FODMAP Диета и дневник питания

Low FODMAP диета на русском

Бесплатно · Встроенные покупки

Проверено на себе! Я долгое время страдал от синдрома раздраженного кишечника. Мой диетолог, Сара Манн (https://www.dietaryspecialists.co.nz/about-us/sarah-munn-dietitian-christchurch/), порекомендовала мне придерживаться диеты с низким содержанием углеводов, относящихся к группе FODMAP в течение четырех недель. И, поверьте, результат не заставил себя долго ждать! Уже после первой недели я ощутил значительное улучшение. Вот три шага к успешному лечению синдрома раздраженного кишечника: 1. Соблюдение диеты с низким содержанием FODMAP в течение 4 недель. Рекомендуется полностью исключить из рациона все продукты с высоким содержанием FODMAP в течение нескольких недель. Важно исключить все продукты с высоким содержанием FODMAP, чтобы диета сработала. Если FODMAP являются причиной ваших проблем, вы можете испытать облегчение уже через несколько дней. 2. Ведение дневника питания. Каждый человек уникален, и для выявления продуктов, на которые ваш организм реагирует, необходимо систематически фиксировать, что вы едите, и какие симптомы вы наблюдаете после приема пищи. Старайтесь записывать каждый прием пищи и установить напоминания в приложении на предполагаемое время приема пищи. Это поможет выявить, какая пища вызывает ваши симптомы, и определить тип пищи, нарушающей ваше пищеварение. 3. Реинтродуктивная фаза. Затем следует реинтродуктивная фаза, когда вы постепенно добавляете продукты с высоким содержанием FODMAP в свой рацион, один продукт за один раз. При этом необходимо продолжать вести дневник, записывая все свои ощущения. Таким образом, вы сможете определить причинно-следственные связи между продуктом и реакцией организма. В приложении реализован анализ персонального рациона, который позволяет выявить, на какие продукты реагирует ваш организм. Хотя он не бесплатный, но зато значительно дешевле, чем поход в кафе. Для того чтобы эффективно использовать эту функцию, необходимо систематически фиксировать все продукты, которые вы употребляете, и симптомы, которые вы наблюдаете после приема пищи. Благодаря интеграции Open AI в наше приложение, мы подняли его интеллектуальный уровень на новую высоту. Теперь легче превратить ваши кулинарные фантазии в реальность. Просто выберите необходимые продукты, выберите роль искусственного интеллекта и вуаля! Готовьтесь к потрясающим рецептам, которые ждут вас. Готовьтесь освободить мощь искусственного интеллекта и поднять свой кулинарный опыт на новый уровень! Приложение может использовать HealthKit для регистрации ваших симптомов, но не переживайте - для этого будет запрошено ваше разрешение. Если у вас есть какие-либо пожелания или предложения, что вы хотели бы видеть в этом приложении, не стесняйтесь их написать. _____________________ Перед тем как стать использовать это приложение, настоятельно рекомендую проконсультироваться у лечащего врача. Любые действия, основанные на содержании, найденном этим приложением, предпринимаются по собственному усмотрению и под исключительную ответственность лица, использующего приложение. __________________________________ Пользовательское соглашение: https://sites.google.com/view/lowfodmap-terms-and-conditions

  • 4,6
    из 5
    Оценок: 183

Мы исправили несколько мелких ошибок, чтобы все работало гладко.

Разработчик iPolyglot указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в  политике конфиденциальности разработчика .

  • Не связанные с пользова­телем данные

    Может вестись сбор следующих данных, которые не связаны с личностью пользователя:

    • Данные об использова­нии
    • Диагностика

Разработчик может использовать различные способы обработки конфиденциальных данных в зависимости от таких факторов, как Ваш возраст и функции, которыми Вы пользуетесь. Подробнее

Разработчик указал, что в этом приложении поддерживаются следующие функции универсального доступа. Подробнее

  • Поддерживаемые функции

    • Темный интерфейс

  • Провайдер
    • IPOLYGLOT LIMITED
  • Размер
    • 37,6 МБ
  • Категория
    • Еда и напитки
  • Совместимость
    Требуется iOS 15.0 или новее.
    • iPhone
      Требуется iOS 15.0 или новее.
    • iPad
      Требуется iPadOS 15.0 или новее.
    • iPod touch
      Требуется iOS 15.0 или новее.
    • Apple Vision
      Требуется visionOS 1.0 или новее.
  • Языки
    русский и еще 4
    • русский, английский, испанский, немецкий, французский
  • Возраст
    4+
  • Встроенные покупки
    Да
    • Полный доступ на один месяц 249,00 ₽
    • Доступ к Анализу 499,00 ₽
    • Доступ к Анализу 249,00 ₽
    • Полный доступ на один год 499,00 ₽
    • Доступ к Анализу 75,00 ₽
    • Одноразовая покупка 899,00 ₽
  • Авторские права
    • © 2023 Leonid Grebenyuk