カロリー家計簿
Health & Fitness
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お金の家計簿があるなら、カロリーの家計簿があってもいい。
「カロリー家計簿」は、食べた分(収入)と燃やした分(支出)を記録して、1日のカロリー収支をひと目で見られる完全無料のアプリです。筋トレの記録と食事の管理がこれ1つで完結します。
■ 今日の収支がひと目でわかる
摂取カロリーから消費カロリー(基礎代謝+生活活動+運動)を引いた「今日の収支」をホーム画面に大きく表示。減量・維持・増量の目標に対して「あと何kcal食べられるか」が残高のようにわかります。過去7日の収支もグラフで振り返れます。
■ 食事の記録はかんたん検索
日本食品標準成分表をベースにした食品データを内蔵。ひらがなでもカタカナでも検索でき、「茶碗1杯」「1個」などのよくある量をタップするだけで、カロリーとPFC(たんぱく質・脂質・炭水化物)を自動で帳簿に記入します。定番料理やコンビニ商品、プロテインにも対応。自分だけの食品を登録できる「マイ食品」機能つき。
■ ジムのトレーニングをそのまま記録
胸・背中・肩・腕・脚などの部位から種目を選び、重量×回数×セットで記録。前回の記録が自動で表示されるので、「先週より2.5kg重く」がすぐわかります。消費カロリーはMETs法で自動計算して収支に反映。
■ 年齢に応じた正確な基礎代謝
国立健康・栄養研究所の式を使い、年齢・性別・身長・体重からあなたの基礎代謝を計算。誕生日を登録すれば年齢は自動で更新されます。
■ 安心のプライバシー設計
記録データはすべて端末内にのみ保存。アカウント登録不要、広告なし、外部送信なし。すべての機能を無料で使えます。
こんな方におすすめ:
・筋トレの成果を食事から最大化したい
・減量(カット)や増量(バルク)を数字で管理したい
・食事管理アプリと筋トレ記録アプリを2つ使い分けるのが面倒
・お金と同じように、カロリーも「収支」で管理したい
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■ 新機能
・バーコード読み取りに対応しました。商品のバーコードをスキャンするだけで、カロリー・栄養素を自動で取得できます。
・データベースにない商品は、栄養成分表示を見ながらその場で登録可能。バーコードに紐付くので、次回からはスキャンするだけで記録できます。
■ 改善
・食品データベースを大幅に拡充しました(約350品)。中華・揚げ物・和食の定番料理、麺類・丼もの、菓子パン、お菓子、お酒などを追加。
・ひらがな・カタカナどちらでも食品を検索できるようになりました。
ご意見・不具合報告はマイページの「バグ報告・新機能の提案」からお気軽にどうぞ。
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Data Not Collected
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Accessibility
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Information
- Provider
- Kenichi Higuchi
- Size
- 1.4 MB
- Category
- Health & Fitness
- Compatibility
Requires iOS 17.0 or later.
- iPhone
Requires iOS 17.0 or later. - Mac
Requires macOS 14.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later. - Apple Vision
Requires visionOS 1.0 or later.
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- Japanese
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9+
- 9+
- Contains
Health or Wellness Topics
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