Improve Flexibility in 30 Days 4+
Stefan Roobol
Navrhnuté pre iPad
-
- Bezplatné
- Ponúka nákupy v aplikácii
Snímky obrazovky
Popis
Yoga, pilates, tai chi and stretching are all recommended for improving flexibility. While pilates and yoga concentrate on building strength and flexibility, yoga is generally regarded as having a deeper focus on increasing the range of joint motion. If you’re looking to increase your overall flexibility, it’s best to incorporate a combination of breath work, static stretching, and dynamic stretching.
Being flexible and having a good range of motion is important, yet an often overlooked element of fitness.
Improving your flexibility can have a range of physical benefits. Flexibility training can allow greater freedom of movement and improved posture, increase physical and mental relaxation, help to release muscle tension, and reduce the risk of injury.
There are many ways to improve flexibility, from stretches you can do at home, to more structured workouts such as a yoga or Pilates class. All you need to get started is one of the best yoga mats, an open mind and realistic expectations. You might not be able to touch your nose to your toes within a week, but with regular practice, you should be able to see an improvement in your flexibility.
Ochrana súkromia v apkách
Stefan Roobol uvádza, že zásady ochrany súkromia v aplikácii môžu zahŕňať narábanie s údajmi spôsobom popísaným nižšie.Viac sa dozviete v pravidlách ochrany súkromia vývojára.
Údaje používané na sledovanie vašej osoby
Nasledujúce údaje môžu byť použité na sledovanie vašej osoby v aplikáciách a na webových stránkach, ktoré vlastnia iné spoločnosti:
- Údaje o používaní
Údaje, ktoré s vami nie sú prepojené
Môžu sa zhromažďovať nasledujúce údaje, ktoré však nebudú prepojené s vašou identitou:
- Údaje o používaní
Postupy ochrany osobných údajov sa môžu líšiť, napríklad v závislosti od používaných funkcií alebo vášho veku. Ďalšie informácie
Informácie
- Poskytovateľ
- Stefan Roobol
- Veľkosť
- 51,7 MB
- Kategória
- Zdravie a fitnes
- Kompatibilita
-
- iPhone
- Vyžaduje systém iOS 12.0 alebo novší.
- iPad
- Vyžaduje systém iPadOS 12.0 alebo novší.
- iPod touch
- Vyžaduje systém iOS 12.0 alebo novší.
- Mac
- Vyžaduje systém macOS 11.0 alebo novší a Mac s procesorom Apple M1 alebo novší.
- Apple Vision
- Vyžaduje systém visionOS 1.0 alebo novší.
- Jazyky
-
Angličtina
- Vek
- 4+
- Copyright
- © 2022 Stefan Roobol
- Cena
- Bezplatné
- Nákupy v aplikácii
-
- Create Challenges 2,99 €
- Create Workouts 1,99 €
- Upper Body Stretches 1,99 €
- Advanced Yoga Poses 1,99 €
- Lower Body Stretches 1,99 €
- Yoga Poses For Flexibility 1,99 €
- Learn the Middle Split 1,99 €
- Learn the Front Split 1,99 €
- Stretches for Beginners 1,99 €
- Improve Flexibility 1,99 €