Progressive Overload Training

Produktivitet

Gratis · Köp inuti app · Designad för iPad

Progressive overload training is a fundamental principle in fitness that involves gradually increasing the intensity of your workouts over time to stimulate continuous muscle adaptation and growth. The concept revolves around pushing the body beyond its current capabilities by progressively increasing the load, volume, or intensity of exercises. By challenging muscles with incremental stress, the body responds by becoming stronger and more resilient. This systematic approach is key to achieving long-term fitness goals, as it prevents plateaus and promotes consistent improvement. Integrating progressive overload into your training regimen is a proven strategy for enhancing strength, endurance, and overall physical performance. Introducing Provtra - Your Ultimate Workout Tracker! Effortless Workout Management: Simplify your fitness routine by adding new workouts with personalized names and choosing specific muscle groups. Alternatively, select exercises from our extensive Provtra database. Quick Help & Detailed Instructions: Access quick help when choosing exercises from the database. Dive into detailed instructions, photos, and video demonstrations to refine your form and maximize your workouts. Swift Workout Logging: Log your workouts seamlessly by specifying date, time, repetitions, and weight. The one-click reload feature allows for quick re-entry of the same exercise, ensuring efficient tracking. Insightful Workout History: Delve into your workout history with intuitive graphs showcasing reps and weight trends over time. Customize date ranges to view detailed logs or comprehensive charts. Integrated Personal Metrics: Record additional metrics such as weight, height, BMI, and fat percentage alongside your workouts. Gain insights into how these metrics align with your evolving strength. Customizable Settings: Tailor Provtra to your preferences with customizable settings. Enable or disable additional graph metrics, choose default reps, and benefit from automatic recall for each workout. Comprehensive Exercise Database: Explore Provtra's extensive exercise library, featuring a diverse range categorized by force (push, pull), type (cardio, powerlifting, strength), mechanics (compound, isolation), difficulty, equipment, and primary/secondary muscle groups. Discover new exercises to diversify and enhance your fitness routine. LICENSED APPLICATION END USER LICENSE AGREEMENT https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Betyg och recensioner

  • Det visas ingen översikt eftersom den här appen inte har fått tillräckligt många betyg eller recensioner.

bux fixes and performance improvements

Version 3.0

Utvecklaren Muhammad Hassan har meddelat att appens integritetspraxis kan omfatta hantering av data enligt beskrivningen nedan. Mer information finns i utvecklarens integritetspolicy .

  • Data som används för att spåra dig

    Följande data kan komma att användas för att spåra dig i appar och på webbplatser som ägs av andra företag:

    • Plats
    • Identifierare
    • Användnings­data
    • Diagnostik

  • Data som är kopplade till dig

    Följande data kan komma att samlas in och kopplas till din identitet:

    • Plats
    • Identifierare
    • Användnings­data
    • Diagnostik

Integritetspraxis kan variera, exempelvis p.g.a. vilka funktioner du använder eller din ålder. Läs mer

Hjälpmedel

Utvecklaren har ännu inte uppgett vilka hjälpmedels­funktioner som den här appen stöder. Läs mer

Information

  • Storlek
    • 17,5 MB
  • Kategori
    • Produktivitet
  • Kompatibilitet
    Kräver iOS 17.0 eller senare.
    • iPhone
      Kräver iOS 17.0 eller senare.
    • iPad
      Kräver iPadOS 17.0 eller senare.
    • Mac
      Kräver macOS 14.0 eller senare och en Mac med Apple M1‑chip eller senare.
    • Apple Vision
      Kräver visionOS 1.0 eller senare.
  • Språk
    • engelska
  • Ålder
    4+
  • Köp inuti app
    Ja
    • Provtra Yearly Pro 129,00 kr
    • Provtra Monthly Pro 9,00 kr
    • Läs mer
  • Leverantör
    Muhammad Hassan
    • Muhammad Hassan har inte identifierat sig som en näringsidkare för den här appen. Om du är en konsument i det Europeiska ekonomiska samarbetsområdet (EES) gäller inte konsumenträttigheter för avtal mellan dig och leverantören.
  • Copyright
    • © Muhammad Hassan 2024
  • Utvecklarens webbplats
  • Integritetspolicy

    • Mer av Muhammad Hassan

    Du kanske också gillar