Breathing Exercises - Zorio

Mindfulness & meditation habit

Sólo para iPhone

Gratis · Diseñada para iPhone. No verificada para macOS.

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Sé uno de los primeros miembros fundadores de Zorio y obtén acceso de por vida — gratis para siempre. Tu zorro te espera. Conoce a Zorio — el zorro zen que crece cada vez que respiras. Zorio es una app de meditación y respiración gratuita para principiantes. Sin experiencia previa. Empiezas con solo 1 minuto al día y dos de las técnicas de respiración más efectivas del mundo: la respiración 4-7-8 y la respiración de caja. Sin cursos complicados, sin sesiones de 30 minutos, sin presión. A medida que construyes tu hábito, Zorio el zorro sube de nivel contigo. Cada sesión que completas lo hace crecer. Es el modelo Duolingo aplicado al mindfulness — pequeñas victorias diarias que realmente se mantienen. — — — TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN QUE APRENDERÁS * Respiración 4-7-8 — la forma más rápida de calmar la mente y reducir la ansiedad. Inhala 4, retén 7, exhala 8. * Respiración de caja — usada por atletas y fuerzas especiales para mejorar la concentración y el enfoque bajo presión. — — — DISEÑADA PARA PRINCIPIANTES La mayoría de las apps de meditación te pierden en la primera semana. Zorio es diferente. Las sesiones empiezan en 1 minuto para que no haya excusa. Las técnicas se introducen una a la vez. Perfecta si tienes déficit de atención, problemas de concentración, o simplemente una mente ocupada. — — — FUNCIONES * Sesiones de 1 minuto que crecen con tu nivel * Zorio el zorro — tu compañero que evoluciona con tu práctica * Sistema de rachas — construye el hábito de la disciplina diaria * Análisis de sesiones — ve tu progreso y crecimiento personal * Recordatorios diarios — para mantener tu racha activa * Completamente gratis — sin suscripciones ni pagos — — — Tu mente es un hábito. Zorio te ayuda a construir uno bueno.

Calificaciones y reseñas

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Mejorar visibilidad de funcionalidades en el modo oscuro

Versión 1.0.9

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Accesibilidad

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Ficha técnica

Vendedor
  • Optima Software LLC
Tamaño
  • 78.7 MB
Categoría
  • Salud y fitness
Compatibilidad
Requiere iOS 15.1 o posterior.
  • iPhone
    Requiere iOS 15.1 o posterior.
  • iPod touch
    Requiere iOS 15.1 o posterior.
  • Mac
    Requiere macOS 12.0 o posterior y una Mac con el chip M1 de Apple o posterior.
  • Apple Vision
    Requiere visionOS 1.0 o posterior.
Idiomas
  • Inglés
Edad
13+
Copyright
  • © Optima Software LLC
  • Sitio web del desarrollador
  • Política de privacidad

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