Sekta: онлайн фитнес школа 17+
Фитнес и здоровое питание
Olga Doronina
Разработано для iPad
-
- Бесплатно
Снимки экрана
Описание
Курсы от онлайн фитнес-школы #Sekta. Постройте своё тело с нами.
Больше 8 лет мы делаем курсы здорового питания и разумного фитнеса. Программы, доступные в приложении, направлены на похудение, повышение качества жизни, укрепление здоровья. Мы помогаем вам прийти к здоровому образу жизни самым коротким путём, но без насилия над собой, жёстких диет и изнуряющих тренировок.
Мы делаем комплексные курсы, которые включают:
- онлайн видеотренировки от 10 до 60 минут в день: выполняйте где и когда удобно;
- работу с питанием и здоровыми привычками: никаких строгих диет и ограничений;
- изучение психологии похудения и циклов мотивации: узнайте, как поддерживать мотивацию и избегать компенсации после похудения.
Онлайн фитнес-курсы Школы #Sekta
В каждой программе: тренировки от нескольких раз в неделю до двух раз в день с полным видео от разминки до растяжки, рекомендации по питанию, задания, которые приведут вас к цели. На курсах с куратором — персональные консультации опытного наставника, помощь в преодолении трудностей и адаптация курса под ваши цели и особенности.
- Evolution — комплексный и сбалансированный курс для людей без ограничений в физических нагрузках с любым уровнем подготовки.
- Care — для тех, кому нужен плавный старт и менее интенсивная тренировочная программа.
- Для мам — специализированный курс для мам. Подойдёт после естественных родов или кесарева сечения.
- Для беременных — курс поможет сохранить форму и укрепить здоровье во время беременности. Программа составлена совместно с акушером-гинекологом и подходит женщинам с 12-й недели беременности.
Онлайн-тренировки — тренируйтесь где и когда удобно
- для любого уровня подготовки: от новичка до спортсмена-любителя;
- видеотренировки полного цикла: от разминки до растяжки;
- разнообразные виды тренировок: кардио, силовые, HIIT, стретчинг, комплексы на проблемные зоны, упражнения на пресс, руки и ягодицы, укрепление мышц спины и тазового дна, работа с глубокой мускулатурой;
- специальные тренировочные программы для мам, беременных и людей с ограничениями к физическим нагрузкам;
Питание на курсах
- программы питания на всех курсах соответствуют рекомендациям ВОЗ и последним научным исследованиям;
- поэтапная работа над улучшением рациона без жёстких диет и ограничений;
- эксперименты в питании для подбора рациона, который будет работать для вашей цели;
- адаптация рациона под ваши особенности (на курсе с куратором).
Куратор и чат
Курсы доступны в двух форматах: с куратором и без.
Куратор проведёт вас за руку через весь курс, адаптирует его под ваши особенности и подскажет, как скорректировать программу с учётом цели и исходной точки.
При выборе этого формата доступен чат с наставниками и другими учениками курса. По данным исследований поддержка окружения положительно влияет на результат при снижении веса, поэтому мы даём возможность общаться с единомышленниками, обсуждать задания курса, разбирать разные ситуации и темы.
Курсы без куратора предполагают самостоятельную работу. Подойдёт более опытным ученикам, которые пришли на курсы повторно, или тем, кто привык работать один и не нуждается в наставнике.
Что нового
Версия 1.28
Починили ранний доступ к вводным инструкциям базовых курсов — теперь они доступны всем с 18:00 субботы перед стартом (по вашему часовому поясу)
Оценки и отзывы
Некорректные флажки
Здравствуйте! Есть баг на снятии флажков с тренировок. Ни с первого раза снимаются. Например, я зашла в избранное, открыла страницу с тренировкой, сделала тренировку, сняла флажок, вернулась в общее избранное — тренировка по-прежнему там с закрашенным флажком. По-моему, во вкладке Видеотренировки тоже воспроизводится.
Любимым кураторам
С приложением стало еще интереснее заниматься и наставник в чате стал как будто еще ближе! Спасибо разработчикам, спасибо Оле Маркес! Спасибо любимым кураторам: Таня, Маша, вы помогли мне вернуться в себя! Я очень довольна своей формой и самочувствием.
Ответ разработчика ,
Здравствуйте! Большое спасибо за тёплые слова и высокую оценку :) Команда #Sekta
Не работает
Приложение не работает. После ввода пароля ничего не происходит. Приложение переустановила, не помогло.
Конфиденциальность приложения
Разработчик Olga Doronina указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика.
Связанные с пользователем данные
Может вестись сбор следующих данных, которые связаны с личностью пользователя:
- Пользовательский контент
- Идентификаторы
Конфиденциальные данные могут использоваться по-разному в зависимости от вашего возраста, задействованных функций или других факторов. Подробнее
Информация
- Провайдер
- Olga Doronina
- Размер
- 24,4 МБ
- Категория
- Здоровье и фитнес
- Совместимость
-
- iPhone
- Требуется iOS 12.0 или новее.
- iPad
- Требуется iPadOS 12.0 или новее.
- iPod touch
- Требуется iOS 12.0 или новее.
- Mac
- Требуется macOS 11.0 или новее и компьютер Mac с чипом Apple M1 или новее.
- Apple Vision
- Требуется visionOS 1.0 или новее.
- Языки
-
английский
- Возраст
- 17+ Неограниченный доступ к Сети
- Copyright
- © 2021 ИП Доронина О. А.
- Цена
- Бесплатно