30 天內減重 4+
私人減肥健身教練與飲食規劃
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簡介
「30 天內減重」為您量身打造快速又安全的減重法。不只具備系統性的訓練，更能隨時提供您上百種的飲食建議。 經科學證明，能有效促進您的健康與身形。您的運動與卡路里資訊將會同步儲存在 Apple Health。只要堅持下去，您的體態會比過去更窈窕美麗。
这些訓練計畫包含手臂、臀部、腹部和腿部的訓練，有助於您減去多餘的體脂肪並雕塑您的身材。只要您跟著動畫與影片指示，就能確保您在每個運動中的姿勢正確。訓練計畫無需器材，您可以在家裡或其他地方輕鬆訓練。
您可以透過圖表追蹤您的減重進度，並能清楚計算您消耗的卡路里，也可以設定自我激勵的目標。由於運動的強度會逐漸提高，所以要記得每運動三天要休息一天，身體才能逐步調整。
特色：
- 追蹤減重進度
- 追蹤燃燒的卡路里
- 上百種低卡路里的飲食建議
- 動畫與影片指示
- 多種鍛鍊課程
- 逐漸提高運動強度
會員說明
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新內容
版本 1.1.71
• 效能提升
• Bug修復
評分與評論
好用
雖然才剛開始～但覺得每天訓練循序漸進方式 不會一開始就很操不想繼續下去～～
雖然卡路里計算好像太高了XD但跟著做很實用！！
配合我現在的健走計畫，希望可以趕緊達到我的目標！
Clearly
Thank you all that each way is clearly to learn! But hope to keep in free for people. Charge with professional training only. Great!
請問怎麼取消續訂？
如題，找不到取消的地方
開發者回覆 ，
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