睡飽飽 4+
Mental Healthcare Ltd.
專為 iPad 設計
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- 免費
截圖
簡介
「睡飽飽」是一款結合睡眠科學及心理學，運用失眠認知行為(CBT-I )理論的互動式APP。從認識睡眠的三大系統，了解身體喜歡你怎麼睡到建立健康與正確的睡眠行為。
快來與你的陪伴精靈一起培養自我療癒、終身受用的好眠養成能力吧！
內容包含:
1. 獨創失眠分類量表
2. 睡眠影音課程，影片長度達5小時以上
3. 放鬆訓練音檔
4. 遠距心理諮詢
新內容
版本 1.0.22
新增或修正功能：
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資訊
- 供應商
- Mental Healthcare Ltd.
- 大小
- 237 MB
- 類別
- 健康與健身
- 相容性
-
- iPhone
- 需要 iOS 14.0 或以上版本。
- iPad
- 需要 iPadOS 14.0 或以上版本。
- iPod touch
- 需要 iOS 14.0 或以上版本。
- Mac
- 需要 macOS 11.0（或以上版本）以及配備 Apple M1（或以上版本）晶片的 Mac。
- 語言
-
英文
- 年齡分級
- 4+
- Copyright
- ©MH Holdings Ltd.
- 價格
- 免費