Germe ve Esneklik Hareketleri 4+

Name: Germe ve Esneklik Hareketleri
Rating: 4.4 (34 reviews)
Author: Nexoft Yazilim Limited Sirketi

Tüm vücut esneme hareketleri

Nexoft Yazilim Limited Sirketi

iPad için tasarlandı

- 4,4 • 34 Oy

- Ücretsiz
- Uygulama İçi Satın Alımlar Sunar

Açıklama

Esneme-germe genel sağlığınız için son derece önemlidir. Germe egzersizleri esnekliği artırır. Daha iyi esneklik fiziksel aktivitelerde performansınızı artırır, yaralanma riskinizi azaltır, kaslarınızın en verimli şekilde çalışmasını sağlar.

Düzenli olarak esneme hareketleri yapmak kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir, stres ve kas gerginliğinin azalmasına yardımcı olur. Ayrıca kaslarınıza kan akışına yardımcı olur ve kas ağrısını azaltır. Sıkı kaslar sırt ağrısına neden olabilir, günlük germe sırt kaslarınızı güçlendirmeye ve sırt ağrısını önlemeye yardımcı olacaktır.

Spor öncesi ısınma hareketleri kaslarınızı herhangi bir egzersiz hareketine hazırlar. Dinamik esneme hareketleri vücut ısısını artırmaya yardımcı olur, bu da egzersiz yapmadan önce ısınmaya yardımcı olur. Kaslarınızı esnetmek ve ısıtmak; hareket açıklığınızı artırır, günlük performansınızı artırır ve yaralanmaları önler.

Tüm vücut kaslarınızı esnetin. Sırt esnetme, bacak esnetme, bel esnetme, kalça esnetme, omurga esnetme, arka bacak esnetme, boyun esnetme, iç bacak esnetme hareketleri ile daha iyi bir duruş ve esnekliğe sahip olun!

Nexoft Mobile'ın "Esneme Hareketleri - Esneklik Egzersizleri" uygulaması şunları sağlar;

-Günlük germe egzersizleri, sabah ve akşam vücut esnetme hareketleri
-Kolay ve verimli germe egzersizleri, herkes için uygun, erkekler, kadınlar, genç ve yaşlılar için uygun egzersizler
-Tam vücut esneme hareketleri, ısınma ve esneme hareketleri, germe egzersizleri, esneklik egzersizleri, esneklik arttırma, tüm vücut kasları için dinamik esnetme hareketleri
-Video talimatlarıyla koçluk yapan profesyonel eğitmen
-Ekipmansız egzersizler, vücut ağırlığı egzersizleri
-Sizi motive etmek için kalori takibi ve günlük hatırlatma özelliği
-%100 ÜCRETSİZ
-Sırt esnetme, omuz esnetme, bacak esnetme, arka bacak esnetme, iç bacak esnetme, kol esnetme, omurga esnetme, kalça esnetme, boyun esnetme, tüm vucüt esnetme egzersizleri

Vücudunuzun hareketini iyileştirmek, yaralanma riskini önlemek, daha esnek
ve sağlıklı olmak için her egzersizden önce esneme hareketleri yapın. Kendi esneme-germe rutininizi oluşturun. Sabah veya akşam esneme hareketleri yapın. Her yerde ve her zaman. Cebinizde bir eğitmen ile hiçbir ekipman gerekmez. Şimdi ücretsiz esneme hareketleri için Nexoft Mobile'in "Esneme Hareketleri - Esneklik Egzersizleri" uygulamasını indirin!

Senkronizasyona izin verirseniz, size daha iyi bilgiler vermek için verilerinizi Apple Health ile senkronize edeceğiz.

8 Mar 2024

Sürüm 3.0.1

Fitness seviyenizi yükseltmek için büyük bir güncelleme! Yeni bir kullanıcı arayüzü, daha hızlı performans ve hata düzeltmeleri. Küresel fitness topluluğumuza katılın! Şimdi güncelleyin!

4,4/5

34 Oy

Harika🤗🤗

Ben toplam 20-22 gün yaptım bacağımı açtım

Bayıldımm

bence çok güzel bir uygulama aşırrı hoşuma gitti günlük saat başı su içme uyarısı yapıyor ve ücretsiz kullanabiliyorum kolay ve güzel

Süppeer

Seslendirmeler görseller her şey çok iyi

Nexoft Yazilim Limited Sirketi adlı geliştirici, uygulamanın gizlilik politikasına göre verilerin aşağıda açıklandığı gibi işlenebileceğini bildirdi. Daha fazla bilgi için geliştiricinin gizlilik politikası bölümüne bakın.