Genç Egzersizi ve Öğün Planı 4+
Sağlık ve Form, Ev Egzersizi
Leap Health
iPhone için tasarlandı
-
- Ücretsiz
- Uygulama İçi Satın Alımlar Sunar
iPhone Ekran Görüntüleri
Açıklama
Daha güçlü kemiklere sahip olmak ve duruşunuzu daha iyi hâle getirmek mi istiyorsunuz?
Egzersizi alışkanlık hâline getirip sağlıklı bir yaşam tarzı edinmek mi istiyorsunuz?
Bu uygulama size yardımcı olabilir!
İlk olarak, boy ve sağlığı etkileyen önemli faktörlerin neler olduğunu bilmeniz gerekir.
1. Genler. Boyun %60'ı anne babadan miras alınan genler tarafından belirlenir; ancak potansiyel azami boyunuza dışsal faktörlerle ulaşabilirsiniz.
2. Beslenme. Düzgün bir diyet, kemik büyümesi için gerekli besinleri sağlar.
3. Egzersiz. Egzersiz, büyüme hormonlarını üretimini artıran hipofiz beziyle doğrudan ilişkili olan sinir uçlarını uyarır. Düzenli egzersiz, sağlıklı kalmanıza da yardımcı olur.
4. Uyku. Yeterli uyku, büyüme hormonlarının salgılanmasını teşvik eder.
Etkili egzersizler, beslenme planları ve boy ipuçlarıyla bu bilim temelli uygulama metabolizmanızı hızlandırabilir ve evde daha güçlü kemiklere sahip olmanıza yardımcı olabilir.
Herkes için
- Erkek ve Kadın
- Gençler ve Yetişkinler
- 18 yaştan önce ve 18 yaştan sonra
Profesyonel Antrenman Planları
- Tüm egzersizler profesyonellerce tasarlanır
- Anlaması kolay animasyon ve görüntülü kılavuz
- Etkili esneme egzersizi, yoga, aerobik egzersiz vs.
- Daha güzel bir vücut biçimine sahip olmanıza yardımcı olması için günde 8-14 dakika
Bilim Temelli Öğün Planı
- Her gün büyüme için gerekli besinler açısından zengin olan farklı yiyecek önerileri.
• Kalsiyum. Kemik büyümesine katkıda bulunur.
• Protein. Kasların gelişmesine yardım eder.
• Vitaminler. Kalsiyumun emilimine yardımcı olur.
Uyku İzleyici
- Yeterince uyumak için hedef uyku süresini ayarlayın
- Günlük uyku sürenizi kaydedin
- Uykunuzu grafikte izleyin
Özellikler
- Tüm yaşlara, çocuklara ve yetişkinlere, erkeklere ve kadınlara uygun
- Bilim temelli beslenme önerisi
- Profesyoneller tarafından tasarlanmış egzersizler
- Giyinme, duruş, yiyecek, egzersiz vb. hakkında boy ipuçları
- Anlaması kolay animasyon ve görüntülü kılavuz
- Etkili esneme egzersizi, yoga, aerobik egzersiz vb.
- Uyku izleyici
- Kendi egzersiz planınızı özelleştirin
- Egzersizlere evde veya başka bir yerde, istediğiniz zaman başlayın
- Sizi egzersiz yapmaya özendirmesi için günlük bir anımsatıcı ayarlayın
- Egzersizi alışkanlık hâline getirmenize yardım eder
- Verileri Apple Sağlık'a eşitleyin
Yenilikler
Sürüm 1.0.6
• Performance improved & bug fixed
Oylar ve Yorumlar
lütfen okuyun
eğer bu uygulama yararlıysa ve 1 cm bile boyunuzu uzattıysa yorumun üstüne basılı tutup yararlı seçeneğine basın öne çıksın herkes görsün
2 cm
Herkes 3 günde 2 cm uzamış sakız mısınız siz bu nasıl yalandır
yardım
arkadaşlar 3 metre oldum eve giremiyorum acil yardım edin
Uygulama Gizliliği
Leap Health adlı geliştirici, uygulamanın gizlilik politikasına göre verilerin aşağıda açıklandığı gibi işlenebileceğini bildirdi. Daha fazla bilgi için geliştiricinin gizlilik politikası bölümüne bakın.
Sizi İzlemek İçin Kullanılan Veriler
Şu veriler, diğer şirketlere ait uygulamalarda ve web sitelerinde sizi izlemek için kullanılabilir:
- Kimlik Tanıtıcılar
- Kullanım Verileri
Sizinle İlişkilendirilen Veriler
Şu veriler toplanabilir ve kimliğinizle ilişkilendirilebilir:
- Sağlık ve Fitness
- Kimlik Tanıtıcılar
- Kullanım Verileri
Sizinle İlişkilendirilmeyen Veriler
Şu veriler toplanabilir ancak kimliğinizle ilişkilendirilmez:
- Kullanıcı İçeriği
- Kullanım Verileri
- Tanılar
Gizlilik uygulamaları, kullandığınız özellikler veya yaşınız gibi faktörlere göre değişiklik gösterebilir. Ayrıntılı Bilgi
Bilgi
- Sağlayıcı
- Leap Health Fitness Limited
- Boyut
- 101,4 MB
- Kategori
- Sağlık ve Fitness
- Uyumluluk
-
- iPhone
- iOS 11.0 veya üst sürümünü gerektirir.
- iPod touch
- iOS 11.0 veya üst sürümünü gerektirir.
- Mac
- macOS 11.0 veya üst sürümünü ve Apple M1 veya üzeri çipe sahip bir Mac gerektirir.
- Diller
-
Türkçe, Almanca, Arapça, Basitleştirilmiş Çince, Endonezce, Fransızca, Geleneksel Çince, Hollandaca, Japonca, Korece, Lehçe, Portekizce, Rusça, İngilizce, İspanyolca, İtalyanca
- Yaş Sınırı
- 4+
- Telif Hakkı
- ©️ 2021 ABISHKKING LIMITED
- Fiyat
- Ücretsiz
- Uygulama İçi Satın Alımlar
-
- Adsfu çıkarın ₺229,99