Rubedo: Sesli Öz-Yansıma
Lifestyle
Only for iPhone
Free · In-App Purchases · Designed for iPhone. Not verified for macOS.
iPhone
Kendini anlıyorsun. Ama aynı şeyleri tekrar ediyorsun.
Rubedo, günde yaklaşık 8 dakikanı alan sesli bir öz-yansıma çalışması. Her gün bir bölüm dinliyorsun; metin, sesle birlikte akıyor. Bölümün sonunda sana tek bir soru bırakılıyor — ve verdiğin cevaba özel tek bir soru daha geliyor.
Sonra günün asıl kısmı: fark ettiğin şeyi gerçek hayatta test edebileceğin küçük bir deney seçiyorsun. Ertesi gün Rubedo sana onu hatırlatıyor ve nasıl gittiğini soruyor.
İKİ SERİ, 24 BÖLÜM
SINIR KOYMAK — 12 bölüm
Sınır nedir, ne değildir. Sınırın nerede başladığını fark etmek. İstemek, istememek ve kararsız kalmak. Neyin senin sorumluluğun olduğunu ayırmak. Hayır demeyi zorlaştıran şeyler. Açıklama yapma ihtiyacı. Karşı taraf hoşlanmadığında. Sınırı korumak. Uyum sağlayan tarafın. Kendine izin vermediğin tepkiler. Yakınlıkla sınır arasında bir yer. Ve sonunda: sınırlarını kendin seçmek.
ÖZDEĞER — 12 bölüm
Kendine verdiğin değer neye bağlı. Kendine kimin gözünden baktığın. Onaylanmadığında neden kendinden şüphe ettiğin. Başarı olmadığında kim olduğun. Kıyaslama, yetersizlik hissi, hata yaptığında kendine ne olduğu. İyi taraflarını sahiplenmek. Kendini düşünmenin neden bencilce geldiği. Sınır koymakla özdeğerin ilişkisi. Kendi tarafında olmak. Ve sonunda: değerini kanıtlamadan yaşamak.
NASIL ÇALIŞIYOR
• Her gün 6–8 dakikalık bir kayıt, akan metinle birlikte
• Bölümün sonunda tek bir soru
• Cevabına özel, tek bir takip sorusu
• Gerçek hayat için küçük bir deney
• Bir sonraki gelişinde deneyin için kısa bir yoklama
• Zamanla oluşan kişisel haritan
YAZDIKLARIN SANA AİT
Çalışma sırasında yazdıkların telefonunda kalır; sunucularımızda saklanmaz. Uygulama içinden hesabını istediğin an tamamen silebilirsin.
RUBEDO NE DEĞİLDİR
Rubedo bir terapi ya da tıbbi hizmet değildir; lisanslı bir ruh sağlığı uzmanının yerini tutmaz. Bir kriz anındaysan lütfen 112'yi ara.
ABONELİK
İlk 2 gün ücretsiz. Devamı için aylık 249 ₺ ya da yıllık 2.450 ₺. Mevcut aboneler için aylık fiyat ilk 12 ay boyunca sabit kalır. Abonelik, iptal edilmediği sürece dönem sonunda otomatik yenilenir; iptali App Store abonelik ayarlarından yapabilirsin.
Gizlilik Politikası: https://www.rubedoapp.com/gizlilik
Kullanım Şartları: https://www.rubedoapp.com/kosullar
Hesap Silme: https://www.rubedoapp.com/hesap-silme
Ratings & Reviews
Bu sürümde:
• Sıradaki gün açıldığında sana haber verebiliyoruz — istersen.
• Artık istediğin an abone olabilirsin; üçüncü günü beklemene gerek yok.
The developer, Nemesi Inc., indicated that the app’s privacy practices may include handling of data as described below. For more information, see the developer’s privacy policy .
Data Linked to You
The following data may be collected and linked to your identity:
- Purchases
- Contact Info
- User Content
- Identifiers
- Usage Data
Accessibility
The developer has not yet indicated which accessibility features this app supports. Learn More
Information
- Provider
- Nemesi Inc
- Size
- 45.1 MB
- Category
- Lifestyle
- Compatibility
Requires iOS 16.4 or later.
- iPhone
Requires iOS 16.4 or later. - Mac
Requires macOS 12.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later. - Apple Vision
Requires visionOS 1.0 or later.
- iPhone
- Languages
- English
- Age Rating
18+
- 18+
- Infrequent
Mature or Suggestive Themes
Contains
Health or Wellness Topics
- In-App Purchases
Yes
- Rubedo Aylık ₺249,99
- Rubedo Yıllık ₺2.499,99
- Copyright
- © 2026 Nemesi Inc.