На наше самочувствие влияет всё — работа, отдых, движение, даже случайные разговоры. Новые отчёты помогают понять эти связи и увидеть, как именно события дня меняют уровень стресса и энергии. Со временем вы сможете выстроить день так, чтобы напряжение не превращалось в хроническое, а энергия возвращалась вовремя. — Состояние батарейки. Показывает, как в течение дня меняется уровень энергии. Видно, когда она снижается, когда растёт и что помогает восстанавливаться, а что забирает силы. — Состояние стресса. Показывает, какие именно занятия вызывают у вас стресс, а какие — наоборот, помогают расслабиться. Со временем вы начнёте видеть закономерности и сможете выстраивать день осознаннее, чтобы сложные периоды проходили легче, а стресса в жизни становилось меньше. — Управление стрессом. Показывает, как накапливается стресс в течение дня и насколько эффективно вы с ним справляетесь. На графике видно, где ваши действия сработали лучше всего — когда вы вовремя помогли телу сбросить напряжение и сохранить баланс. Если вам нравится Welltory — будем рады оценке.

Мы не просто показываем данные — мы превращаем их в историю вашего самочувствия. С этим обновлением история стала ещё нагляднее. — Теперь пользователям Apple Watch доступен график уровня кислорода в крови в Отчёте о здоровье. Смотрите, как показатель меняется в течение дней, недель и месяцев — это ещё один способ понять, как чувствует себя ваш организм. — Отчёт о здоровье получил обновлённый дизайн. Мы постепенно приводим все графики к единому стилю, чтобы данные выглядели гармонично и помогали замечать главное. Если вам нравится Welltory — будем рады оценке.

Чуть-чуть магии — и привычные отчёты воспринимаются совсем иначе. — Отчёт по батарейке обновлён и выглядит по-настоящему волшебно. А вместе с новым дизайном появилась возможность проследить, как меняется ваша энергия не только в течение одного дня, а также за недели и месяцы. — В отчёте о стрессе мы смягчили палитру, чтобы с первого взгляда было видно, когда организм справляется, а когда стоит замедлиться. Если вам нравится Welltory — будем рады оценке.

Иногда мало просто поставить цель — важно замечать каждый шаг, который приближает к ней. — В графике Целей на день теперь видно, сколько времени вы уже провели в нужной пульсовой зоне и сколько осталось. Цель больше не статична — она движется вместе с вами и даёт ощущение настоящего прогресса. — В отчёте о стрессе можно смотреть динамику по дням, неделям и месяцам. А заодно мы обновили дизайн, чтобы всё выглядело гармоничнее. Если вам нравится Welltory — будем рады оценке.

Не можете отвести взгляд от своих Гор активности? Вот и мы тоже. Но совершенству нет предела, так что в этом обновлении Анализ активности стал еще информативнее и точнее: — Тренировки теперь отображаются вместе с Горами активности. Загляните в отчет после тренировки, чтобы увидеть пульсовые зоны и ключевые показатели за сегодня или предыдущие дни. — График Баланса активности стал менее строгим. Если вы вернулись к активности после перерыва или просто начали тренироваться интенсивнее, будем осторожнее отправлять вас в зону Перетренированности. Если вам нравится Welltory — будем рады оценке.

Мы все знаем, что двигаться полезно. Но найти время и мотивацию не всегда просто. Именно поэтому мы сделали Анализ активности: красивый и наглядный способ увидеть, как каждая минута в движении помогает жить дольше и здоровее. Вот что внутри: — Гора активности и ключевые показатели — от активных калорий до времени без движения. Двигайтесь в течение дня, чтобы вырастить Гору. Чем она выше и ярче — тем активнее прошел день и тем больше полезной нагрузки вы дали сердцу. — Как двигаться, чтобы чувствовать себя лучше. Отслеживайте, сколько всего времени вы провели в движении в разных пульсовых зонах. Чем больше вы двигаетесь — тем меньше сидите и тем лучше самочувствие. — Как двигаться, чтобы жить дольше. Получайте цели по активности, которые подходят именно вам, следите, пора ли сделать перерыв в тренировках или можно повысить нагрузку, и проверяйте, набираете ли вы рекомендованные ВОЗ 150 минут интенсивной активности в неделю. Если вам нравится Welltory — будем рады оценке.

2025 уже наполовину позади — надеемся, что для вас он проходит отлично. А пока вы работаете над собой, мы работаем над тем, чтобы сделать Welltory еще лучше. Вот что изменилось в этот раз: — Активные калории в анализе тренировки. Теперь разделяем общее количество сожженных калорий и калории, которые вы сожгли именно в движении — чтобы вы могли лучше понимать уровень нагрузки. — Новая нижняя навигация. Навели порядок, чтобы можно было легко и быстро переключаться между экраном текущего состояния, Дневником, Эхо и Трендами — так теперь называются Мои Данные. Если вам нравится Welltory — будем рады оценке.

Последние пару недель выдались насыщенными — так что это мягкое напоминание сделать паузу. Потянитесь, выйдите на прогулку или включите ту самую песню, которая всегда поднимает настроение. Тяжело заставить себя двигаться? Понимаем — и знаем, как помочь. Совсем скоро представим новый анализ активности: он учитывает каждую минуту, которую вы провели в движении — неважно, была ли это уборка или тренировка в зале — и помогает понять, сколько нужно двигаться именно вам. Будем постепенно открывать его для всех, так что следите за виджетами на главном экране. Если вам нравится Welltory — будем рады оценке.

Последние пару недель выдались насыщенными — так что это мягкое напоминание сделать паузу. Потянитесь, выйдите на прогулку или включите ту самую песню, которая всегда поднимает настроение. Тяжело заставить себя двигаться? Понимаем — и знаем, как помочь. Совсем скоро представим новый анализ активности: он учитывает каждую минуту, которую вы провели в движении — неважно, была ли это уборка или тренировка в зале — и помогает понять, сколько нужно двигаться именно вам. Будем постепенно открывать его для всех, так что следите за виджетами на главном экране. Если вам нравится Welltory — будем рады оценке.

Наш Функциональный тест для оценки здоровья стал еще лучше и информативнее. Теперь можно выбрать, что именно вы хотите узнать: оценить свою физическую форму, проверить, насколько организм готов к тренировке и насколько эффективной была последняя тренировка, или просто выявить симптомы постуральной ортостатической тахикардии (СПОТ). Заодно добавили короткий чеклист перед тестом, чтобы ваши результаты были максимально точными. Функциональный тест доступен только пользователям с Apple Watch — откройте Меню → Наука, чтобы пройти его и узнать о себе немного больше. Если вам нравится Welltory — будем рады оценке.

Теперь ваши отчеты в новом Дневнике открываются всего за 400 миллисекунд — быстрее, чем вы успеете моргнуть. Еще для сравнения: за это время колибри успеет взмахнуть крыльями только около 30 раз. Вот такая скорость — все, чтобы следить за самочувствием было как можно легче. Если вам нравится Welltory — будем рады оценке.

Мы двигаемся не ради цифр. Мы двигаемся, чтобы прийти в себя после тяжелого дня, выпустить пар, перезагрузиться. Теперь анализ активности в Welltory отражает именно это — он стал умнее, персональнее и фокусируется на том, как именно активность и тренировки влияют на ваше самочувствие. Что нового: — Подробные отчёты о тренировках. Детальный разбор каждой из них и анализ влияния ваших усилий на Батарейку и Нагрузку. — Быстрый доступ. Теперь не нужно искать тренировки в ленте — всё под рукой на главном экране и в Дневнике. — 7 кардиозон вместо 4. Включая новую — для небольших нагрузок. Напоминание о том, что любая активность полезна для здоровья. — Простая и красивая визуализация. Легко понять — и приятно смотреть. — Обновленное приложение для Apple Watch. Меньше багов, больше пользы — прямо на вашем запястье. Если вам нравится Welltory — будем рады оценке.

Давление — один из важнейших показателей здоровья. При этом, больше миллиарда людей в мире живут с повышенным давлением — и почти каждый второй об этом даже не знает. Мы переделали наш анализ давления, чтобы помогать вам заботиться о себе еще эффективнее: теперь учитываем еще больше данных, используем новые алгоритмы и опираемся на последние клинические рекомендации. Вот, что еще поменялось: — Новый главный экран. Цвет и расположение линии на спектре помогут быстро понять, в норме ли основные показатели давления. — График Профиль давления. Отслеживайте, как менялись 4 умных показателя давления за последнее время, чтобы вовремя заметить важные изменения. — 4 новых индекса для оценки общего состояния организма и сердечно-сосудистой системы: Сердечная выносливость, Уровень физической формы, Сердечный выброс и Ударный объем. — Отслеживание симптомов. Добавляйте симптомы — от головокружения до тяжести в ногах — и заметки, чтобы видеть полную картину самочувствия. Чтобы получить новый анализ давления, перейдите в Меню → Дневник, нажмите на плюс в правом верхнем углу и введите свои цифры. Если вам нравится Welltory — будем рады оценке.

Теперь новый Дневник доступен всем — и следить за тем, что происходит с вами каждый день, станет еще проще и удобнее. А для тех, кому больше интересны долгосрочные тренды, добавили календарь с результатами замеров за каждый день — так будет легче понять, что влияет на ваше самочувствие. Может быть, организму нужно в среднем 3 дня, чтобы прийти в себя после вечеринки или он чувствует себя лучше всего, когда вы тренируетесь 2 раза в неделю, а не 4? И это не все: еще добавили в Настройках возможность использовать для анализа сна данные сна из Apple Здоровье — знаем, что для многих это важно. Если вам нравится Welltory — будем рады оценке.

Добавили в Эхо белый шум — попробуйте, если не очень получается расслабиться под тишину или голос рассказчика. Заодно починили баг, из-за которого не получалось вернуться к предыдущему треку, и сделали приложение еще немного лучше и стабильнее. Если вам нравится Welltory — будем рады оценке.

Встречаем весну большим обновлением: собрали на одном экране все самое важное о самочувствии. Синхронизируйте свои Apple Watch с Welltory и носите их каждый день, чтобы увидеть новые виджеты и получать более точный анализ. — 3 новые оценки самочувствия. Следите за виджетами Здоровья, Батарейки и Нагрузки в течение дня, чтобы видеть, от чего растет стресс, падает энергия или ухудшается общее состояние. Нажмите на виджет, чтобы открыть подробный анализ и проследить, как менялись оценки за последние недели или месяцы. — Обновленный анализ сна с 4 умными показателями. Баланс, Режим, Пробуждения и Волна пульса помогут понять, достаточно ли вы спите, как хорошо вы восстанавливаетесь во сне и как ваш образ жизни влияет на качество сна. — Музыка и истории, чтобы расслабиться и уснуть. Выбирайте жанр, музыку и голос и синхронизируйте Эхо с пульсом, чтобы создать идеальную атмосферу расслабления. Если вам нравится Welltory — будем рады оценке.

Встречаем весну большим обновлением: собрали на одном экране все самое важное о самочувствии. Синхронизируйте свои Apple Watch с Welltory и носите их каждый день, чтобы увидеть новые виджеты и получать более точный анализ. — 3 новые оценки самочувствия. Следите за виджетами Здоровья, Батарейки и Нагрузки в течение дня, чтобы видеть, от чего растет стресс, падает энергия или ухудшается общее состояние. Нажмите на виджет, чтобы открыть подробный анализ и проследить, как менялись оценки за последние недели или месяцы. — Обновленный анализ сна с 4 умными показателями. Баланс, Режим, Пробуждения и Волна пульса помогут понять, достаточно ли вы спите, как хорошо вы восстанавливаетесь во сне и как ваш образ жизни влияет на качество сна. — Музыка и истории, чтобы расслабиться и уснуть. Выбирайте жанр, музыку и голос и синхронизируйте Эхо с пульсом, чтобы создать идеальную атмосферу расслабления. Если вам нравится Welltory — будем рады оценке.

Не понаслышке знаем, как тяжело бывает расслабиться и уснуть. Именно поэтому мы сделали Эхо — раздел с музыкой, медитациями и историями, которые адаптируются под ваш пульс и настроение и помогают забыть обо всех заботах. — Выбирайте жанр истории и голос рассказчика — или просто слушайте музыку, если не хочется ничего лишнего. — Замедляйте скорость каждого трека через черепашку в левом нижнем углу плеера. — Нажимайте на сердечко в плеере, чтобы любимые треки попали в Избранное. Переходите в Эхо по кнопке в Меню и делитесь своими впечатлениями — нам это правда важно. Если вам нравится Welltory — будем рады оценке.

Время пролетело незаметно — уже успели вернуться после праздников, сделать приложение еще немного лучше и стабильнее, и продолжить работу над большими изменениями, которые вас точно приятно удивят. Если вам нравится Welltory — будем рады оценке.

Последние приготовления перед Новым годом — наводим красоту, закупаемся мандаринами, и избавляемся от багов. Спасибо, что были с нами в этом году — знаем, что находить время на заботу о себе и своем здоровье часто бывает непросто. Отдохните как следует на праздниках — и увидимся в 2025. Если вам нравится Welltory — будем рады оценке.

Последние приготовления перед Новым годом — наводим красоту, закупаемся мандаринами, и избавляемся от багов. Спасибо, что были с нами в этом году — знаем, что находить время на заботу о себе и своем здоровье часто бывает непросто. Отдохните как следует на праздниках — и увидимся в 2025. Если вам нравится Welltory — будем рады оценке.

Научились возвращаться в прошлое: ход истории менять не будем, а вот ваши заметки из нового Дневника — запросто. Захотелось добавить подробностей или исправить опечатку? Откройте заметку, нажмите на карандаш в правом верхнем углу и отредактируйте текст. А если вспомните, что неделю назад чувствовали себя плохо после долгого перелета или вчера попробовали новый вес на тренировке, просто создайте новую заметку, снова нажмите на карандаш и выберите дату и время. Если вам нравится Welltory — будем рады оценке.

Всегда мечтали внести свой вклад в науку? Предлагаем сделать это, не выходя из дома — и узнать чуть больше о своем здоровье. В новом разделе Наука в Меню будут появляться экспериментальные инструменты для оценки здоровья от наших ученых. Первый на очереди — ортостатический тест: он оценивает, как меняется ваш пульс, когда вы встаете. Вот чем могут быть полезны результаты теста: — Оценить тренированность организма и выявить симптомы постуральной ортостатической тахикардии (СПОТ). — Понять, есть ли у вас силы на полноценную тренировку или лучше дать себе отдохнуть. — Отслеживать, как меняется состояние после регулярных тренировок или долгого перерыва. Ортостатический тест доступен только пользователям с Apple Watch. Если вам нравится Welltory — будем рады оценке.

Для всего хорошего нужно время — поэтому мы тщательно тестировали новый Дневник, чтобы им было приятно и удобно пользоваться. Будем постепенно открывать его для всех, так что внимательно следите за разделом Дневник в Меню. Дневник поможет следить за событиями вашей жизни — от тренировок до менструального цикла — и лучше понимать, что влияет на ваше здоровье. — Добавляйте заметки: рассказывайте, почему болит голова или как прошла тренировка, или просто делитесь тем, что на душе. — Смотрите, откуда мы получаем данные о вашем здоровье: иконка у каждого события в Дневнике указывает источник данных. Если вам нравится Welltory — будем рады оценке.

Поспешишь — людей насмешишь. Вот мы и не спешим: читаем фидбек от бета-тестеров, тщательно правим баги и вносим улучшения, чтобы вам было приятно пользоваться новым разделом. Если вам нравится Welltory — будем рады оценке.