Den här uppdateringen åtgärdar importen från Apple Hälsa i bakgrunden och gör appen mer pålitlig i vardagen. - Importer från Apple Hälsa fortsätter nu i bakgrunden, så att ny aktivitet och sömn visas utan att du behöver öppna appen igen - Daglig avstämning och humörhistorik laddas smidigare, så att det blir enklare att få en överblick Uppdatera nu så att din reflektionsrutin alltid är aktuell.

- Recover interrupted saves with Offline Condition Recovery. - Prevent duplicate check-ins with Durable Receipt Recovery. - Review retained drafts in Sync Status before retrying updates.

BPD Tracker hjälper nu till att arbeta igenom en svår stund steg för steg med Chain Analysis och Fork the Chain. - Gå igenom Chain Analysis ett steg i taget, markera varje reflektion som klar när du går i din egen takt. - Se hur en stund hade kunnat bli annorlunda med Fork the Chain, och vilken färdighet som passar varje vändning. - Gör det till ditt och välj en färgtema som passar din stil i Utseende.

Att registrera under dysreglering ska inte vara ännu en svår sak. BPD Tracker innehåller nu en komplett verktygslåda med DBT färdigheter. - DBT verktygslåda: alla fyra moduler, medveten närvaro, ångesttolerans, känsloreglering och interpersonell effektivitet, med guidad övning och framsteg. - I stunden: sätt ord på ett sug, ett avvisande, ilska eller skam och få direkt den DBT färdighet som passar. - Kedjeanalys: kartlägg vad som ledde fram till ett beteende och vad som kan hjälpa nästa gång, och dela historiken med din terapeut. - Humör och triggers: omgjorda humörinsikter, jämför humör med sömn och andra faktorer och se vad som föregår en episod. Uppdatera för bättre uppföljning av EIPS, DBT och känslomässigt välmående.

Den här uppdateringen ger dagliga humörkorrelationer, biomarkörspårning och delning av rapporter med ett tryck för att hjälpa dig att bättre förstå och hantera borderline personlighetsstörning. - Spåra dagliga korrelationer mellan dina känslor, beteenden och fysiska förnimmelser för att identifiera mönster och utlösare av emotionell dysreglering. - Logga och spåra biomarkörer och laboratorieresultat över flera kroppssystem för att upptäcka trender och kopplingar som informerar dina DBT-färdigheter och strategier för stresstolerans. - Dela detaljerade humörrapporter med din terapeut eller vårdteam med ett tryck, vilket underlättar effektivare interpersonell effektivitet och riktat stöd under uppdelade episoder. Din feedback hjälper oss att bygga det som är viktigt. Skriv till oss när som helst.

Den här uppdateringen ger dagliga humörkorrelationer, biomarkörspårning och delning av rapporter med ett tryck för att hjälpa dig att bättre förstå och hantera borderline personlighetsstörning. - Spåra dagliga korrelationer mellan dina känslor, beteenden och fysiska förnimmelser för att identifiera mönster och utlösare av emotionell dysreglering. - Logga och spåra biomarkörer och laboratorieresultat över flera kroppssystem för att upptäcka trender och kopplingar som informerar dina DBT-färdigheter och strategier för stresstolerans. - Dela detaljerade humörrapporter med din terapeut eller vårdteam med ett tryck, vilket underlättar effektivare interpersonell effektivitet och riktat stöd under uppdelade episoder. Din feedback hjälper oss att bygga det som är viktigt. Skriv till oss när som helst.

Vi vet att vissa dagar är svårare än andra. Den här uppdateringen gör det snabbare att spåra symtom på borderline personlighetsstörning på svåra dagar och mer användbart på de dagar du kan reflektera. - Inbyggd 4-7-8 andningstimer för att jorda när emotionell dysreglering uppstår mellan terapisessioner - Organisera triggers, DBT-färdigheter och copingstrategier i anpassade grupper med över 150 ikoner som matchar hur du tänker kring dina mönster - Tidslinjen visar nu korrelationer mellan humörinstabilitet och faktorer som sömnstörningar, hoppad medicinering eller interpersonell konflikt - Logga humör, sömn och medicinering med ett tryck med snabba incheckningar som kommer ihåg din senaste post så att du kan bekräfta och gå vidare - Utökad sömnspårning med REM- och djupsömnuppdelningar för att hjälpa dig och din terapeut att koppla oroliga nätter till emotionella förändringar Ladda ner nu och ta nästa steg i att hantera din borderline personlighetsstörning. Kontakta oss om du har några frågor eller funderingar, vi finns alltid här för att hjälpa dig!

We know that tracking during episodes can be challenging. This update enables you to capture your emotional shifts more quickly, identify your patterns more clearly, and understand your triggers more effectively. - Mood Episodes Visualizer: Full-screen charts to track rapid emotional shifts - Mood Labels Fixed: Properly log emotional states during dysregulation - Crisis Action Prompts: "What to do next" guidance after check-ins - Period Cycle Tracking: Correlate hormonal changes with mood instability - Timeline Search: Find past triggers and patterns quickly

We're making managing BPD easier and more effective for you. This update brings new features to help you track emotions, triggers, and daily progress with even greater precision. - Smarter Timeline & Search: Quickly locate past entries, emotions, or triggers with improved timeline and search capabilities for better pattern recognition - Improved Today Screen: New calendar view shows days when all goals are met, boosting focus and motivation - Customizable Groups: Group medications, activities, and symptoms for simultaneous check-ins Update now to take advantage of these improvements.

We're excited to introduce new features and improvements to help you stay on track with your health goals, with minimal effort. Access your progress easily with new widgets available on the lock screen, home screen, and widget screen. Discover additional care plans tailored to your specific needs, available for free. Enjoy a smoother experience with UI improvements in charts and reports, now with helpful hints integrated throughout the app. We're committed to helping you achieve your goals with ease. Thank you for your continued trust and feedback.