
Edad
13+
  • 13+
  • Obtén detalles
  • Poco frecuente
    Información de tratamientos médicos

    Contiene
    Temas de salud o bienestar
Copyright
  • © Roman Gal
  • Política de privacidad

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