TAM 360

Здоровье и фитнес

Только для iPhone

Бесплатно · Предназначено для iPhone

iPhone

O Método TAM 360 (Treino, Alimentação e Mente) é um programa completo desenvolvido para transformar o seu corpo, a sua rotina e a sua mentalidade. Criado para quem busca emagrecimento ou hipertrofia, o TAM 360 une treinos estruturados, cardápios estratégicos e conteúdos de mentalidade que sustentam resultados no longo prazo. No aplicativo, você tem acesso a: - Treinos exclusivos para emagrecimento e hipertrofia - Planilhas de treino para academia e treinos em casa, organizadas por nível de treinamento - Planilhas de cardio - Protocolos específicos para gestantes e pós-parto - Modalidades como cross training, treinos para fazer em família, em viagem, treino kids e treino para melhor idade (60+) - Conteúdos de fisioterapia, defesa pessoal, mobilidade e alongamento - Desafios sazonais e muito mais Na alimentação, o foco é clareza e direção: - Cardápios exclusivos para emagrecimento - Cardápios exclusivos para hipertrofia - Opções tradicionais, vegetarianas, veganas, sem glúten e sem lactose, sempre alinhadas ao objetivo corporal Além do físico, o TAM trabalha a base do processo: Conteúdos de mente, comportamento alimentar e autoconhecimento, com ferramentas práticas para vencer a autossabotagem e construir constância. Seja você é iniciante, intermediária ou avançada, o Método TAM 360 entrega estrutura, direcionamento e um ambiente acolhedor, pensado para quem quer mais do que treinar, quer transformar o corpo com propósito. Resultado não é sorte. É método.

  • Для этого приложения невозможно отобразить общий рейтинг, так как оценок и отзывов слишком мало.

Novidades e melhorias!

Разработчик Cativa Tecnologia e Servicos Digitais указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в  политике конфиденциальности разработчика .

  • Связанные с пользова­телем данные

    Может вестись сбор следующих данных, которые связаны с личностью пользователя:

    • Контактные данные
    • Пользова­тель­ский контент
    • Идентифика­торы
    • Диагностика

Разработчик может использовать различные способы обработки конфиденциальных данных в зависимости от таких факторов, как Ваш возраст и функции, которыми Вы пользуетесь. Подробнее

Разработчик пока не предоставил сведений о функциях универсального доступа, поддерживаемых в этом приложении. Подробнее

  • Провайдер
    • Cativa Tecnologia e Servicos Digitais Ltda
  • Размер
    • 27 МБ
  • Категория
    • Здоровье и фитнес
  • Совместимость
    Требуется iOS 15.1 или новее.
    • iPhone
      Требуется iOS 15.1 или новее.
    • iPod touch
      Требуется iOS 15.1 или новее.
    • Mac
      Требуется macOS 12.0 или новее и компьютер Mac с чипом Apple M1 или новее.
    • Apple Vision
      Требуется visionOS 1.0 или новее.
  • Языки
    • английский
  • Возраст
    9+
    • 9+
    • Редко/умеренно
      Темы для взрослых / непристойные материалы

      Содержит
      Реклама
      Обмен сообщениями и чат
      Пользовательский контент
      Темы здоровья или здорового образа жизни
  • Авторские права
    • © 2026 Cativa Tecnologia e Serviços Digitais Ltda