![](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
Yaşlılar İçin Egzersiz 4+
Evde Spor Programı ile Fitness
Samantha Roobol
iPad için tasarlandı
-
- Ücretsiz
- Uygulama İçi Satın Alımlar Sunar
Ekran Görüntüleri
Açıklama
If you want to become fit over 50, there’s never a better time to start than today. When we create new habits that enhance our health, we boost our potential to age in a way that allows us to stay active.
Even if you already work out regularly, it’s essential to know how your training should evolve once you’re over fifty. As our bodies begin to change, we should adapt the way we fuel and use it to enable a better quality of life in our later years.
You can build muscle at any age, but it’s probably the most important way to get fit over fifty. Simply put, some form of strength and resistance training is essential as we age because stronger muscles means stronger bones and fewer injuries. For some people over fifty, strength training results in rebuilding some of the natural muscles they had in their younger years and ensuring they stay toned and firm.
As our agile flexibility decreases with age, it can be easy to resign ourselves to thinking that we’ll never regain it. However, maintaining our flexibility through to old age is vital to ensuring we get the most out of our later life. Maintaining flexibility after fifty is important as it helps decrease the risk of injuries such as fractures and muscle strains. It also improves your posture and your ability to perform daily tasks.
Yenilikler
Sürüm 24.0.1
bug fixes and minor improvements
Uygulama Gizliliği
Samantha Roobol adlı geliştirici, uygulamanın gizlilik politikasına göre verilerin aşağıda açıklandığı gibi işlenebileceğini bildirdi. Daha fazla bilgi için geliştiricinin gizlilik politikası bölümüne bakın.
Sizi İzlemek İçin Kullanılan Veriler
Şu veriler, diğer şirketlere ait uygulamalarda ve web sitelerinde sizi izlemek için kullanılabilir:
- Kullanım Verileri
Sizinle İlişkilendirilmeyen Veriler
Şu veriler toplanabilir ancak kimliğinizle ilişkilendirilmez:
- Kimlik Tanıtıcılar
- Kullanım Verileri
Gizlilik uygulamaları, kullandığınız özellikler veya yaşınız gibi faktörlere göre değişiklik gösterebilir. Ayrıntılı Bilgi
Bilgi
- Sağlayıcı
- Samantha Roobol
- Boyut
- 27,7 MB
- Kategori
- Sağlık ve Fitness
- Uyumluluk
-
- iPhone
- iOS 13.0 veya üst sürümünü gerektirir.
- iPad
- iPadOS 13.0 veya üst sürümünü gerektirir.
- iPod touch
- iOS 13.0 veya üst sürümünü gerektirir.
- Mac
- macOS 11.0 veya üst sürümünü ve Apple M1 veya üzeri çipe sahip bir Mac gerektirir.
- Apple Vision
- visionOS 1.0 veya üst sürümünü gerektirir.
- Diller
-
İngilizce
- Yaş Sınırı
- 4+
- Telif Hakkı
- © 2024 Samantha Roobol
- Fiyat
- Ücretsiz
- Uygulama İçi Satın Alımlar
-
- Full Bundle ₺199,99
- Remove Ads ₺79,99
- Pilates Workout Plan ₺79,99
- Regain Flexibility ₺79,99
- Gentle Yoga Poses ₺79,99
- No-Jumping HIIT Workout Plan ₺79,99
- Bodyweight Exercises: Stay Fit ₺79,99
- Dumbbell Exercises ₺79,99