ヨガニドラ-マインドフルネス瞑想・睡眠の瞑想
Здоров’я та фітнес
Безплатні · Розроблено для iPad
■寝たまんまヨガで寝る前の瞑想、マインドフルネスを
■男女９人の癒しボイスの生声が選べます
■自分のペースに合わせてカスタマイズできます
■自然音も一緒に再生可能
ヨガニドラ（Yoga Nidra）とは、「眠りの瞑想」ともいわれるリラクゼーション法のひとつです。
このアプリには、
ふたつのリラクゼーションガイドが収録されています。
■PMR(漸進的筋弛緩法)
筋肉は緊張させてから力を抜くと、脱力しやすくなります。PMRは、これを利用してリラックス状態を身に着けていく方法です。
■ボディ・スキャン
体の各部位に順番に意識を向ける瞑想です。
■認知シャッフル（Serial Diverse Imaging）
言葉を聞いて、そのイメージを順番に思い浮かべることで、脳の活動をシャットダウンして、気持ちを落ち着かせるリラックス方法です。
ガイドの声を変更したり、
力をいれる時間や、
次の場所に移る時間を設定できます。
自分に合ったカスタマイズを行って、
自分だけのリラックスガイドを作りましょう。
Оцінки і відгуки
Ця програма не отримала достатньо оцінок чи відгуків для показу підсумку.
音が出ない不具合を修正しました
Розробник (Takashi Osaka) зазначив, що до процедур забезпечення приватності програми може входити обробка даних, як це описано нижче. Докладніші відомості наведено на сторінці політики конфіденційності розробника .
Дані, що використовуються для відстеження ваших дій
Перелічені нижче дані можуть використовуватися для відстеження ваших дій у програмах і на вебсайтах, які належать іншим компаніям:
- Ідентифікатори
- Дані про використання
- Діагностикa
Дані, пов’язані з вами
Перелічені нижче дані можуть збиратися та пов’язуватися з вашою особою:
- Ідентифікатори
- Дані про використання
- Діагностикa
Доступність
Немає даних від розробника про функції доступності, які підтримує ця програма. Докладніше
Інформація
- Постачальник
- Takashi Osaka
- Розмір
- 85,4 МБ
- Категорія
- Здоров’я та фітнес
- Сумісність
Потрібна iOS 13.0 чи новішої версії.
- iPhone
Потрібна iOS 13.0 чи новішої версії. - iPad
Потрібна iPadOS 13.0 чи новішої версії. - iPod touch
Потрібна iOS 13.0 чи новішої версії. - Mac
Потрібні macOS 11.0 або новішої версії та Mac із чіпом Apple M1 або новішої версії. - Apple Vision
Потрібна visionOS 1.0 чи новішої версії.
- Мови
- Англійська
- Вікова категорія
4+
- 4+
- Авторське право
- © 2024 Sollapps