Notece Journal

Haz tus pensamientos claros

Gratis · Diseñada para iPad

Hemos creado un espacio seguro donde cada pensamiento cuenta y cada emoción tiene importancia. Nuestro método único, basado en los principios de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y enfoques Gestalt, te ayudará a reflexionar sobre tus experiencias y verlas desde una nueva perspectiva. **¿Cómo funciona?** Usamos tarjetas para ayudarte a estructurar tus pensamientos: - **Evento**: ¿Qué pasó? - **Pensamiento**: ¿Qué ideas o creencias desencadenó? - **Sentimiento**: ¿Cómo te sentiste? - **Preocupación**: ¿Hay algo que te inquiete? - **Comentario**: ¿Qué te gustaría añadir? Puedes combinar estas tarjetas en cualquier orden y crear entradas personalizadas. **Una forma sencilla de organizar tus pensamientos** Tus entradas pueden ordenarse por: - **Áreas de la vida**: Familia, amigos, relaciones y más. - **Personas clave**: Destaca quién juega un papel importante en tus experiencias. - **Etiquetas**: Encuentra rápidamente los pensamientos y eventos que buscas. **Privacidad y seguridad totales** Tus datos están protegidos con un cifrado robusto y una contraseña personal. Tú decides quién puede ver tus entradas. **Apoyo para conversaciones con tu terapeuta** Comparte tus entradas con tu terapeuta para hacer tus sesiones más significativas y productivas. **¿Por qué es importante?** A veces, es difícil dar sentido a tus sentimientos. Estamos aquí para ayudarte a: - Reconocer tus emociones. - Identificar la raíz de tus preocupaciones. - Desarrollar nuevas perspectivas de apoyo. **¡Comienza tu viaje hacia la armonía hoy!**

  • Esta app no ha recibido suficientes calificaciones ni reseñas para mostrar un resumen.

– Nueva pantalla de bienvenida – Corrección del error con la compra de la suscripción

El desarrollador (MEGGI TSIKOLIIA) indicó que las prácticas de privacidad de la app pueden incluir el manejo de datos que se describe a continuación. Para obtener más detalles, consulta la política de privacidad del desarrollador .

  • Datos no asociados con tu identidad

    Los siguientes datos pueden recopilarse, pero no están asociados con tu identidad:

    • Información de contacto
    • Otros datos

Las prácticas de privacidad pueden cambiar; por ejemplo, según tu edad o las funciones que uses. Obtén detalles

El desarrollador indicó que esta app admite las siguientes funciones de accesibilidad. Obtén detalles

  • Funciones admitidas

    • Interfaz oscura

  • Vendedor
    • MEGGI TSIKOLIIA
  • Tamaño
    • 39.3 MB
  • Categoría
    • Salud y fitness
  • Compatibilidad
    Requiere iOS 16.0 o posterior.
    • iPhone
      Requiere iOS 16.0 o posterior.
    • iPad
      Requiere iPadOS 16.0 o posterior.
    • Mac
      Requiere macOS 13.0 o posterior y una Mac con el chip M1 de Apple o posterior.
    • Apple Vision
      Requiere visionOS 1.0 o posterior.
  • Idiomas
    Español y 5 más
    • Español, Alemán, Francés, Inglés, Italiano, Ruso
  • Edad
    9+
    • 9+
    • Poco frecuente
      Temas sugerentes o para adultos

      Contiene
      Temas de salud o bienestar
  • Copyright
    • © 2024 Markiian Pukshin