Progressive Overload Training 4+

Muhammad Hassan

Разработано для iPad

    • Бесплатно
    • Включает встроенные покупки

Снимки экрана

Описание

Progressive overload training is a fundamental principle in fitness that involves gradually increasing the intensity of your workouts over time to stimulate continuous muscle adaptation and growth. The concept revolves around pushing the body beyond its current capabilities by progressively increasing the load, volume, or intensity of exercises. By challenging muscles with incremental stress, the body responds by becoming stronger and more resilient. This systematic approach is key to achieving long-term fitness goals, as it prevents plateaus and promotes consistent improvement. Integrating progressive overload into your training regimen is a proven strategy for enhancing strength, endurance, and overall physical performance.

Introducing Provtra - Your Ultimate Workout Tracker!

Effortless Workout Management:
Simplify your fitness routine by adding new workouts with personalized names and choosing specific muscle groups. Alternatively, select exercises from our extensive Provtra database.

Quick Help & Detailed Instructions:
Access quick help when choosing exercises from the database. Dive into detailed instructions, photos, and video demonstrations to refine your form and maximize your workouts.

Swift Workout Logging:
Log your workouts seamlessly by specifying date, time, repetitions, and weight. The one-click reload feature allows for quick re-entry of the same exercise, ensuring efficient tracking.

Insightful Workout History:
Delve into your workout history with intuitive graphs showcasing reps and weight trends over time. Customize date ranges to view detailed logs or comprehensive charts.

Integrated Personal Metrics:
Record additional metrics such as weight, height, BMI, and fat percentage alongside your workouts. Gain insights into how these metrics align with your evolving strength.

Customizable Settings:
Tailor Provtra to your preferences with customizable settings. Enable or disable additional graph metrics, choose default reps, and benefit from automatic recall for each workout.

Comprehensive Exercise Database:
Explore Provtra's extensive exercise library, featuring a diverse range categorized by force (push, pull), type (cardio, powerlifting, strength), mechanics (compound, isolation), difficulty, equipment, and primary/secondary muscle groups. Discover new exercises to diversify and enhance your fitness routine.

LICENSED APPLICATION END USER LICENSE AGREEMENT
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Что нового

Версия 3.0

bux fixes and performance improvements

Конфиденциальность приложения

Разработчик Muhammad Hassan указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика.

Данные, используе­мые для отслежи­вания информации

Следующие данные могут использоваться для отслеживания информации о пользователе в приложениях и на сайтах, принадлежащих другим компаниям:

  • Геопозиция
  • Идентифика­торы
  • Данные об использова­нии
  • Диагностика

Связанные с пользова­телем данные

Может вестись сбор следующих данных, которые связаны с личностью пользователя:

  • Геопозиция
  • Идентифика­торы
  • Данные об использова­нии
  • Диагностика

Конфиденциальные данные могут использоваться по-разному в зависимости от вашего возраста, задействованных функций или других факторов. Подробнее

Другие приложения этого разработчика

Suomen aseman lähtöajat livenä
Путешествия
Strecken und Fahrplan Schweiz
Путешествия
City Bikes App - Rental Citi bicycle stations
Навигация
Smart Garden Plants Tracker
Утилиты
Daily Routine Habits Todo list
Производительность
Rabbitry Farm log management
Утилиты

Вам может понравиться

Sentry - Blocker for Safari.
Производительность
Envisionary AI
Производительность
Gym Grow Genius
Производительность
OFFLIGHT
Производительность
Studying: Pomodoro Focus Timer
Производительность
3 Minute Journal
Производительность