GymBook ・ Силовой Тренинг

Тренировочный дневник

Бесплатно · Встроенные покупки · Предназначено для iPad

Это GymBook, программа для эффективного слежения за своими тренировками. Создавайте программы тренировок, ведите журнал и анализируйте ваши результаты в красивом и минималистичном пользовательском интерфейсе. УПРАВЛЯЙТЕ ПРОГРАММАМИ ТРЕНИРОВОК ● Создайте Вашу программу тренировок с вашими упражнениями или же выберите упражнения из списка готовых простых 50+ упражнений ● Группируйте и сортируйте Ваши упражнения в программе тренировок ● Установите количество подоходов, тренируемый вес и количество повторов, которое вы хотите выполнить в упражнении weight and reps you want to perform for each exercise. ● Установите разные настройки для подходов в упражнении (например для разминки и для обучения упражнениям) УПРАВЛЯЙТЕ ТРЕНИРОВКАМИ ● ИЗменяйте предустановленные упражнения ● Создавайте собственные упражнения (также поддерживаются кардиоупражнения и упражнения на растяжку) ● Указывайте целевую часть тела, целевую группу мышц и добавляйте заметки в ваши упражнения ТРЕНИРУЙТЕСЬ! ● ффективный просмотр выполнения тренировки для быстрой записи в журнале и отслеживания вашей тренировки ● Посмотрите как вы сделали в прошлый раз ● Используйте красивые, презаполненные поля для быстрого логгирования в журнале ● Используйте Быструю запись для немедленного создания записи в журнале ● Быстро открывайте записи журнала для этого упражнения, этой тренировки или предыдущих тренировок, включая графическую статистику ● Измените на другую дату выполнение тренировки (если вы хотите записать в предыдущие тренировки) ● Изучайте статистику ваших тренировок в графике с настраиваемой линией ● Автоматически переходите к следующему упражнению после сохранения текущего упражнения в журнале (настраиваемая функция) ● The workout screen immediately shows a detailed overview about today's workout ● Инновационная "Матрица Тренировок" даст вам детальную информацию о вашей текущей тренировке ● Индикатор покажет вам ход выполнения текущей тренировки ● Заполненные тренировки автосохранения в приложение здравоохранения (с указанием даты, времени начала, времени окончания, продолжительности, имени и, опционально, активных калорий и частоты пульса) СЛЕДИТЕ ЗА ОТДЫХОМ ● Выберите между классическим и графическим таймером ● Настройте предпочитаемую длительность таймера ● Создавайте две разных продолжительности для первичного и вторичного таймера ● Включите автостарт ● Выбирайте между различными звуками ● Таймер отдыха будет продолжать работать, даже если Ваш iPhone/iPad уснёт или вы переключитесь на другое приложение ("push-уведомления" должны быть включены) ● Подсказка: Измените основные “Уведомления” в настройках чтобы настроить таймер отдыха для вашего удобства СЛЕДИТЕ ЗА ВАШЕЙ ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТЬЮ ● Просматривайте журнал по тренировкам, упражнениям, по дате, по части тела или мышечной группе ● Также смотрите средний, общий, максимальный и минимальный вес и количество повторений - всё в виде понятной интерактивной линии графика и\или круговой диаграмме ● Экспортируйте Ваш журнал тренировок в формате XML и CSV БОЛЬШО... ● Отслеживайте измерения вашего тела и анализируйте ваш прогресс на интерактивных линейных графиках: некоторые измерения тела будут также синхронизированы с приложением "Здоровье" (вес, рост, процент телесного жира и окружность талии). ДИЗАЙН ● Изменяйте внешний вид GymBook ● Выбирайте одну из 9 великолепных дизайнов *Дополнительные функции доступны через внутренние покупки. ПОДДЕРЖКА: Поддерживает метрическую (килограммы, метры) и английскую систему (фунты и ярды) мер счисления. ЛОКАЛИЗАЦИЯ: Английский, Немецкий, Итальянский и Русский (more under https://github.com/sallvi/localize-gymbook). ПРИМЕЧАНИЕ: GymBook создана экспертами качалки для экспертов качалки. Поэтому она нацелена на ваши упражнения и ваши тренировки и предоставляет только несколько простейших упражнений и никаких предустановленных программ тренировок. УСЛОВИЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ: https://gymbookapp.com/terms.

  • 4,7
    из 5
    Оценок: 126

⎯ In this release Added 4 additional exercises, which are available with GymBook Pro: - Standing Arnold Presses - Alternating Bent-Over Dumbbell Lateral Raises - Low Cable Lateral Raises - Bench Hip Extensions ⎯ 7.0.39 GymBook for Apple Watch now shows exercise images in the list of exercises inside a workout. When opening an exercise, the image of the exercise is now animated as well. Please note that GymBook for Apple Watch needs an internet connection the first time an exercise animation is shown, so the required images can be downloaded. ⎯ 7.0.38 Added 10 additional exercises, which are available with GymBook Pro: - Decline Smith Machine Bench Presses - Incline Cable Flys - Standing High Cable Triceps Extensions - Lying Low Cable Hammer Triceps Extensions - Incline Low Cable Hammer Triceps Extensions - Incline EZ-Bar Triceps Extensions - Machine Belt Squats - Machine Belt Sumo Squats - Wall Sit - Machine Belt Bulgarian Split Squats ⎯ 7.0.35 Under-the-hood improvements and performance optimizations. Preparations for upcoming features and further enhancements. ⎯ 7.0.34 Added 5 additional exercises, which are available with GymBook Pro: - Smith Machine Back Presses - Standing Smith Machine Back Presses - Smith Machine Front Presses - Standing Smith Machine Front Presses - Squats (without equipment) ⎯ 7.0.30 Target region and equipment filters are now saved. When returning to the screen or reopening the app, your last selected filters are restored. To reset the filters, select 'Any region' or 'Any equipment' respectively. ⎯ 7.0.27 Editing workouts and exercises within a workout has been slightly adjusted. In particular, editing exercises now features a redesigned, minimizable heat map sheet in a full-width view showing front and back simultaneously, with the ability to toggle between strength, cardio, and stretching. Comparing muscle distribution while building a workout is now easier. The heat map sheet also introduces a subtle Liquid Glass look that aligns with iOS 26. In addition, heat maps in workout detail screens now support all exercise types and allow toggling between them. The small heat map thumbnails show the heat map of the exercise type that contributes most to the workout, and if it is not strength (for example, cardio or stretching), a corresponding icon is shown accordingly. ⎯ 7.0.26 Under-the-hood improvements and performance optimizations. Preparations for upcoming features and further enhancements. ⎯ 7.0.25 When opening line graphs from a screen with logs (for example via the 'History' tab), the end date is now dynamic, making it easier to review graphs where the most recent log is in the past. A UI issue when changing the period has also been fixed. ⎯ 7.0.23 GymBook for Apple Watch now allows deleting logs from today. Further performance and user interface improvements. ⎯ We work really hard to improve GymBook and make your workout experience better. Do you want to support the further development of GymBook? Please consider providing a 5-star rating in the App Store, which really helps in improving the visibility of the app and gives us a motivation boost:-). And if there is something you don't like about GymBook, please let us know using the feedback function in the app. Many thanks!

Разработчик Appwise GmbH указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в  политике конфиденциальности разработчика .

  • Сбор данных не ведется

    Разработчик не ведет сбор данных в этом приложении.

    Разработчик может использовать различные способы обработки конфиденциальных данных в зависимости от таких факторов, как Ваш возраст и функции, которыми Вы пользуетесь. Подробнее

    Разработчик указал, что в этом приложении поддерживаются следующие функции универсального доступа. Подробнее

    • Поддерживаемые функции

      • VoiceOver

      • Увеличенный текст

      • Темный интерфейс

      • Дифференциация не только с помощью цвета

      • Уменьшение движения

    Провайдер
    • Appwise GmbH
    Размер
    • 407,5 МБ
    Категория
    • Здоровье и фитнес
    Совместимость
    Требуется iOS 16.4 или новее.
    • iPhone
      Требуется iOS 16.4 или новее.
    • iPad
      Требуется iPadOS 16.4 или новее.
    • Mac
      Требуется macOS 13.3 или новее и компьютер Mac с чипом Apple M1 или новее.
    • Apple Vision
      Требуется visionOS 1.0 или новее.
    • Apple Watch
      Требуется watchOS 8.7 или новее.
    Языки
    русский и еще 6
    • русский, английский, испанский, итальянский, немецкий, португальский, французский
    Возраст
    4+
    Встроенные покупки
    Да
    • Платиновая ・ Пакет 1 490,00 ₽
    • +Упражнения ・ Функции 499,00 ₽
    • GymBook Pro · Пожизненно 1 990,00 ₽
    • GymBook Pro · Ежемесячная 199,00 ₽
    • GymBook Pro · Ежегодный 799,00 ₽
    • Помощник 349,00 ₽
    • Экспорт 349,00 ₽
    • Таймер+ 349,00 ₽
    • Золотая ・ Пакет 999,00 ₽
    • Темы 349,00 ₽
    Авторские права
    • © 2013-2026 GymBook