Näringsguide 12+

Näringsguide visar på ett enkelt sätt vad olika livsmedel innehåller. Du kan enkelt titta på enskilda livsmedel och se hur energin är fördelad mellan kolhydrater, protein, fett och fiber.

Du kan hålla koll på vad du äter genom att lägga till livsmedel i matjournalen. Det är ett värdefullt verktyg som hjälper dig att följa ditt dagsintag om du försöker följa någon diet eller om du bara vill vara medveten om vad du äter.

Några av funktionerna:

• En sammanfattning av senaste veckan där du kan stämma av mot dina mål.
• Sätt upp ett kalorimål, manuellt eller automatiskt.
• Sätt upp makronutrientmål, i gram eller som energiprocent.
• Matjournal som hjälper dig att hålla koll på vad du äter.
• Snabb och enkel sökning av livsmedel.
• Streckkoder kan kopplas till livsmedel.
• Makronutrientfördelningen kan visas i gram eller energiprocent.
• Sätt upp mål för antal kalorier per dag.
• Sätt upp mål för makronutrientfördelningen.
• Energi kan visas som kalorier (kcal) eller kjoule.
• Delning av resultatet på Twitter, Facebook eller via email.
• Inbyggd miniräknare när livsmedel läggs till i journalen, du kan skriva t.ex. "680 / 4" eller "120 + 40".
• Livsmedelsmängd kan anges i vikt, eller beroende på tillgänglighet, i volym eller portionsstorlek.
• Livsmedel kan markeras som favoriter för snabb och smidig åtkomst.
• Egna livsmedel kan läggas till om något saknas i databasen.
• Kopiera lätt livsmedel från en dag i journalen till en annan.

Notera att språkinställningen på din telefon avgör vilken databas som används. För att använda den svenska livsmedelsdatabasen ska telefonen använda svenska.