Hapday：AI 人生教練與日記
習慣養成、心情記錄與冥想
免費 · App內購買 · 專為 iPad 設計
AI 人生教練、心情日記與習慣追蹤，陪你建立日常目標、冥想和睡前放鬆習慣。
Hapday 是你的 AI 人生教練，全天候陪伴，幫助你在 30 天內改變生活。
體驗 1 小時的引導式 AI 教練對談、個人化每日計畫，以及根據睡眠、活動、心情與習慣提供的即時建議。Hapday 不只是回答問題：它會引導對話、提出關鍵問題，並提供可以實踐的步驟。
Hapday 為什麼有效
* 1 小時 AI 教練對談：有引導、有架構，專注於你的目標。
* 根據資料提供建議：連結 Apple Health、Google Fit 或 Oura。睡眠、步數或心情改變時，即可獲得指引。
* 個人化每日洞察：專注於 3 項主要任務，改善日常習慣並持續實踐。
* 全方位身心工具：超過 300 項工具，包括冥想、呼吸練習、日記、心情與習慣追蹤、睡前故事及目標設定。
* 以科學為基礎：運用認知行為療法、動機式晤談與行為科學，幫助你做出改變。
主要功能
* 1 小時 AI 教練對談，支援語音或文字
* 習慣追蹤：76 項預設習慣，也能建立自己的習慣
* 心情記錄與自我反思
* 冥想與呼吸技巧
* 睡前故事與放鬆流程
* 生命之輪與 SMART 目標設定
* 個人化挑戰：睡眠、自信、壓力管理及晨間習慣等
* 每日摘要、每日金句與每日照片
* 遊戲化進度追蹤，包含等級與獎勵
* 社群動態，分享進步並鼓勵他人
為什麼選擇 Hapday
* Hapday 會引導對談，你不必先想好問題。
* 教練能根據你的真實健康資料即時調整建議。
* 各種身心照顧工具都在同一個地方。
使用 Hapday 建立持久習慣、提升生產力、管理壓力與焦慮、走出倦怠或分手低潮、打造晨間習慣、整理居家與生活、進行多巴胺排毒、找回專注並改善睡眠。
訂閱資訊
Hapday 提供自動續訂方案，可使用進階功能與個人化內容。
• 提供月訂閱與週訂閱
• 價格依地區與方案而異
• 確認購買時，費用將從你的 Apple ID 帳號扣除
• 除非在本期結束前至少 24 小時取消，否則訂閱將自動續訂
• 你可在 App Store 帳號設定中管理或取消訂閱
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隱私權政策：https://hapday.app/hapday-privacy-policy
加入超過 170 萬名使用者，一起透過 Hapday 改善生活。立即下載，今天就開始第一次 AI 教練對談。
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資訊
- 供應商
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- 大小
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- 類別
- 健康與健身
- 相容性
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需要 macOS 13.0.0（或以上版本）以及配備 Apple M1（或以上版本）晶片的 Mac。 - Apple Vision
需要 visionOS 1.0 或以上版本。
- iPhone
- 語言
繁體中文和其他27種
- 繁體中文、Hindi、丹麥文、俄文、匈牙利文、印尼文、土耳其文、巴克摩文挪威文、希伯來文、希臘文、德文、捷克文、斯洛伐克文、日文、法文、波蘭文、烏克蘭文、瑞典文、簡體中文、羅馬尼亞文、義大利文、芬蘭文、英文、荷蘭文、葡萄牙文、西班牙文、阿拉伯文、韓文
- 年齡分級
16+
- 16+
- 包含
傳訊和聊天
使用者生成內容
健康或保健主題
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