Lyfta: Träningsapp för Gym

Träningsdagbok & Planerare

Gratis · Köp i appar · Designad för iPad. Inte verifierad för macOS.

Ta din styrketräning till nästa nivå med Lyfta. Lyfta är en komplett träningsapp som gör det enkelt att följa ett färdigt träningsprogram eller skapa ett eget, logga varje set och se dina framsteg över tid. Oavsett om du precis har börjat med styrketräning, vill bygga muskler, lyfta tyngre eller slå nya personliga rekord hjälper Lyfta dig att träna mer strukturerat och fortsätta utvecklas. Gör som över 5 miljoner andra som använder Lyfta för att planera sin träning, logga sina träningspass och följa sin utveckling. DÄRFÖR KOMMER DU ATT GILLA LYFTA • Kom igång gratis och träna utan reklam • Skapa egna träningsprogram och rutiner • Följ färdiga träningsplaner för olika mål och nivåer • Logga set, repetitioner och vikter på några sekunder • Följ din styrka, träningsvolym och dina personliga rekord • Håll motivationen uppe med vänner, utmaningar och milstolpar SKAPA DITT TRÄNINGSPROGRAM Välj ett färdigt träningsprogram eller skapa egna rutiner. Starta ett program och se tydligt vilket träningspass som står på tur. • Skapa och anpassa obegränsat med träningsprogram och rutiner • Välj bland över 5 000 övningar med HD-videor • Lägg till egna övningar med utrustning och muskelgrupper • Anpassa övningar, set, repetitioner och ordningsföljd • Följ populära träningsupplägg som StrongLifts 5x5, nSuns, GZCL, Push/Pull/Legs, RP Hypertrophy och German Volume Training Lyfta är inte anslutet till, godkänt av eller sponsrat av skaparna bakom dessa program. LOGGA VARJE TRÄNINGSPASS SNABBT Lägg mindre tid på mobilen och mer tid på träningen. Lyfta gör det snabbt och enkelt att registrera passet medan du tränar. • Logga set, repetitioner, vikt, RPE och anteckningar • Se tidigare resultat medan du tränar • Registrera uppvärmningsset, dropset, superset och set till utmattning • Använd den automatiska vilotimern mellan seten • Lägg till eller ta bort övningar under passet • Logga träningen direkt från Apple Watch SE HUR DU BLIR STARKARE Följ dina framsteg med tydlig statistik, grafer och fullständig träningshistorik. • Se personliga rekord och uppskattat 1RM • Följ utvecklingen av styrka, vikt och repetitioner • Analysera träningsvolymen över tid • Se vilka muskelgrupper du har tränat • Jämför resultaten mellan träningspass • Följ träningsfrekvens, milstolpar och träningssviter HÅLL MOTIVATIONEN UPPE Gör styrketräningen mer motiverande genom att följa dina framsteg och träna tillsammans med andra. • Dela träningspass, rutiner och framsteg med vänner • Följ dina träningskompisar och stötta deras utveckling • Delta i månatliga utmaningar och globala topplistor • Fira personliga rekord och milstolpar • Håll din träningssvit vid liv • Välj om din profil ska vara offentlig eller privat APPLE WATCH OCH INTEGRATIONER • Logga träningen direkt från Apple Watch • Synkronisera träningsdata med Apple Hälsa och Strava • Använd widgetar och genvägar för snabb åtkomst • Synkronisera automatiskt mellan alla dina enheter LYFTA PRO Uppgradera till Lyfta Pro för avancerad statistik, expertprogram och fler verktyg som hjälper dig att utveckla din träning och slå nya personliga rekord. En kostnadsfri provperiod på upp till 14 dagar kan vara tillgänglig för berättigade nya användare. Om du köper Lyfta Pro debiteras ditt Apple-konto. Abonnemanget förnyas automatiskt om det inte avslutas senast 24 timmar innan den aktuella perioden löper ut. Du kan hantera eller avsluta abonnemanget i inställningarna för ditt Apple-konto. Oavsett om du börjar med ditt första träningsprogram, vill bygga muskler, bli starkare eller slå nya rekord hjälper Lyfta dig att följa en tydlig plan och se dina framsteg över tid. Ladda ner Lyfta och börja logga din träning i dag. Integritetspolicy: https://www.lyfta.app/privacy Användarvillkor: https://www.lyfta.app/terms

Betyg och recensioner

  • 4,7
    av 5
    621 betyg

Vi förbättrar Lyfta hela tiden. Låt automatiska uppdateringar vara på så att du inte missar några nyheter.

Version 1.164

Utvecklaren Lindberg Development AS har meddelat att appens integritetspraxis kan omfatta hantering av data enligt beskrivningen nedan. Mer information finns i utvecklarens integritetspolicy .

  • Data som används för att spåra dig

    Följande data kan komma att användas för att spåra dig i appar och på webbplatser som ägs av andra företag:

    • Identifierare
    • Användnings­data

  • Data som är kopplade till dig

    Följande data kan komma att samlas in och kopplas till din identitet:

    • Hälsa och motion
    • Kontakt­information
    • Identifierare
    • Användnings­data

  • Data som inte kopplas till dig

    Följande data kan samlas in men den kopplas inte till din identitet:

    • Diagnostik

Integritetspraxis kan variera, exempelvis p.g.a. vilka funktioner du använder eller din ålder. Läs mer

Hjälpmedel

Utvecklaren har ännu inte uppgett vilka hjälpmedels­funktioner som den här appen stöder. Läs mer

Information

Storlek
147,5 MB
Kategori
Hälsa och motion
Kompatibilitet
Kräver iOS 16.0 eller senare.
  • iPhone
    Kräver iOS 16.0 eller senare.
  • iPad
    Kräver iPadOS 16.0 eller senare.
  • Mac
    Kräver macOS 13.0 eller senare och en Mac med Apple M1‑chip eller senare.
  • Apple Vision
    Kräver visionOS 1.0 eller senare.
  • Apple Watch
    Kräver watchOS 10.6 eller senare.
Språk
svenska och 27 till
  • svenska, Persian, Vietnamese, arabiska, danska, engelska, finska, franska, förenklad kinesiska, grekiska, indonesiska, italienska, japanska, koreanska, litauiska, malajiska, nederländska, norska bokmål, polska, portugisiska, ryska, spanska, thailändska, tjeckiska, traditionell kinesiska, turkiska, tyska, ukrainska
Ålder
9+
  • 9+
  • Läs mer
  • Sällan
    Svordomar eller rå humor

    Innehåller
    Meddelanden och chatt
    Användargenererat innehåll
    Ämnen inom hälsa eller friskvård
Köp i appar
Ja
  • Lyfta Premium 549,00 kr
  • Lyfta Premium 599,00 kr
  • Lyfta Premium 549,00 kr
  • Lyfta Premium 699,00 kr
  • Lyfta Premium 399,00 kr
  • Lyfta Premium 149,00 kr
  • Lyfta Premium 179,00 kr
  • Lyfta Premium 79,00 kr
  • Lyfta Premium 229,00 kr
  • Lyfta Premium 469,00 kr
  • Läs mer
Leverantör
Lindberg Development AS
  • Lindberg Development AS har identifierat sig som appens näringsidkare och har bekräftat att produkten eller tjänsten överensstämmer med gällande EU-lagar.
  • D-U-N-S-nummer
    347468789
  • Adress
    Tollbodgata 40
    4614 Kristiansand S
    Norge
  • Telefonnummer
    +47 90870067
  • E-post
    support@lyfta.app
Copyright
© 2026 Lyfta
  • Utvecklarens webbplats
  • Integritetspolicy

    • Du kanske också gillar