歇歇-螢幕時間管理神器｜應用自律防沉迷｜不做手機‪控‬ 4+

Name: 歇歇-螢幕時間管理神器｜應用自律防沉迷｜不做手機控
Author: 绍豪 曾

玩解鎖挑戰，找回專注力｜螢幕時間管理｜戒手機｜自律應用‪鎖‬

绍豪曾

專為 iPad 設計

- 免費
- 提供 App 內購買

簡介

掌控你的屏幕使用時間，養成更健康的數位習慣，讓 ScreenBreak 成為你的專注夥伴。透過我們智能的應用程式屏蔽與專注挑戰功能，擺脫無止盡的滑動和過度使用應用程式的困擾。

**主要功能：**

***可自定義的應用程式屏蔽***

- 為任何應用程式建立個人化的屏蔽計畫
- 設定每日使用限額，靈活管理應用啟動次數
- 配置特定日子與時間段的屏蔽規則
- 混合搭配不同的屏蔽策略

***專注挑戰***

- 獨特的「解鎖挑戰」防止無意識地開啟應用程式
- 互動式小遊戲讓你停下來思考
- 打破無意識開啟應用程式的循環
- 提升對自身使用模式的覺察

***詳細的使用數據***

- 追蹤每日屏幕時間，提供詳細分析
- 按小時視覺化展示應用使用情況
- 找出耗費時間最多的應用程式
- 更好地了解你的數位行為模式

***進步追蹤***

- 每週進度報告，慶祝你的改善成果
- 長期追蹤你的專注得分變化
- 監控減少應用過度使用的成功率
- 設定並實現個人的數位健康目標

**ScreenBreak 的幫助包括：**

- 減少對社交媒體的依賴
- 提高工作效率與專注力
- 養成有意識的應用使用習慣
- 重拾時間，專注於真正重要的事物

無論你希望提升效率、減少數位干擾，或只是建立更健康的裝置使用習慣，ScreenBreak 都提供了達成目標所需的工具。立即下載 ScreenBreak，踏出邁向更平衡數位生活的第一步，未來的自己會感謝現在的你。

**注意：**
ScreenBreak 需要螢幕時間的權限才能正常運作。

**隱私政策**
詳見：https://screenbreak.app/privacy-policy

**使用條款**
詳見：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
以及：https://screenbreak.app/terms-and-conditions