Betterly - Mental Sağlık

Health & Fitness

Free · In-App Purchases · Designed for iPad. Not verified for macOS.

Betterly, depresyon, kaygı, anksiyete, stres, düşük özgüven ve olumsuz düşüncelerle başa çıkmana yardımcı olmak için tasarlanmış bir zihinsel iyi oluş ve kişisel gelişim uygulamasıdır. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT / CBT) yaklaşımından ilham alan Betterly; düşüncelerini fark etmene, duygularını anlamana ve daha dengeli düşünme alışkanlıkları geliştirmene yardımcı olacak egzersizler sunar. DEPRESİF DÜŞÜNCELERİNİ FARK ET Bazen yaşadığımız olaylardan çok, o olaylar hakkında ne düşündüğümüz duygularımızı etkiler. Betterly ile otomatik olumsuz düşüncelerini fark edebilir ve onları farklı açılardan değerlendirmeyi öğrenebilirsin. Olay → Düşünce → Duygu Bu ilişkiyi keşfederek düşüncelerinin ruh halini nasıl etkilediğini daha iyi anlayabilirsin. KAYGI VE ANKSİYETENİ ANLA Sürekli endişeleniyor veya gelecekte kötü bir şey olacakmış gibi mi hissediyorsun? Kaygılı düşüncelerini kaydet, kaygının arkasındaki düşünce kalıplarını keşfet ve olaylara daha dengeli bir açıdan bakmayı dene. BDT (CBT) TEMELLİ EGZERSİZLER Betterly, Bilişsel Davranışçı Terapi yaklaşımından esinlenen pratik egzersizler içerir. Olumsuz bir düşünce ortaya çıktığında onu otomatik olarak doğru kabul etmek yerine sorgulamayı öğren. Düşüncelerini destekleyen ve desteklemeyen kanıtları incele, bilişsel çarpıtmaları fark et ve daha gerçekçi alternatif düşünceler oluşturmaya çalış. ÖZGÜVENİNİ GELİŞTİR “Yeterince iyi değilim.” “Bunu başaramam.” “İnsanlar benim hakkımda kötü düşünüyor.” Bu tür düşünceler özgüvenini etkileyebilir. Betterly ile kendin hakkındaki olumsuz düşünceleri fark et, sorgula ve her gün küçük adımlarla özgüvenini destekle. RUH HALİNİ TAKİP ET Bugün nasıl hissediyorsun? Ruh halini düzenli olarak kaydet ve zaman içerisindeki değişimini takip et. Düşüncelerinin, yaşadığın olayların ve günlük alışkanlıklarının duygularınla olan ilişkisini keşfet. BETTERLY İLE: • Depresif ve olumsuz düşüncelerini fark et • Kaygı ve anksiyete oluşturan düşünceleri keşfet • BDT / CBT temelli egzersizler uygula • Bilişsel çarpıtmaları tanımayı öğren • Olumsuz düşüncelerini sorgula • Özgüvenini geliştirmeye yönelik adımlar at • Ruh halini günlük olarak takip et • Düşüncelerini ve duygularını kaydet • Kişisel gelişimini gün gün gör • Motive edici içerikler ve sözler keşfet KÜÇÜK ADIMLARLA GELİŞ Her şeyi bir anda değiştirmek zorunda değilsin. Betterly ile her gün birkaç dakikanı kendine ayır, düşüncelerini daha iyi tanı ve gelişimini takip et. Düşüncelerini keşfet. Duygularını anla. Kaygını yönetmeyi öğren. Özgüvenini geliştir ve daha iyi hissetme yolculuğuna Betterly ile başla. ÖNEMLİ BİLGİLENDİRME Betterly, zihinsel iyi oluş ve kişisel gelişimi desteklemek amacıyla hazırlanmıştır. Profesyonel psikolojik danışmanlık, psikoterapi, tıbbi teşhis veya tedavinin yerine geçmez. Gerektiğinde bir ruh sağlığı uzmanından profesyonel destek alınmalıdır. Gizlilik Politikası: https://pixelbanana.online/betterly/privacy Kullanım Koşulları (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Ratings & Reviews

  • 4.5
    out of 5
    17 Ratings

Kullanıcı deneyimini artıran güncellemeler ve hata düzeltmeleri eklendi.

Version 1.0.5

The developer, Mehmet Emin Tuysuz, indicated that the app’s privacy practices may include handling of data as described below. For more information, see the developer’s privacy policy .

  • Data Used to Track You

    The following data may be used to track you across apps and websites owned by other companies:

    • Purchases
    • Identifiers

  • Data Not Linked to You

    The following data may be collected but it is not linked to your identity:

    • Purchases
    • Contact Info
    • Identifiers

Privacy practices may vary based, for example, on the features you use or your age. Learn More

Accessibility

The developer has not yet indicated which accessibility features this app supports. Learn More

Information

Provider
  • Mehmet Emin Tuysuz
Size
  • 57.2 MB
Category
  • Health & Fitness
Compatibility
Requires iOS 15.0 or later.
  • iPhone
    Requires iOS 15.0 or later.
  • iPad
    Requires iPadOS 15.0 or later.
  • iPod touch
    Requires iOS 15.0 or later.
  • Mac
    Requires macOS 12.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later.
  • Apple Vision
    Requires visionOS 1.0 or later.
Languages
  • Turkish
Age Rating
9+
In-App Purchases
Yes
  • Betterly PRO Yıllık ₺689,99
  • Betterly PRO %50 İndirimli ₺349,99
  • Betterly PRO %55 Özel Teklif ₺274,99
  • Learn More
Copyright
  • © 2026 Betterly
  • Privacy Policy

    • You Might Also Like