現在健身風氣越來越盛，但你是不是對於上健身房還是怕怕的？又或者你是一名忙碌的職業婦女，每天周旋於工作與家庭，真的沒時間上健身房、請教練？沒關係，由本土健身專家合力打造的《Nüli》就是為了解決各位煩惱而誕生的好幫手。
《Nüli》裡的課程涵蓋了各種程度的使用者，不論你是從未接觸過運動的新手，或是需要更多挑戰的重度健身狂，只要在一開始輸入健身的目標，App 就會為你提供量身定制的計畫。當然，你也能找到針對性較高的訓練，如蜜桃臀、馬甲線等課程。而時間稀少的人則可以試試看「省時訓練」，把握十多分鐘的零碎時間健身。
App 裡的教練群如 Candice、Yalan、Hana、May 都是社群網路上受到數十萬人關注的專業老師。她們會在 App 裡分享自己的健身技巧和經驗。只要點進去訓練計畫的頁面，就可看到她們的示範影片，每個動作應該做幾組、幾下，還要注意什麼細節都講解得清楚明白。影片更有字幕顯示，讓你能更準確地接收指令。
有句話說「三分練，七分吃」，飲食的重要性有時甚至勝過訓練。所以，千萬不要錯過 App 裡的「食譜」功能。裡面幫你規劃了早中晚餐和點心，告訴你每個食物的材料和做法，以及你在意的蛋白質、碳水化合物、脂肪量和總熱量，只要訂閱你就能使用這項貼心的功能。App 也提供七天免費試用，非常推薦你來體驗看看。
不管你為了什麼原因遲遲沒法開始運動，但現在有了《Nüli》，相信你也可以順利踏出第一步。加油，一起變強吧！