Идеальные доски 4+
Ежедневно укрепляйте свое ядро
Jet fitness
Разработано для iPad
-
- Бесплатно
- Включает встроенные покупки
Снимки экрана
Описание
Упражнения планки помогут вам похудеть, сжечь жир на животе, укрепить спину, набраться сил и укрепить корпус. Занимайтесь спортом от 3 до 30 минут в день, и вы станете лучше!
Вы можете выполнять все тренировки дома, поэтому вам не понадобится оборудование, тренажерный зал или тренер. Вы можете легко отслеживать сожженные калории и потерю веса на странице прогресса. Вы можете создавать собственные планы тренировок и даже редактировать созданные нами.
Преимущества упражнений планки:
- Улучшает осанку
- Уменьшает жир на животе
- Фокусируется на всех частях тела (пресс, спина, грудь, шея, руки, плечи и ноги)
- Повышает гибкость
- Улучшает психическое здоровье
- Улучшает обмен веществ
- Защищает спину и помогает облегчить боль в спине
- Легко выполнять
С нашим систематическим подходом к созданию эффективных и здоровых планов тренировок вы можете получить сильную спину, плоский живот и сжечь жир на животе. Упражнения просты и приятны благодаря полезной анимации, видео и голосовым подсказкам.
3 уровня сложности
У нас есть тренировки для всех, от новичков до профессионалов. Каждый день вы будете получать разные наборы упражнений с планкой, так что это всегда увлекательно и весело.
Очень быстрые тренировки для всех
Наши очень быстрые тренировки начинаются с 3 мин. Вы можете делать их где угодно - дома или в спортзале.
Тренируйтесь, когда захотите
Вы можете заниматься в любое время - утром, днем или вечером.
Приложение также предоставляет дополнительные планы тренировок, такие как:
- Утренние, дневные и вечерние планы
- Разминочные упражнения
- Упражнения для сжигания жира
- Планка HIIT задач
- Антистрессовые упражнения и многое другое
Функции:
- Подходит для начинающих
- Для женщин и мужчин, молодых и старых
- Оборудование не требуется
- Много упражнений для спины и плеч
- 30-дневные испытания планки
- Создавать и настраивать планы тренировок
- Аудио-ридер с описанием тренировки
- Продолжительность тренировки от 3 до 30 минут - Зависит от выбранной сложности
- Полная автономная поддержка
- Голосовой тренер
- HQ видео советы
- Поддержка темного режима
- Облачная синхронизация
- Синхронизация с Google Fit
- Синхронизация с Apple Health
- Расчет ИМТ
- Статистика сожженных калорий
- Ежедневные напоминания
- Система достижений
- Музыкальный проигрыватель
- Загружаемые планы
- Статьи о фитнесе
- Советы по питанию
Приложение также предоставляет дополнительные планы, тренировки и упражнения, полезные для всех:
* Кто хочет иметь сильное тело
* Кто хочет быть более гибким
* Кто хочет иметь здоровый позвоночник
* Кто хочет уменьшить боль в нижней или верхней части спины
* Кому приходится долго сидеть на работе или дома
* Кто хочет снизить уровень стресса
* Кто хочет исправить положение головы вперед
* Кто хочет остановить прогрессирование или исправить сколиоз
* Кто хочет остановить прогрессирование или исправить кифоз
* Кто хочет остановить прогрессирование или исправить остеопороз
Приложение доступно на следующих языках:
- Английский
- арабский
- Китайский упрощенный
- Голландский
- Французский
- Немецкий
- итальянский
- Японский
- Португальский
- румынский
- Русский
- Испанский
- Турецкий
- Украинский
Спасибо, что дочитали до конца. Время тренироваться с планками!
Что нового
Версия 1.2.3
- Добавлены планы диеты
- Добавлена опция консервативного режима изображения.
- Оптимизирована реклама для некоторых случаев
- Добавлено больше контроля над звуками
- Изменена логика получения бесплатного премиума. Теперь пользователи могут получить бесплатные 10 дней премиум-класса за достижение 5-го уровня.
- Сбалансированное повышение уровня. Пользователь может столкнуться с падением на более низкий уровень
- Исправлено множество известных ошибок
Оценки и отзывы
Конфиденциальность приложения
Разработчик Jet fitness указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика.
Данные, используемые для отслеживания информации
Следующие данные могут использоваться для отслеживания информации о пользователе в приложениях и на сайтах, принадлежащих другим компаниям:
- Данные об использовании
Связанные с пользователем данные
Может вестись сбор следующих данных, которые связаны с личностью пользователя:
- Контактные данные
Не связанные с пользователем данные
Может вестись сбор следующих данных, которые не связаны с личностью пользователя:
- Здоровье и фитнес
- Данные об использовании
- Диагностика
Конфиденциальные данные могут использоваться по-разному в зависимости от вашего возраста, задействованных функций или других факторов. Подробнее
Информация
- Провайдер
- Jet fitness LLC
- Размер
- 43,5 МБ
- Категория
- Здоровье и фитнес
- Совместимость
-
- iPhone
- Требуется iOS 13.4 или новее.
- iPad
- Требуется iPadOS 13.4 или новее.
- iPod touch
- Требуется iOS 13.4 или новее.
- Mac
- Требуется macOS 11.0 или новее и компьютер Mac с чипом Apple M1 или новее.
- Apple Vision
- Требуется visionOS 1.0 или новее.
- Языки
-
русский, английский, арабский, голландский, испанский, итальянский, немецкий, португальский, румынский, турецкий, украинский, упрощенный китайский, французский, японский
- Возраст
- 4+
- Copyright
- © Jet fitness
- Цена
- Бесплатно
- Встроенные покупки
-
- Получить Премиум 2 490,00 ₽
- 3 Months 699,00 ₽
- Annual 1 290,00 ₽
- Monthly 249,00 ₽
- Lifetime (Sale) 1 290,00 ₽
- Buy us lunch 449,00 ₽
- Buy us dinner 899,00 ₽
- Buy us a coffee 199,00 ₽