Просебя — приложение, где каждый человек сам выбирает способ работы со своим психологическим состоянием — от быстрой самопомощи до системной работы со специалистом.
Инструменты самопомощи помогут развить навык заботы о себе. А если нужна помощь профессионала, сможете обратиться к психологу, психотерапевту или коучу прямо в приложении. Простой интерфейс позволит выбрать подходящего специалиста и назначить встречу в удобное время.
Приложение поможет лучше справляться с повседневными вызовами, позволит развить навыки понимания и принятия себя, разовьет умение заботиться о своем психологическом состоянии для повышения качества жизни и продуктивности.
«Просебя» подойдет как для новичков, так и для тех, кто уже знаком с психотерапией. Если вы только подумываете начать заниматься своим психологическим состоянием, то сможете найти разные форматы для плавного и простого старта в подходящем вам темпе.
• Практики самопомощи
Короткие практики на пару минут, которые помогут справиться с эмоциями, взбодриться или расслабиться. Материалы можно изучать в комфортном темпе и применять без специалиста.
• Тесты
Позволяют произвести быструю самодиагностику и оценить в моменте свое эмоциональное состояние.
• Тренировки
С помощью серии упражнений помогут освоить навыки self-skills: управление эмоциями, саморефлексию и саморазвитие. Для тех, кто хочет развивать навыки заботы о себе самостоятельно.
• Видео с психологами
Для тех, кто пока не готов работать с психологом, и хочет решить свой вопрос без специалиста. В формате видеоинтервью психологи отвечают на частые вопросы о терапии. Они помогут снять барьеры, сформировать ожидания от того, как проходят сессии, и найти ответы на свои вопросы без встречи со специалистом.
• Гайд-сессия
Формат для тех, кто не знает, с чего начать — встреча с психологом, которая поможет сформулировать запрос, подобрать подходящего специалиста и наметить шаги для улучшения жизни. Подойдет, когда человек не может описать, что именно его беспокоит, или просто хочет выговориться.
• Сессии со специалистами
Для тех, у кого есть запрос и кому нужна поддержка в его разрешении. Можно разобрать запросы, связанные с выгоранием, стрессом, самооценкой, тревогой, сложностями в общении и др. Психологи помогут разобраться в себе, коучи подскажут, как правильно выбрать цели и раскрыть свой потенциал. А психотерапевты определят текущее психическое состояние и помогут его улучшить.
Причины, по которым выбирают «Просебя»:
• инструменты для самостоятельной практики и системных тренировок;
• образовательный контент, который знакомит с процессом психотерапии;
• мягкий переход в терапию, когда это действительно нужно;
• подбор профессионала под свой запрос;
• строгий отбор специалистов;
• возможность обратиться в одном интерфейсе к психологу, психотерапевту или коучу.
Приложение полностью конфиденциально. Мы никому не передаем данные и не используем мессенджеры: сеансы со специалистами проходят в приложении.
Попробуйте начать и лучше узнать себя с «Просебя».
Неожиданно открыла для себя психологию с другой стороны, когда у тебя все хорошо, проработать сильные стороны для дальнейшего развития. Оказывается нет предела совершенству. Спасибо профессионалам за их работу. Точно определили запрос и отработали. Обязательно вернусь на сессию. Вместе можно достичь много, ресурсы и энергию направляют на твое же развитие.
Не рекомендую
dffomin4eg
Крайне не рекомендую данный сервис. Раньше пользовался здоровьем от ренисанс, были бесплатные специалисты которые входили в ДМС. С недавних пор вывели в отдельное приложение. Как итог - поддержка максимально не заинтересованная, сухие ответы и отсутствие решения проблем. Приложение максимально сырое, натыкано куча ненужной информации непонятно для чего. После 2ух сеансов с психологом его убрали из подписки и пришлось искать нового специалиста и заново знакомиться 2 сеанса из всего 4 доступных. Вообщем крайне неудобная система с незаинтересованным персоналом и ответами на *отвали* что неожиданно от сервиса по психологии….
Уведомления на значке
LastDelphiN
При наличии непрочитанных сообщений в чатах сессий или сообщений от службы поддержки нет уведомления на иконке приложения. Неудобно когда уведомление в шторке закрыто, и забываешь что специалист или служба поддержки хотели связаться.
Рекомендации
Алина-Чипалина
Обязательно сделайте веб версию для общения и чат со специалистом, а то сейчас можно оставить коммент только через службу поддержки
Улучшили удобство использования приложения
Исправили дефекты, обнаруженные пользователями
Версия 1.57.0
Разработчик Prosebya указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика .
Данные, используемые для отслеживания информации
Следующие данные могут использоваться для отслеживания информации о пользователе в приложениях и на сайтах, принадлежащих другим компаниям:
Идентификаторы
Не связанные
с пользователем данные
Может вестись сбор следующих данных, которые не связаны с личностью пользователя:
Идентификаторы
Данные об использовании
Диагностика
Разработчик может использовать различные способы обработки конфиденциальных данных в зависимости от таких факторов, как Ваш возраст и функции, которыми Вы пользуетесь. Подробнее
Универсальный доступ
Разработчик пока не предоставил сведений о функциях универсального доступа, поддерживаемых в этом приложении. Подробнее
