Stevy: трекер голодовк‪и‬ 12+

Легко освойте интервальное голодание! СКАЧИВАЙТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС!

Голодування є досить простим способом схуднення та покращення здоров’я.

Періодичне голодування - один із відомих методів, який довів свою ефективність. Через певний проміжок часу під час дієти натще тіло починає використовувати енергію жирових клітин. Процес називається кетозом. Це означає, що ви починаєте худнути і спалювати жир. Перші тижні з типом голодування для більшості людей покажуть чудові результати, може бути втрачено близько 10% загальної маси тіла.

Чи корисно це для здоров'я?

У багатьох останніх дослідженнях періодичне голодування вважається найздоровішим і найбезпечнішим способом швидкого схуднення. Сучасний спосіб харчування - багаторазове харчування протягом дня може спричинити деякі із захворювань: діабет, рак тощо. Зазвичай з інтервалом голодування ви зменшите кількість прийомів їжі на день.

У нашому додатку для посту ми маємо два способи контролювати ваші швидкі періоди:

Миттєве голодування

Це, в основному, періодичні плани посту з різною тривалістю та часом початку / кінця. Різні рівні від початківців до просунутих. Настроюваний інтервал постів. Ви також можете створити власний час голодування.

Планові плани посту

Плани автопілота з різною тривалістю, переважно тижні. Це повністю автоматизовано та підготовлено для вас. Ви отримаєте повідомлення про те, коли починати та закінчувати період голодування. Для початківців у нас є планові плани на 1 день на тиждень, для просунутих він може варіюватися залежно від ваших потреб - від 3 днів на тиждень і більше.

Навчіться

Інформація про переваги та недоліки дієти натще, здорового способу життя та багато іншого доступна у нашому блозі! Перевірте етапи голодування, яких ваше тіло досягає під час постів.

1) Збільшення цукру
2) Падіння цукру в крові
3) Нормалізація цукру
4) Опік жиру
5) Автофагія
6) Гормон росту

У нас є трекер для відстеження цих значень і поточного етапу. Ви побачите, скільки часу ви витратили на спалювання жиру та у фазі аутофагії.

Під час святкового періоду заборонено їжу. Під час посту можна їсти їжу та напої з нульовою калорією.

Stevy - це безкоштовна програма для посту з різними планами. Наш трекер допоможе вам покращити дієту для схуднення та здорове життя.

Плани

• 16: 8 Переривчастий швидкий, або 16-ГОДИНОВИЙ ШВИДКИЙ - це найпопулярніший період голодування з самого початку
• 18: 6 Переривчасте швидке, або 18-ГОДИНЕ ШВИДЕ, трохи складніше, але все ж дуже гнучке, ви можете приймати 2 рази на день
• КИРКАДСЬКИЙ РИТМ ШВИДКИЙ - 13-годинний швидкий старт на заході сонця, щоб вирівняти своє швидке та їжу вікно з природними годинниками вашого тіла

Аналіз

На вкладці аналізу ви бачите прогрес за останній тиждень, квартал, рік. Також ви можете відстежувати, скільки годин ви постили за ці періоди часу за допомогою детальної статистики.

Особливості відстежувача періодичного посту:
• Великий перелік планів посту
• Відстежуйте час свого посту за допомогою таймера
• Графік інтервалів
• Аналіз та перегляд календаря
• Легко схуднути
• Стадії тіла під час періодичного голодування
• Змінити час початку / закінчення
• Сповіщення та нагадування натще
• Створюйте власні плани посту
• База знань
• Вікторина з пістом

Переваги періодичного голодування:

• РЕГЕНЕРАЦІЯ КЛІТИН
Коли ви голодуєте, ваше тіло виробляє нові молоді клітини, щоб замінити старі загиблі.

• ВТРАТИТИ ВАГУ
Застосовуйте це протягом певної кількості годин щодня або, приймаючи лише один прийом їжі кілька днів на тиждень, може допомогти вашому тілу спалювати жир.

• СОМАТОТРОПІН
Голодування допомагає регулювати різні процеси, такі як ріст м’язів, рівень цукру та рідини в організмі, обмін речовин тощо.

• РІВНІ ІЗУЛІНУ
Рівень інсуліну знизився на 16% у групі, яка практикувала обмеження калорій.

• РОЗШИРЕННЯ ЖИТТЯ ТА ЗДОРОВ'Я
Експресія генів - це процес, за допомогою якого ДНК направляє синтез функціональних продуктів, таких як білки. Клітини можуть регулювати експресію генів на різних стадіях.

Terms of Use: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/