relif: Снятие тревоги и паники
Дыши. Трекер настроения. ИИ
Только для iPhone
Бесплатно · Встроенные покупки · Предназначено для iPhone. Не проверялось для macOS.
iPhone
Тревожно прямо сейчас? Дыхательные упражнения — в одно касание с главного экрана, а Лиам, ИИ-компаньон, рядом, когда хочется поговорить. 20+ техник, 8 языков.
relif — бесплатное приложение при тревоге, панической атаке и повседневном напряжении, для iOS 15 и новее, на восьми языках: русском, английском, иврите, арабском, немецком, испанском, французском и португальском, с полной поддержкой письма справа налево. Скачать можно бесплатно, подписка Premium — по желанию. relif — приложение для самопомощи и заботы о себе. relif не является медицинским устройством: оно не диагностирует, не лечит и не предотвращает никаких состояний, а Лиам — ИИ-компаньон, а не терапевт.
СДЕЛАНО ДЛЯ МОМЕНТА, А НЕ ДЛЯ РАСПИСАНИЯ
Большинство приложений в этой категории построены вокруг запланированного занятия: сесть, надеть наушники, пройти курс. relif построен вокруг момента, когда тревога приходит на самом деле — без предупреждения, часто на людях и почти никогда не на двадцать минут. Дыхательные упражнения — в одно касание с главного экрана и без ограничений на любом тарифе.
ЧТО ВНУТРИ
• 20+ техник облегчения — дыхание, заземление, поддерживающие фразы, успокаивающий звук и билатеральное аудио, упражнения на билатеральные движения глаз и телесная регуляция.
• Дыхательные упражнения — четыре готовых ритма, среди них квадратное дыхание и 4-7-8, свои шаблоны и вибрация в такт фазам.
• Лиам, ИИ-компаньон — для поддерживающего разговора о тревоге на всех восьми языках, с памятью, которую можно посмотреть и удалить. Лиам — ИИ-компаньон, а не терапевт.
• Дневник настроения — ежедневная отметка и оценка самочувствия от 0 до 100 в одном месте. Он описывает и не диагностирует.
• Три дневника — благодарность, достижения и свободное письмо, с вопросами для начала.
• Отпустить мысль — запиши то, что давит, и посмотри, как это растворяется.
• Переосмыслить мысль — путь из восьми шагов, чтобы взглянуть на тревожную мысль заново.
• Три аудиопутешествия по 21 дню — одно короткое занятие в день.
• Помощь в кризисе — проверенные линии поддержки для твоей страны, без подписки и регистрации.
• 40 значков. Значки за регулярность считаются по самой длинной серии, поэтому прерванная серия никогда не забирает значок. Без рейтингов и без красных дней.
БЕСПЛАТНО И ПО-НАСТОЯЩЕМУ ПОЛЕЗНО
Начать можно без регистрации. Бесплатный аккаунт даёт неограниченные дыхательные упражнения, три техники в день, пять сообщений Лиаму, дневник настроения, дневник благодарности и систему значков. Premium добавляет техники без ограничений, 100 сообщений в день Лиаму, все три дневника, «Переосмыслить мысль», три путешествия по 21 дню и более глубокие недельные итоги.
ПРИВАТНОСТЬ
Твои разговоры с Лиамом, сохранённые материалы и ответы в переосмыслении шифруются алгоритмом AES-256 до сохранения, а все данные передаются в зашифрованном виде. Мы не продаём твои персональные данные. relif можно пользоваться без аккаунта, а аккаунт и данные удаляются прямо в приложении.
ВАЖНО
relif — приложение для заботы о себе при тревоге и повседневном напряжении. relif не является медицинским устройством и не заменяет консультацию врача, диагностику или лечение. По любому состоянию и до принятия медицинских решений посоветуйся с врачом или другим квалифицированным специалистом. Если ты в опасности или в кризисе, позвони по местному номеру экстренных служб или на линию поддержки; relif показывает проверенные линии для твоей страны.
УСЛОВИЯ ПОДПИСКИ
Premium стоит $14.99 в месяц или $107.99 в год (прейскурант США; твой магазин показывает местную цену). Если предлагается бесплатный пробный период, его длительность и цена после него показываются на экране покупки до подтверждения. Подписка продлевается автоматически, если её не отменить минимум за 24 часа до конца текущего периода; управлять или отменить можно в «Настройки > твоё имя > Подписки».
Условия использования: https://myrelif.com/ru/terms
Политика конфиденциальности: https://myrelif.com/ru/privacy
Поддержка: support@myrelif.com
Оценки и отзывы
- Для этого приложения невозможно отобразить общий рейтинг, так как оценок и отзывов слишком мало.
Все ваши отметки настроения в одном месте.
- Моменты дня теперь видны прямо на главном экране
- Обновлённый трекер настроения: Сегодня, Календарь и Закономерности
- Добавляйте, изменяйте или удаляйте любую запись — заметка и стресс необязательны
- Лиам отвечает конкретнее и реже повторяется
- Более понятные итоги недели, надёжнее приватность и много мелких исправлений
Спасибо, что вы здесь.
Разработчик Ran Asanta указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика .
Данные, используемые для отслеживания информации
Следующие данные могут использоваться для отслеживания информации о пользователе в приложениях и на сайтах, принадлежащих другим компаниям:
- Покупки
- Идентификаторы
- Данные об использовании
Связанные с пользователем данные
Может вестись сбор следующих данных, которые связаны с личностью пользователя:
- Здоровье и фитнес
- Покупки
- Контактные данные
- Пользовательский контент
- Идентификаторы
- Данные об использовании
Не связанные с пользователем данные
Может вестись сбор следующих данных, которые не связаны с личностью пользователя:
- Диагностика
Универсальный доступ
Разработчик пока не предоставил сведений о функциях универсального доступа, поддерживаемых в этом приложении. Подробнее
Информация
- Провайдер
- relif, LLC
- Размер
- 123,1 МБ
- Категория
- Здоровье и фитнес
- Совместимость
Требуется iOS 15.0 или новее.
- iPhone
Требуется iOS 15.0 или новее. - iPod touch
Требуется iOS 15.0 или новее. - Mac
Требуется macOS 12.0 или новее и компьютер Mac с чипом Apple M1 или новее. - Apple Vision
Требуется visionOS 1.0 или новее.
- iPhone
- Языки
русский и еще 7
- русский, английский, арабский, иврит, испанский, немецкий, португальский, французский
- Возраст
13+
- 13+
- Редко/умеренно
Темы, вызывающие ужас или страх
Медицинская / лечебная тематика
Содержит
Реклама
Пользовательский контент
Темы здоровья или здорового образа жизни
Соцсети
- Встроенные покупки
Да
- Циклы челленджей на 21 день 599,00 ₽
- Премиум на год 9 990,00 ₽
- Премиум на месяц 1 290,00 ₽
- Циклы челленджей на 21 день 999,00 ₽
- Авторские права
- © 2026 relif, LLC.