Sömnoptimeraren 4+

Name: Sömnoptimeraren
Author: Livanda

Sömnrestriktionsterapi

Livanda

Designad för iPad

- Gratis

Beskrivning

Förbättra din sömn med sömnrestriktionsterapi

Sömnproblem är mycket vanligt. Ett sätt att förbättra sömnen som har visat sig effektivt är att begränsa tiden i sängen. I denna app för du sömndagbok och antecknar ungefärliga tider för när du går och lägger dig och stiger upp samt ungefär hur mycket av denna tid du faktiskt har sovit. Baserat på dina individuella sömnvanor kan sedan appen ge dig skräddarsydda rekommendationer för hur du på ett effektivt och skonsamt sätt kan begränsa antalet timmar du ligger i sängen. Detta för att på bästa sätt öka förutsättningarna för en god nattsömn.

Observera att denna app är framtagen för dig som lider av Insomni. Om du lider av sömnapné, restless legs, narkolepsi eller liknande sömnproblematik bör du inte använda denna app för att förbättra din sömn. Vi rekommenderar då att du tar kontakt med din läkare för att få hjälp på annat sätt.

11 apr. 2024

Version 1.4.0

Fix: Sett till att ett nytt datum för sömntider alltid läggs till på morgonen.

Utvecklaren Livanda har angett att appens integritetsrutiner kan inkludera hantering av data enligt beskrivningen nedan. Det finns mer information i utvecklarens integritetspolicy.

Data som är kopplade till dig

Följande data kan komma att samlas in och kopplas till din identitet:

Användarinnehåll
Identifierare

Sekretessriktlinjer kan variera, till exempel utifrån de funktioner du använder eller din ålder. Läs mer

Information

Leverantör

Livanda - Internetkliniken AB har identifierat sig som appens näringsidkare och har bekräftat att produkten eller tjänsten överensstämmer med gällande EU-lagar.

D-U-N-S-nummer: 509253949
Adress: Lilla Laggaruddsvägen 19 771 92 Ludvika Ruoŧŧa
Telefonnummer: +46 733686888
E-post: lars.strom@livanda.se

Storlek

29,6 MB

Kategori

Hälsa och motion

Kompatibilitet