每日習慣養成・目標自律打卡・習慣清單・Habster
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Habster 應用程式幫助您建立更健康的生活方式，透過養成新的好習慣並用積極的習慣取代壞習慣！這是一款專業的習慣打卡追蹤器，助您實現目標、提升自律和效率。
習慣養成是讓行為變得自動化的過程。Habster 應用程式採用經過驗證的「習慣循環」(habit loop) 方法幫助您堅持改變：
觸發或提示（「箴言」）：箴言是與您選擇的習慣相對應的積極肯定語。您可以調整通知的頻率和時間，增強自律動力。
日常習慣（「習慣輪盤」）：這項創新功能讓您可視化每週的習慣和目標。您可以追蹤進度並設定提醒以保持正軌。習慣輪盤是將您的日常習慣可視化的絕佳方式，提升效率和成長。
獎勵（「每日智慧」）：「每日智慧」提供每日靈感和智慧，幫助您保持動力並實現目標，內容涵蓋個人成長、健康和幸福等主題。只有在習慣被標記為完成後，「每日智慧」才會顯示。
如何使用 Habster 應用程式養成新習慣：
步驟 1：選擇要培養的習慣。利用習慣激勵自己並幫助實現目標。不要試圖在一天內徹底改變生活；相反，專注於一個新習慣。
步驟 2：選擇模式 - 限定 28 天的時間或任意時間段。
步驟 3：允許通知。這樣，您將每天收到關於習慣的勵志語句。您還可以設定提醒來觸發您完成練習。每天設定提醒執行練習，否則可能會錯過幾天的打卡。
步驟 4：記得將習慣標記為已完成。我們還建議在日記中追蹤進度並進行反思。
步驟 5：堅持至少 21 天 - 您的新習慣就養成了！獎勵自己。獎勵是習慣養成的重要組成部分。
Habster 功能特色：
日曆打卡
在日曆上打卡標記鼓勵您每天完成所需任務。您看到的綠色完成標記越多，就越有動力克服最初的阻力並繼續堅持。
成長日記
日記功能允許用戶追蹤每日進度，在養成習慣的過程中反思成功和挫折。這有助於建立責任感並激勵用戶保持一致性和自律。
箴言與提醒
此功能讓您保持動力，並可根據需要為每個習慣創建帶有自訂文字的提醒，助力目標達成。
習慣養成模式
限定模式：要養成一個習慣，至少堅持 21 天，但不超過 28 天。
輕鬆模式：在 21 天內完成習慣養成，沒有時間限制。
我的習慣管理
習慣管理功能幫助用戶在日常生活中保持有序、堅持和高效率。透過追蹤習慣，用戶可以實現更有意義和持久的改變成果，值得自豪！
Habster 不僅是習慣打卡追蹤器 - 它是基於經過驗證的微習慣（atomic habits）方法的完整習慣養成系統。無論您是想提高專注力、早起、開始新的健身日常，還是簡單地保持堅持，Habster 都能透過引導式習慣養成、可視化進度工具和智慧 AI 習慣教練幫助您實現目標，AI 教練會根據您的行為進行自適應調整。
從單個習慣開始，逐步成長。使用習慣循環框架（提示、日常、獎勵），Habster 提供直觀的循環習慣追蹤器，將您的小行動轉化為長期效果。每個習慣都有每日清單和個性化肯定語支持，當意志力減弱時幫助您保持動力和自律。
與普通習慣追蹤器或日常計畫器不同，Habster 讓習慣養成變得可見且用心。我們獨特的習慣輪盤將進度轉化為生動的視覺呈現 - 無論您處於第 2 天還是第 22 天。慶祝每一個勝利，保持您的習慣連續打卡記錄，享受流暢、無干擾的介面設計，專為深度專注而打造。
在此處閱讀更多條款和條件：
EULA https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
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日記語音筆記：錄製您的想法，AI將自動轉錄
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資訊
- 供應商
- Maryna Aliakseichyk
- 大小
- 53.7 MB
- 類別
- 生產力工具
- 相容性
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- iPhone
需要 iOS 18.5 或以上版本。 - iPad
需要 iPadOS 18.5 或以上版本。 - Mac
需要 macOS 15.5（或以上版本）以及配備 Apple M1（或以上版本）晶片的 Mac。 - Apple Vision
需要 visionOS 2.5 或以上版本。 - Apple Watch
需要 watchOS 11.5 或以上版本。
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俄文和其他12種
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- 4+
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