Ett lugnare och tydligare QuitNic: en riktig dagbok, nedräkning till nästa hälsomilstolpe och SOS ett tryck bort. Att sluta med snus, cigaretter eller vejp börjar här.
Det är tufft att sluta med nikotin. QuitNic gör det till en daglig vana som du faktiskt klarar att hålla.
Oavsett om du ska sluta med snus, nikotinpåsar, Zyn, vejp eller cigaretter ger QuitNic dig en plan för hela dagen och riktig hjälp i de svåra stunderna.
EN DAGLIG RYTM SOM HÅLLER
Börja morgonen med ett löfte om att hålla dig nikotinfri i dag. Vet du när det brukar bli svårt lägger du en enkel om-så-plan, till exempel en andningsövning efter middagen. På kvällen checkar du in ärligt: använde du något i dag eller inte? Din streak växer bara av riktiga incheckningar, och streak-frys täcker dagarna du missar, så att en stressig dag inte raderar dina framsteg.
HJÄLP I SAMMA STUND SOM SUGET KOMMER
Tryck på panikknappen och välj vad du behöver:
• Distrahera mig: ett bubbelspel som håller händerna och tankarna upptagna
• Rid ut det: en guidad övning som låter suget passera som en våg
• Andas: en lugn 4-7-8-andningsövning
• Jag behöver ett skäl: dina egna skäl, precis när de behövs som mest
• Jag föll dit: nollställ utan skam och fortsätt framåt
SE VAD DU VINNER
Se de nikotinfria dagarna växa, tillsammans med varje cigarett, prilla och puff du undvikit och alla pengar du inte gör av med. Följ kroppens återhämtning i hälsotidslinjen och se vilka milstolpar du redan nått. Sätt sparmål och låt pengarna du sparar gå till något du faktiskt vill ha.
EN COACH I FICKAN
Chatta med Sara, din AI-coach, när du behöver motivation, konkreta knep mot suget eller bara någon att prata med klockan två på natten.
FÖRSTÅ DITT SUG
Logga sug och triggers, se dina mönster och bygg bättre vanor. Svara på korta journalfrågor och lär dig något nytt varje dag med dagliga teman om beroende, triggers och återhämtning.
HA DET FRAMFÖR DIG
Lägg till widgetar på hemskärmen och låsskärmen: din streak, sparade pengar, undvikta enheter, nästa hälsomilstolpe och dagens incheckning, alltid en blick bort.
DU ÄR INTE ENSAM
Gå med i en grupp med andra som slutar ungefär samtidigt som du, eller starta en egen med vänner. Fira milstolpar tillsammans och håll varandra ansvariga. På vägen kan du låsa upp 55 utmärkelser för dagarna, pengarna och enheterna du lagt bakom dig.
GJORD FÖR DIN VANA
Berätta för QuitNic vad du använder, hur ofta och vad det kostar. Din statistik, ditt sparande och dina milstolpar beräknas utifrån din faktiska vana, oavsett om det är ett paket om dagen eller en dosa snus.
Halkade du dit? Du får en ny start, aldrig dåligt samvete. Allt sug går över. QuitNic hjälper dig att stå kvar tills det gör det.
Ladda ner QuitNic och gör i dag till dag ett.
Användarvillkor: https://quitnic-app.com/terms
Integritetspolicy: https://kjelseth.dev/quit-nicotine/privacy-policy
de stöttar en genom missbruket och peppar en så man förhoppningsvis håller sig ifrån snus
Svar från utvecklaren
Tack för recensionen. Det är just det appen är till för, att finnas där när suget kommer. Om det är något du saknar får du gärna mejla mig på haakon@brinkstudio.no. /Håkon
Kostar
Jonas Nyman
Funkar säkert bra men kostar pengar
Svar från utvecklaren
Hej Jonas. Det stämmer att appen kostar. Den har ingen reklam, så det är abonnemanget som betalar för att utveckla den. Det finns en gratis provperiod, så du kan testa först och säga upp innan den tar slut om appen inte passar dig. Hör gärna av dig på haakon@brinkstudio.no om du har frågor. /Håkon
Superbra app
chzofixot
Mycket motiverande app
Svar från utvecklaren
Tack för att du tog dig tid att skriva. Lycka till framöver. /Håkon
Tydligare formuleringar och en smidigare start.
Förbättrat
• Mer naturliga formuleringar i introduktionen och i ditt kontrakt, på alla språk som QuitNic finns på.
• Små rättningar och finputs i hela appen.
Vare sig du lämnar snus, cigaretter eller vejp bakom dig: allt sug går över. QuitNic hjälper dig att stå kvar tills det gör det.
Version 1.5.2
Utvecklaren Brink Studio har meddelat att appens integritetspraxis kan omfatta hantering av data enligt beskrivningen nedan. Mer information finns i utvecklarens integritetspolicy .
Data som inte kopplas till dig
Följande data kan samlas in men den kopplas inte till din identitet:
Köp
Användningsdata
Integritetspraxis kan variera, exempelvis p.g.a. vilka funktioner du använder eller din ålder. Läs mer
Hjälpmedel
Utvecklaren har ännu inte uppgett vilka hjälpmedelsfunktioner som den här appen stöder. Läs mer
Information
Storlek
84,7 MB
Kategori
Hälsa och motion
Kompatibilitet
Kräver iOS 17.0 eller senare.
iPhone Kräver iOS 17.0 eller senare.
Mac Kräver macOS 12.0 eller senare och en Mac med Apple M1‑chip eller senare.
Apple Vision Kräver visionOS 1.0 eller senare.
Språk
svenska och 8 till
svenska, danska, engelska, finska, franska, nederländska, norska bokmål, spanska, tyska