4-7-8 Breathing + Theta Waves

Здоровье и фитнес

Только для iPhone

Бесплатно · Предназначено для iPhone. Не проверялось для macOS.

iPhone

Slow down in 80 seconds. 4-7-8 is a simple breathing rhythm: breathe in for 4 seconds, hold for 7, breathe out for 8. This app guides you through it with a calm, glowing line. Just follow the dot. FOLLOW THE LINE The line rises as you breathe in, stays level while you hold and falls as you breathe out. A large countdown, soft bells and gentle vibrations tell you when to switch, so you can even close your eyes. DEEPLY RELAXING BOOST Add a soft binaural beat in the theta range (5 Hz) underneath your breathing. Put on headphones, set the volume you like, or turn it off. BUILD THE HABIT • Choose 3, 4 or 5 sessions a day • Commit to 30, 60 or 90 days • Set a time for each session and get a gentle reminder • Every finished session gets a check mark YOUR PROGRESS AT A GLANCE Add the widget to your Home Screen or Lock Screen to see how many days are left and which of today's sessions are done. SIMPLE AND PRIVATE • One session is 4 rounds, about 80 seconds • No account, no ads, no tracking • Everything stays on your iPhone Feeling a little lightheaded is common when you start. If it happens, stop and breathe normally. This app is a relaxation exercise and is not a medical treatment.

Оценки и отзывы

  • Для этого приложения невозможно отобразить общий рейтинг, так как оценок и отзывов слишком мало.

• New: a Session reminders switch in onboarding and Settings. Turn it on to get a gentle notification at each session time. • Reminders now also appear while the app is open. • Small improvements and fixes.

Версия 1.1

Разработчик Emanuel Potdevin указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в  политике конфиденциальности разработчика .

  • Связанные с пользова­телем данные

    Может вестись сбор следующих данных, которые связаны с личностью пользователя:

    • Идентифика­торы
    • Данные об использова­нии
    • Диагностика

Разработчик может использовать различные способы обработки конфиденциальных данных в зависимости от таких факторов, как Ваш возраст и функции, которыми Вы пользуетесь. Подробнее

Универсальный доступ

Разработчик пока не предоставил сведений о функциях универсального доступа, поддерживаемых в этом приложении. Подробнее

Информация

Провайдер
Emanuel Potdevin
Размер
3 МБ
Категория
Здоровье и фитнес
Совместимость
Требуется iOS 17.0 или новее.
  • iPhone
    Требуется iOS 17.0 или новее.
  • Mac
    Требуется macOS 14.0 или новее и компьютер Mac с чипом Apple M1 или новее.
  • Apple Vision
    Требуется visionOS 1.0 или новее.
Языки
английский
Возраст
9+
  • 9+
  • Подробнее
  • Содержит
    Темы здоровья или здорового образа жизни
Авторские права
© 2026 Emanuel Potdevin
  • Конфиденциальность

    • Еще от Emanuel Potdevin

    Вам может также понравиться