Andningsövningar 4+

Name: Andningsövningar
Rating: 5 (1 reviews)
Author: Thanh An Nguyen

andas för att slappna av

Thanh An Nguyen

Designad för iPad

- 5,0 • 1 betyg

- Gratis
- Erbjuder Köp inuti app

Beskrivning

En enkel app för andningsövningar och timers med minimalistisk design. Ett viktigt verktyg för andningsarbete eller guidad andningsövning.

Att träna andningsövningar eller andningsövningar är känt för många fördelar, inklusive stressreducering, ångestlindring och förbättring av sömn, energi och humör.

Välj från ett stort bibliotek med andningsövningar med över 30 andningsövningar, eller skapa dina egna anpassade övningar.

Eller använd det helt nya interaktiva läget där du styr andningstiden med gester (hålla eller svepa). Detta hjälper till att förbättra andningsmedvetenheten och minska trycket för att följa andningsinstruktionerna.

Varje övning är en timer som innehåller fyra steg: andas in, håll, andas ut och vänta på nästa cykel. Följande andningsövningar ingår:
- Lika andning
- Box Andning
- 478 Andning
- 7/11 Andning
- Slappna av
- Lugn
- Resten
- Rent sinne
- Beatberoende
- Fokusera
- Lindra ångest
- Lindra smärta
- Göra sig av med stress
- Sova
- Deep Relax
- Djupt lugn
- Djup vila
- Djup sömn
- Vaken
- Balans
- Aktivera
- Uppdatera
- Ge energi
- Koncentrera
- Snabbaktivering
- Snabbuppdatering
- Snabb energi
- Träna lungorna (lätt, mellan, hårt)
- Träna uthållighet (lätt, mellan, hårt)
- För sångare (stor, snabb)

Varje övning kan anpassas helt med avseende på varaktigheten av varje steg (andas in, håll, andas ut, vänta). Hastigheten kan också ställas in för att passa din andningsstil och lungkapacitet.

Denna app fungerar offline, en internetanslutning krävs inte. Appen stöder ljusa och mörka teman.

Användarvillkor: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

7 juli 2024

Version 2.1.2

Buggfixar och prestandaförbättringar.

5,0 av 5

1 betyg

Utvecklaren Thanh An Nguyen har angett att appens integritetsrutiner kan inkludera hantering av data enligt beskrivningen nedan. Det finns mer information i utvecklarens integritetspolicy.

Data som inte kopplas till dig

Följande data kan samlas in men den kopplas inte till din identitet:

Köp
Användarinnehåll
Användningsdata
Diagnostik

Sekretessriktlinjer kan variera, till exempel utifrån de funktioner du använder eller din ålder. Läs mer

Information

Leverantör

Thanh An Nguyen har identifierat sig som appens näringsidkare och har bekräftat att produkten eller tjänsten överensstämmer med gällande EU-lagar.

Adress: TT TTYTCG Trung Hoa, Cau Giay Hanoi 12000 Vietnam
Telefonnummer: +84 585660548
E-post: contact.ataapp@gmail.com

Storlek

82 MB

Kategori

Hälsa och motion

Kompatibilitet

iPhone: Kräver iOS 13.4 eller senare.

iPad: Kräver iPadOS 13.4 eller senare.

iPod touch: Kräver iOS 13.4 eller senare.

Mac: Kräver macOS 11.0 eller senare och en Mac med Apple M1‑chip eller senare.

Apple Vision: Kräver visionOS 1.0 eller senare.

Språk

svenska, afrikaans, arabiska, bulgariska, danska, engelska, filipino, finska, franska, förenklad kinesiska, grekiska, hebreiska, hindi, indonesiska, italienska, japanska, koreanska, lettiska, malajiska, nederländska, norska bokmål, persiska, polska, portugisiska, rumänska, ryska, serbiska, spanska, thailändska, tjeckiska, turkiska, tyska, ukrainska, ungerska, vietnamesiska