Drop it — программа тренировок
صحة ولياقة
فقط لأجهزة iPhone
مجاني - الشراء داخل التطبيق - مصمم لـ iPhone
iPhone
Тренируйтесь и прогрессируйте вместе с Drop It.
ПОЧЕМУ СТОИТ СКАЧАТЬ DROP IT
Ценность каждой программы в том, чтобы вы прогрессировали.
В Drop It каждая тренировка:
— разработана Андреем Скоромным;
— рассчитана на определенный период (в основном 2,5–3 месяца, в зависимости от количества дней отдыха);
— разделена на циклы, сочетающие высокообъемные и высокоинтенсивные (силовые) тренировки;
— имеет порядок упражнений и необходимый диапазон повторений, чтобы давать нагрузку для прогресса, но не перетренировать.
БАЗОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
— Для новичков и людей с лишним весом: программа для людей, не имеющих опыта или имеющих небольшой тренировочный стаж.
— Для продвинутых: программа для людей, имеющих тренировочный стаж >2 лет.
— Программа «Тяни-толкай-ноги»: для людей, которым нужна программа тренировок с учетом прогрессии нагрузок, разнообразия и восстановления.
ПРОГРАММЫ С АКЦЕНТОМ
Эти программы созданы для тех, кому важен в тренировках акцент на руки, плечи, спину, грудь, ноги или ягодицы. Остальные группы мышц при этом нагружены одинаково. После прохождения одной из таких программ можно изменить приоритет или заниматься по общей программе.
СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫЕ ПРОГРАММЫ
— Программа «Возвращаемся после перерыва»: акцент на правильный выход после долгого перерыва в тренировках.
— Программа домашних тренировок: поддержание формы в домашних условиях.
Новые программы и направления постоянно добавляются.
ПРЕИМУЩЕСТВА ПРИЛОЖЕНИЯ
— Дневник тренировок и заметки к каждому дню для фиксирования результатов.
— Отметки уже выполненных упражнений для отслеживания пройденного пути.
— Видео каждого упражнения для улучшения техники выполнения.
— Автосохранение последней выполненной тренировки.
— Постоянные обновления функционала приложения.
— Приложение работает без интернета.
Выбирайте программу — будем прогрессировать вместе!
التقييمات والمراجعات
لم يحصل هذا التطبيق على تقييمات أو مراجعات كافية لعرض نظرة عامة.
- повышение стабильности при использовании приложения за пределами РФ
- исправление багов
أوضح المطور "Michael Tsaralunga" أن ممارسات خصوصية التطبيق قد تتضمن معالجة البيانات على النحو الموضح أدناه. لمزيد من المعلومات، الرجاء الاطلاع على سياسة خصوصية المطور .
لا يتم جمع البيانات
لا يجمع المطور أي بيانات من هذا التطبيق.
تسهيلات الاستخدام
لم يشر المطور بعد إلى ميزات تسهيلات الاستخدام التي يدعمها هذا التطبيق. معرفة المزيد
معلومات
- الموفر
- Michael Tsaralunga
- الحجم
- 122.5 م.ب.
- الفئة
- صحة ولياقة
- التوافق
يتطلب iOS 14.0 أو أحدث
- iPhone
يتطلب iOS 14.0 أو أحدث - iPod touch
يتطلب iOS 14.0 أو أحدث - Mac
يتطلب جهاز macOS 11.0 أو أحدث وجهاز Mac مع شريحة Apple M1 أو أحدث.
- اللغات
- الإنجليزية
- التصنيف العمري
٤+
- ٤+
- الشراء داخل التطبيق
نعم
- Для продвинутых девушек ر.ق. ٦٩٫٩٩
- Для людей с лишним весом ر.ق. ٦٩٫٩٩
- Для домашних тренировок ر.ق. ١٩٫٩٩
- С акцентом на ягодицы ر.ق. ٦٩٫٩٩
- Возвращаемся после перерыва ر.ق. ٣٩٫٩٩
- С акцентом на спину ر.ق. ٦٩٫٩٩
- С акцентом на плечи ر.ق. ٦٩٫٩٩
- Для продвинутых ر.ق. ٩٩٫٩٩
- С акцентом на ноги ر.ق. ٦٩٫٩٩
- С акцентом на грудь ر.ق. ٦٩٫٩٩
- حقوق النشر
- © 2024 Tsaralunga Mikhail