Дневник эмоций: антистресс
Медитация, психолог, тревога
Только для iPhone
Бесплатно · Встроенные покупки · Предназначено для iPhone. Не проверялось для macOS.
iPhone
Что произошло? Какая мысль появилась первой? Что ты почувствовал и как поступил?
С этих вопросов начинается запись в дневнике PSY. Так можно не просто отметить настроение, а увидеть связь между ситуацией, мыслями, эмоциями и действиями.
Если хочется подробнее разобраться в записи, попроси ИИ-помощника проанализировать её. Он покажет возможную связь между чувствами и потребностями и предложит конкретные способы самоподдержки. А статистика дневника покажет, какие эмоции и реакции повторяются со временем.
PSY — не только дневник эмоций. В приложении есть:
— баланс ментального здоровья;
— психологические тесты и персональный анализ;
— курсы с практическими заданиями;
— дыхательные практики и нейромедитации;
— дневники благодарности, желаний, успехов и идей;
— утренние и вечерние записи в Умном блокноте.
Отдельная часть PSY посвящена Внутреннему Ребёнку, Взрослому и Родителю. Для каждого эго-состояния собраны свои упражнения: они позволяют заметить привычные сценарии, разобраться в убеждениях и попробовать новые способы реагировать.
Выбирай то, что актуально сегодня: запиши ситуацию, оцени своё состояние, включи дыхательную практику или продолжи курс. Результаты сохраняются — к ним можно вернуться позже или обсудить их с психологом.
Улучшили приложение и исправили мелкие недочёты.
Спасибо, что вы с нами.
Разработчик Sergei Harlamov указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика .
Связанные с пользователем данные
Может вестись сбор следующих данных, которые связаны с личностью пользователя:
- Контактные данные
Не связанные с пользователем данные
Может вестись сбор следующих данных, которые не связаны с личностью пользователя:
- Контактные данные
- Пользовательский контент
Универсальный доступ
Разработчик пока не предоставил сведений о функциях универсального доступа, поддерживаемых в этом приложении. Подробнее
Информация
- Провайдер
- Sergei Harlamov
- Размер
- 146,5 МБ
- Категория
- Здоровье и фитнес
- Совместимость
Требуется iOS 16 или новее.
- iPhone
Требуется iOS 16 или новее. - iPod touch
Требуется iOS 16 или новее. - Mac
Требуется macOS 13.0 или новее и компьютер Mac с чипом Apple M1 или новее.
- iPhone
- Языки
- русский и английский
- Возраст
4+
- 4+
- Встроенные покупки
Да
- Премиум версия Psy 1 490,00 ₽
- 1 месяц 349,00 ₽
- Дневник эмоций Премиум 999,00 ₽
- Премиум 3 990,00 ₽
- Авторские права
- © LevDevYan