Ваша следующая смена — на экране блокировки. Новые виджеты и Live Activity ведут отсчёт до смены и до подготовки ко сну. Взглянул — и пошёл.
Большинство приложений для сна предполагают, что вы спите ночью. Если вы работаете посменно — это и есть главная проблема: они оценивают ваш сон по стандартному графику с 9 до 17, которому вы не следуете. И дремота перед ночной сменой выглядит как «неудача», а не восстановление.
AfterShift устроен иначе. Он измеряет ваш сон и восстановление между сменами — от смены к смене, а не от полуночи до полуночи. Наконец-то цифры соответствуют вашей реальной жизни.
ВСЁ ВИДНО — БЕЗ ОТКРЫТИЯ ПРИЛОЖЕНИЯ
Ваша следующая смена — на экране блокировки и на домашнем экране. Виджеты показывают отсчёт до смены, ваше восстановление и план на прямо сейчас. Live Activity ведёт отсчёт до начала смены, а затем переходит в окно подготовки ко сну — на экране блокировки и в Dynamic Island. Запустите якорную дремоту и следите за таймером там же. Всё бесплатно.
ВАШЕ РАСПИСАНИЕ — БЕЗ РУЧНОГО ВВОДА
Подключите календарь, и AfterShift автоматически определит ваши смены — не нужно вручную вводить три недели графика. Приложение даже замечает переработки и изменения расписания. Поддерживается пять типов смен: дневная, вечерняя, ночная, дежурство и выходной.
ВОССТАНОВЛЕНИЕ — С МОМЕНТА ОКОНЧАНИЯ СМЕНЫ
Узнайте, насколько вы готовы к следующей смене, как меняется накопленный недосып в течение циклов, и получите чёткий план восстановления на те часы, которые у вас есть — без банального «спите 8 часов», которое невозможно выполнить перед сменой в 19:00.
ДРЕМОТА ТОЖЕ СЧИТАЕТСЯ
Предсменный сон, раздельный сон и отдых на дежурстве — всё это полноценно учитывается. AfterShift знает, что 90 минут дремоты перед ночной сменой — это восстановление, и оценивает её соответствующим образом.
НАПОМИНАНИЯ ПО ВАШЕМУ ГРАФИКУ — БЕСПЛАТНО
Напоминания о подготовке ко сну, последнем кофе и времени для дремоты привязаны к началу следующей смены, а не к часам на стене. Всё бесплатно.
СОВЕТЫ ДЛЯ НОЧНИКОВ, НЕ ДЛЯ ЖАВОРОНКОВ
21 техника сна, подобранная для посменной работы: засыпайте быстрее после поздней смены, восстанавливайтесь при разворотном графике, дремлите без тяжёлой головы. Для каждой техники указано, когда её применять и сколько времени потребуется.
ПОЛНАЯ КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ
Ваши данные хранятся на iPhone. Без аккаунта. Без облака. Без панели для работодателя. Сон считывается из Apple Health (только чтение). В версии Pro объяснения генерирует Apple Intelligence прямо на устройстве — данные никогда не отправляются на сервер.
АВТОМАТИЧЕСКИЙ ИМПОРТ СНА
Данные о сне из Apple Health за прошлую ночь появляются сами — откройте приложение утром, и они уже там.
ЭКСПОРТ ДЛЯ ВРАЧА ИЛИ СПЕЦИАЛИСТА ПО ОХРАНЕ ТРУДА
Создайте аккуратный PDF или CSV-отчёт о восстановлении для врача, клиники сна или службы охраны труда.
ДЛЯ КОГО
• Медсёстры и персонал больниц со сменным графиком
• Фельдшеры и пожарные
• Работники производства, логистики и авиационного наземного обслуживания
• Персонал гостиниц и ночных смен
• Все, чьё время сна меняется каждую неделю
НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНО
Отслеживайте расписание, импортируйте сон, смотрите оценку восстановления, добавляйте виджеты и получайте напоминания по графику — бесплатно. Оформите Premium для фоновой синхронизации нескольких календарей, учёта переработок и ИИ-объяснений на устройстве. Доступна единоразовая покупка навсегда, и Premium можно использовать вместе с семьёй.
Доступно на 39 языках.
Сон не сломан. Приложение наконец-то подстроилось под смены.
Условия использования: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Оценки и отзывы
Для этого приложения невозможно отобразить общий рейтинг, так как оценок и отзывов слишком мало.
Экран «Домой» уже отсчитывает время до вашей следующей смены. Теперь он показывает и то, чего вам стоили предыдущие.
НОВОЕ — Посмотрите, что на самом деле отнимают ночные смены
«Диаграмма сна» превращает каждую ночь в один квадратик, окрашенный относительно вашей цели по сну, с отмеченными днями смен. Ваш средний сон после дневных смен — прямо рядом со средним после ночных: разница, которую вы всегда чувствовали, наконец в цифрах. В iOS 27 виджет на целую страницу показывает весь ваш год сна.
НОВОЕ — Ваши внутренние часы в движении
«Ритм» рисует сон, дремоту и смены — по одному дню в строке. Видно, как серия ночных смен тянет ваш сон по кругу циферблата — и как в выходные он возвращается на место.
НОВОЕ — Эта ночь уже спланирована
Стоп кофеин, расслабление, отбой, будильник, выезд: вся ночь на одной шкале времени — без открытия приложения. Поставьте рядом неделю или целый месяц смен, а также «Недосып», который цикл за циклом показывает, наверстываете ли вы.
Виджет «График» и план на ночь — бесплатно. «Диаграмма сна», «Ритм» и «Недосып» доступны с Pro.
А ещё: виджеты для тонированного и прозрачного экрана «Домой», данные о сменах скрыты на заблокированном iPhone, если вы этого хотите, а неудачный импорт больше не может стоить вам смены или дрёмы.
Со сном всё в порядке. Приложение наконец подходит под смены.
Версия 2.9.4
Разработчик Antti Aittamaa указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика .
Сбор данных не ведется
Разработчик не ведет сбор данных в этом приложении.
Разработчик может использовать различные способы обработки конфиденциальных данных в зависимости от таких факторов, как Ваш возраст и функции, которыми Вы пользуетесь. Подробнее
Универсальный доступ
Разработчик пока не предоставил сведений о функциях универсального доступа, поддерживаемых в этом приложении. Подробнее
Информация
Провайдер
Antti Aittamaa
Размер
16,8 МБ
Категория
Здоровье и фитнес
Совместимость
Требуется iOS 17.6 или новее.
iPhone Требуется iOS 17.6 или новее.
Mac Требуется macOS 14.6 или новее и компьютер Mac с чипом Apple M1 или новее.
