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Keep - AI 运动教练
Health & Fitness
Free · In-App Purchases · Designed for iPad
Keep 9.0 全新升级，好课免费、更专业、更省心！
在 Keep，与 4 亿运动爱好者共同见证专业与科技的完美融合。Keep 9.0 现迎来重磅焕新：我们精简了繁杂的布局，只为让你回归运动本质；我们带来了更有诚意的内容回归，海量专业课程免费开放。
基于 Keep 运动健康大模型 Keepace.ai，AI 教练“卡卡”也迎来深度进化。Ta 进化为更具温度、更懂数据、更能深度复盘的随身教练。无论你是运动小白还是硬核达人，Keep 9.0 都将陪伴你见证每一滴坚持的汗水。
你是否也曾遇到这些困扰：
- 想在家运动，空有热情但无从下手？
- 想跟练课程，却无法根据自己的需求做出选择？
- 在健身房面对琳琅满目的器械，不知道该从哪个开始？
- 跑步计划难以坚持，或者想备赛马拉松却缺乏专业指导？
- 运动指标繁多，数据散落在各处，看不懂背后的身体变化？
- 想控制饮食，却不清楚每顿饭的热量缺口到底是多少？
Keep 9.0 解决方案：
【界面布局焕新，运动更专注】 我们重新梳理了交互逻辑，化繁为简。全新设计的视觉布局更清爽，核心功能触手可及。让你每次打开都能迅速进入训练状态，享受纯粹的运动过程。
【海量课程回归，免费开练】 9.0 全新内容升级！万节自研全品类课程、达人精品内容重磅上线。无论是减脂、增肌还是塑形，丰富免费内容任你选择，随时随地，想练就练。
【AI 教练升级，深挖数据价值】 AI 教练“卡卡”现在更像你的资深私教。Ta 能根据你的目标、场地、心率等维度，为你定制实时适配的运动计划。更重要的是，她能为你建立深度运动档案，将枯燥的指标转化为直观的身体洞察。
【专业工具迭代，记录更显顺手】 跑步、骑行、球类、徒步等 50+ 运动品类持续优化。无论室内室外，数据记录更精准，交互体验更流畅。更有实时语音指导动作细节，纠正动作偏差，保护你安全、高效地运动。
【拍照智能识别，掌控热量缺口】 吃练结合，事半功倍。只需拍张照片，卡卡即可识别食物热量。0 成本记录摄入与消耗数据，帮你全方位掌控目标管理，让每一顿饭都吃得明明白白。
在 Keep，你还可以获得：
【更多品类运动课程】
直播课、跟练课、增肌、减脂、力量训练，专业教练带你科学健身；
跑步、跳绳、冥想、瑜伽课程，助你减压、缓解疲劳；
HIIT、Tabata 有氧燃脂，带你减脂、燃烧你的卡路里！
更有女性专属生理期、产后恢复训练，遇见更美的自己；
【多样的达人课程内容】
汇聚众多运动达人，课程内容丰富多样！无论是初学者还是健身达人，都能找到适合自己的课程；
专业指导，科学训练，让你在轻松愉悦中享受健身的乐趣。与达人一同开启健身之旅！
【丰富的赛事和活动】
丰富多彩赛事，见证高光时刻；
同步和查看马拉松、越野赛等户外比赛数据，和大神一起竞技和 PK；
特色奖牌，记录你的每一份努力与坚持，参与活动，赢取丰厚奖励；
分享运动动态，在运动社区与运动爱好者一起交流运动经验，感受运动快乐。
【户外路线探索和新玩法】
城市街道、自然小径，丰富的跑步路线带来不同的跑步体验；
一键搜索附近路线，轻松开跑体验周边的美好；
多人组队跑，和好友互鼓励，感受更多跑步的乐趣；
剧情跑，跑出穿越感、跑出科技感，获得不一样的跑步体验。
【全面的运动健康数据平台】
健身、跑步、跳绳、瑜伽、骑行、越野跑、计步、羽毛球、飞盘、手环、跑步机… 所有运动数据一站式记录；
主流的智能穿戴设备、运动手表、手机健康系统数据均已接入，实时同步第三方数据到 Keep，数据 All in one；
时刻关注自己的变化，记录和同步体重、三围等身体数据，以及最大摄氧量、HRV、心率等健康数据，做到自我的全方位掌控。
Keep 会员连续包月说明
- 订阅周期：1 个月
- 订阅价格：每月 19 元
- 付款：用户确认购买并付款后记入 iTunes 账户
- 取消续订：如需取消续订，请在当前订阅到期 24 小时以前，手动在 iTunes/Apple ID 设置管理中关闭自动续订功能
- 续订：苹果 iTunes 账户会在到期前 24 小时内扣款，扣款成功后订阅周期顺延 1 个月
- 隐私政策：http://keep.com/privacy
- 用户协议：http://keep.com/tos
Keep 会员连续包季说明
- 订阅周期：1 个季度
- 订阅价格：每季度 58 元
- 付款：用户确认购买并付款后记入 iTunes 账户
- 取消续订：如需取消续订，请在当前订阅到期 24 小时以前，手动在 iTunes/Apple ID 设置管理中关闭自动续订功能
- 续订：苹果 iTunes 账户会在到期前 24 小时内扣款，扣款成功后订阅周期顺延 1 个季度
- 隐私政策：http://keep.com/privacy
- 用户协议：http://keep.com/tos
Keep 会员连续包年说明
- 订阅周期：1 年
- 订阅价格：每年 218 元
- 付款：用户确认购买并付款后记入 iTunes 账户
- 取消续订：如需取消续订，请在当前订阅到期 24 小时以前，手动在 iTunes/Apple ID 设置管理中关闭自动续订功能
- 续订：苹果 iTunes 账户会在到期前 24 小时内扣款，扣款成功后订阅周期顺延 1 年
- 隐私政策：http://keep.com/privacy
- 用户协议：http://keep.com/tos
注意事项
- 由于跑步功能具有后台语音提醒，切换至后台播报时仍会保持 GPS 连接。语音播报可以帮助用户在切换至后台时会播报速度等相关参数，但是 GPS 在后台持续运行会影响电池续航时间。
- 持续使用跑步 GPS 在后台可能会衰减您的电池寿命。
- Keep 已接入 HealthKit，可同步训练数据到「健康」。
#处处皆主场#
#自律给我自由#
#哪有什么天生如此，只是我们天天坚持#
#AI 教练#
如需要帮助或获取更多信息，请关注和联系：
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小红书「Keep」
邮箱 hi@keep.com
Keep — 自律给我自由！
Events
Keep 9.0 重磅发布：AI 深度驱动，更专业更省心！
本次升级，我们让 AI 深度融入每一处运动细节，为你带来更专业、更便捷、更具陪伴感的运动体验：
- 免费课程随心练：万节专业精品课程全面开放免费跟练，海量优质资源随心选，想练就练。
- 日程管理更科学：AI 教练升级底层模型，化身你的日程管理助手，科学定制周期计划，帮你精准掌控运动节奏，每一练都有迹可循。
- 运动体验更流畅：一键开启跑步、健身、骑行等多种模式，AI 语音全程陪伴指导，让运动记录变得自然简单。
- AI 数据解读更透彻：数据不止是记录，更是洞察。AI 深度解析你的运动表现，读懂每一次蜕变，为你建立更懂你的专属运动档案。
The developer, Keep, indicated that the app’s privacy practices may include handling of data as described below. For more information, see the developer’s privacy policy .
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Information
- Size
- 443.4 MB
- Category
- Health & Fitness
- Compatibility
Requires iOS 14.0 or later.
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Requires iOS 14.0 or later. - iPad
Requires iPadOS 14.0 or later. - iPod touch
Requires iOS 14.0 or later. - Mac
Requires macOS 11.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later. - Apple Vision
Requires visionOS 1.0 or later. - Apple Watch
Requires watchOS 8.0 or later.
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